100 gramos de Carne de res, de Australia, Wagyu, las costillas, bistec de costilla extremo pequeño / asado, sin hueso, parte magra y grasa, Aust. El marcador de mármol 9, crudo contienen 405 calorias, el 20% del total diario necesario.
100 gramos de Carne de res, de Australia, Wagyu, las costillas, bistec de costilla extremo pequeño / asado, sin hueso, parte magra y grasa, Aust. El marcador de mármol 9, crudo no contiene carbohidratos, no tiene fibra, 14,54 gramos de proteína, 57 miligramos de sodio, y 46,27 gramos de agua
Carne de res, de Australia, Wagyu, las costillas, bistec de costilla extremo pequeño / asado, sin hueso, parte magra y grasa, Aust. El marcador de mármol 9, crudo tienen 82 miligramos de colesterol y 38,30 gramos de grasa.
Además contiene algunas importantes vitaminas que puedes ver aquí: Vitamina A (18 mg).
Las Vitaminas pueden ser tanto solubles en agua (Vitaminas C y B) o solubles en grasa (A, D, E y K). Las vitaminas solubles en agua circulan en el torrente sanguíneo y no se almacenan por mucho tiempo. Por el contrario las vitaminas solubles en grasa se pueden almacenar en el cuerpo por muchos años, por lo que se tarda mucho más en desarrolar una deficiencia.
El cuerpo necesita muchos minerales, estos son llamados minerales esenciales. Los minerales esenciales algunas veces se dividen en minerales mayores (macrominerales) y minerales de traza (microminerales). Una dieta balanceada normalmente proporciona todos los minerales esenciales.
Algunos de los minerales encontrados en Carne de res, de Australia, Wagyu, las costillas, bistec de costilla extremo pequeño / asado, sin hueso, parte magra y grasa, Aust. El marcador de mármol 9, crudo son: Sodio (57 mg), Calcio (3 mg) y Hierro (1,82 mg).
La AHA (Asociación Americana del Corazón) recomienda limitar tu ingesta diaria de grasa a menos de 130 miligramos.
Grasa Saturada
13,94 g
Ácidos grasos monoinsaturados
19,57 g
Ácidos grasos poliinsaturados
1,15 g
Ácidos grasos trans
1,42 g
| por 100gr | Valor Diario | |
|---|---|---|
| NUTRIENTES | ||
| Energía | 405 kcal | 20 % |
| Grasa Total | 38,30 g | 58 % |
| Carbohidratos | 0,4 gr | 0 % |
| Colesterol | 82 mg | 27 % |
| Sodio | 57 mg | 4 % |
| Agua | 46,27 mg | 46 % |
| Proteína | 14,54 g | 28 % |
| VITAMINAS | ||
| Vitamina A | 18 IU | 1 % |
| Vitamina B-6 | - | - |
| Vitamina B-12 | - | - |
| Vitamina C | - | - |
| Vitamina D | - | - |
| Vitamina E | - | - |
| Vitamina K | - | - |
| Vitamina B-1 | - | - |
| Vitamina B-2 | - | - |
| Vitamina B-3 | - | - |
| Vitamina B-5 | - | - |
| Vitamina B-9 | - | - |
| MINERALES | ||
| Calcio | 3 mg | 0 % |
| Hierro | 1,82 mg | 10 % |
| Potasio | - | - |
| Fósforo | - | - |
| Sodio | 57 mg | 4 % |
| Zinc | - | - |
| Cobre | - | - |
| Flúor | - | - |
| Manganeso | - | - |
| Selenio | - | - |
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