100 gramos de Carne de res Nueva Zelanda contienen 193 calorias, el 10% del total diario necesario.
100 gramos de Carne de res Nueva Zelanda no contiene carbohidratos, no tiene fibra, 33,53 gramos de proteína, 33 miligramos de sodio, y 60,46 gramos de agua
Carne de res Nueva Zelanda tienen 91 miligramos de colesterol y 6,57 gramos de grasa.
Además contiene algunas importantes vitaminas que puedes ver aquí: Vitamina A (45 mg), Vitamina B-3 (2,2 mg) o Vitamina B-12 (1,65 mg).
Numerosos estudios han mostrado los beneficios para la salud y la efectividad de las vitaminas en la dieta. Es realmente importante conocer qué vitaminas, de qué fuentes y qué dosis son la mejor forma de mantener tu sistema inmunológico en buena forma.
Algunas de las vitaminas en Carne de res Nueva Zelanda son: Vitamina A (45 mg), Vitamina B-3 (2,2 mg) y Vitamina B-12 (1,65 mg).
Los Minerales son nutrientes esenciales que son necesarios en pequeñas cantidades para mantenerte saludable. Ten en cuenta que tu cuerpo no fabrica minerales. Encuentra aquí los minerales necesarios para que otros nutrientes realicen sus funciones corporales.
Algunos de los minerales encontrados en Carne de res Nueva Zelanda son: Zinc (6,38 mg), Potasio (181 mg) y Fósforo (165 mg).
Debes limitar la ingesta de grasa total entre el 25 y el 35 por ciento del total de calorias siendo sólo el 7 por ciento procedentes de grasas saturadas (no más de 15 gr de grasa saturada al día).
Grasa Saturada
1,88 g
Ácidos grasos monoinsaturados
2,36 g
| por 100gr | Valor Diario | |
|---|---|---|
| NUTRIENTES | ||
| Energía | 193 kcal | 10 % |
| Grasa Total | 6,57 g | 9 % |
| Carbohidratos | 0,0 gr | 0 % |
| Colesterol | 91 mg | 30 % |
| Sodio | 33 mg | 2 % |
| Agua | 60,46 mg | 60 % |
| Proteína | 33,53 g | 66 % |
| VITAMINAS | ||
| Vitamina A | 45 IU | 2 % |
| Vitamina B-6 | - | - |
| Vitamina B-12 | 1,65 mg | 28 % |
| Vitamina C | - | - |
| Vitamina D | - | - |
| Vitamina E | - | - |
| Vitamina K | - | - |
| Vitamina B-1 | - | - |
| Vitamina B-2 | - | - |
| Vitamina B-3 | 2,2 mg | 11 % |
| Vitamina B-5 | - | - |
| Vitamina B-9 | - | - |
| MINERALES | ||
| Calcio | 5 mg | 1 % |
| Hierro | 2,70 mg | 15 % |
| Potasio | 181 mg | 4 % |
| Fósforo | 165 mg | 17 % |
| Sodio | 33 mg | 2 % |
| Zinc | 6,38 mg | 43 % |
| Cobre | - | - |
| Flúor | - | - |
| Manganeso | - | - |
| Selenio | 2,0 µg | 3 % |
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