Tabla Nutricional: Cereales, crema de trigo, 2 1/2 minutos de tiempo de cocción, cocinados con agua, fuegos, sin sal

100 gramos de Cereales, crema de trigo, 2 1/2 minutos de tiempo de cocción, cocinados con agua, fuegos, sin sal contiene 11,7 gramos de carbohidratos, no tiene fibra, 1,44 gramos de proteína, 34 miligramos de sodio, y 86,20 gramos de agua

100 gramos de Cereales, crema de trigo, 2 1/2 minutos de tiempo de cocción, cocinados con agua, fuegos, sin sal contienen 56 calorias, el 3% del total diario necesario.

Cereales, crema de trigo, 2 1/2 minutos de tiempo de cocción, cocinados con agua, fuegos, sin sal tienen miligramos de colesterol y 0,20 gramos de grasa.

Además contiene algunas importantes vitaminas que puedes ver aquí: Vitamina B-9 (29 mg).

Nutrientes

Energía

56 kcal

Necesitamos una media de 2000 calorias por día. 100 gramos de Cereales, crema de trigo, 2 1/2 minutos de tiempo de cocción, cocinados con agua, fuegos, sin sal tienen 56 calorias, el 3% de tu total calórico necesario al día.

Carbohidratos

11,7 gr

100 gramos de Cereales, crema de trigo, 2 1/2 minutos de tiempo de cocción, cocinados con agua, fuegos, sin sal contienen el 4% de tu total diario necesario: 11,7 gramos de carbohidratos.

Azúcar

0 mg

Cereales, crema de trigo, 2 1/2 minutos de tiempo de cocción, cocinados con agua, fuegos, sin sal no tiene azúcar

Fibra

0 g

Cereales, crema de trigo, 2 1/2 minutos de tiempo de cocción, cocinados con agua, fuegos, sin sal no tiene fibra

Sodio

34 mg

100 gramos de Cereales, crema de trigo, 2 1/2 minutos de tiempo de cocción, cocinados con agua, fuegos, sin sal contienen el 2% de tu total diario necesario: 34 miligramos de Sodio.

Agua

86,20 g

100 gramos de Cereales, crema de trigo, 2 1/2 minutos de tiempo de cocción, cocinados con agua, fuegos, sin sal contienen 86% de agua, 86,20 gramos.

Proteína

1,44 g

100 gramos de Cereales, crema de trigo, 2 1/2 minutos de tiempo de cocción, cocinados con agua, fuegos, sin sal contienen el 2% de tu total diario necesario: 1,44 gramos de proteina.

Valor Normal

Valor Precaución

Valor Peligroso

Vitaminas destacadas

Recuerda que las vitaminas son sustancias saludables que tu cuerpo necesita para un correcto desarrollo y funcionalidad. Esta sección te ayudará a tomar decisiones fundamentadas sobre las mejores fuentes de vitaminas.

Vitamina B-9

29 µg

El ácido fólico (Vitamina B9),también conocida como folate, es un componente vital para un desarrollo normal, crecimiento, reproducción y funcionamiento de todas las células. El ácido fólico también juega un rol crucial en todos los procesos que dependen de la división celular. En 100 gramos de Cereales, crema de trigo, 2 1/2 minutos de tiempo de cocción, cocinados con agua, fuegos, sin sal, puedes encontrar 29 microgramos de Vitamin B9. Proporciona el 7% del valor diario recomendado para un adulto medio.

Valor Normal

Valor Precaución

Valor Peligroso

Minerales destacados

El cuerpo usa minerales para realizar algunas funciones diferentes -desde producir huesos fuertes a la transmisión de impulsos nerviosos-. Como las vitaminas, los minerales ayudan al crecimiento del cuerpo, su desarrollo y que se mantenga saludable.

Algunos de los minerales encontrados en Cereales, crema de trigo, 2 1/2 minutos de tiempo de cocción, cocinados con agua, fuegos, sin sal son: Calcio (104 mg), Fósforo (47 mg) y Hierro (4,09 mg).

Calcio

104 mg

El Calcio no sólo es conocido por endurecer huesos, dientes y corazón. También se considera un mineral muy importante en el metabolismo humano, formando cerca del 2% del peso de un adulto humano. 104 miligramos de calcio se pueden encontrar en cada 100 gramos de Cereales, crema de trigo, 2 1/2 minutos de tiempo de cocción, cocinados con agua, fuegos, sin sal, el 10% de la ingesta diaria de calcio recomendada.

Hierro

4,09 mg

El Hierro es un elemento abundante en la Tierra y es un componente biológicamente esencial de cada organismo viviente que juega un papel importante en procesar todo lo que sucede a nivel molecular, especialmente en la creación de la hemoglobina, una parte de las células sanguíneas. En 100 gramos de Cereales, crema de trigo, 2 1/2 minutos de tiempo de cocción, cocinados con agua, fuegos, sin sal, puedes encontrar 4,09 miligramos de hierro. Proporciona el 23% del valor diario recomendado para un adulto medio.

Potasio

23 mg

El Potasio tiene un rol tanto a nivel celular y eléctrico. Este mineral es un elemento esencial para la activación de una importante enzyma en el metabolismo de carbohidratos. En 100 gramos de Cereales, crema de trigo, 2 1/2 minutos de tiempo de cocción, cocinados con agua, fuegos, sin sal, puedes encontrar 23 miligramos de potasio. Proporciona el 0% del valor diario recomendado par aun adulto medio.

Magnesio

7 mg

El Magnesio es un mineral vital que ha mostrado su impacto positivo en la producción energética, en la regulación del sistema inmunitario y la función muscular. También ayuda en la producción de proteína y la regulación de los niveles de glucosa. 100 gramos de Cereales, crema de trigo, 2 1/2 minutos de tiempo de cocción, cocinados con agua, fuegos, sin sal contienen 7 miligramos de magnesio, el 2% del recomedado diario para una persona.

Fósforo

47 mg

El Fósforo tiene una buena relación con la producción de calcio en los huesos -proporciona dureza a huesos y dientes-. Tu cuerpo necesita la cantidad correcta de ambos para tener fuerza. Sin embargo el factor más importante es el equilibrio entre los dos elementos. 100 gramos de Cereales, crema de trigo, 2 1/2 minutos de tiempo de cocción, cocinados con agua, fuegos, sin sal continen 47 miligramos de Fósforo, el 5% del valor diario recomendado para una persona.

Sodio

34 mg

El sodio trabaja asociado de cerca con el cloro y el potasio para garantizar una correcta fluidez de electrolitos o equilibrio del pH en tu cuerpo. El Sodio también juega un rol especial ayudando en la transmisión nerviosa, contracciones musculares e hidratación. En 100 gramos de Cereales, crema de trigo, 2 1/2 minutos de tiempo de cocción, cocinados con agua, fuegos, sin sal, puedes encontrar 34 miligramos de sodio. Proporciona el 2% del valor diario recomendado para un adulto medio.

Valor Normal

Valor Precaución

Valor Peligroso

¿Cuantas Calorías tiene?

Para mentener las funciones corporales, un adulto medio necesita 2000 calorías al día. En 100 gramos de Cereales, crema de trigo, 2 1/2 minutos de tiempo de cocción, cocinados con agua, fuegos, sin sal tienes 56 calorias, el 3% del total diario necesario.

Calorias

56 Kcal

Hay 3 diferentes niveles de actividad física para calcular la ingesta media de Kcal por día.
Una mujer moderadamente activa de entre 12 y 25 años necesita entre 2000 y 2200 calorias diarias, mientras que una mujer entre 26 y 50 necesita 2000 calorias y de entre 51 y mayores de 76 años necesitan entre 1600 y 1800.

Grasas y Colesterol

Grasa Total

0 g

Estás de suerte, ¡Cereales, crema de trigo, 2 1/2 minutos de tiempo de cocción, cocinados con agua, fuegos, sin sal no tiene grasa! Cualquier índice de masa corporal por encima del 28% se considera como obeso y un factor de riesgo de enfermedad del corazón. El consumo de de estos alimentos sin grasa ayuda a prevenir los aumentos de peso.
Considerando que los humanos convierten el 30% de las calorías totales en gramos de grasa, un adulto medio necesita 65 gramos de grasa al día para mantener las funciones corporales, equivalentes a 2000 calorías/día, la cantidad recomendada para mantener un peso corporal saludable.

Colesterol

0 mg

La AHA (Asociación Americana del Corazón) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estás en alto riesgo de enfermedad del corazón.

Cereales, crema de trigo, 2 1/2 minutos de tiempo de cocción, cocinados con agua, fuegos, sin sal - Datos Nutricionales

	por 100gr	Valor Diario
NUTRIENTES
Energía	56 kcal	3 %
Grasa Total	0 g	0 %
Carbohidratos	11,7 gr	4 %
Colesterol	mg	%
Sodio	34 mg	2 %
Agua	86,20 mg	86 %
Proteína	1,44 g	2 %
VITAMINAS
Vitamina A	-	-
Vitamina B-6	-	-
Vitamina B-12	-	-
Vitamina C	-	-
Vitamina D	-	-
Vitamina E	-	-
Vitamina K	-	-
Vitamina B-1	-	-
Vitamina B-2	-	-
Vitamina B-3	-	-
Vitamina B-5	-	-
Vitamina B-9	29 mg	7 %
MINERALES
Calcio	104 mg	10 %
Hierro	4,09 mg	23 %
Potasio	23 mg	0 %
Fósforo	47 mg	5 %
Sodio	34 mg	2 %
Zinc	-	-
Cobre	-	-
Flúor	-	-
Manganeso	-	-
Selenio	-	-

Productos relacionados

Cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, GOLDEN PUFFS Cereales, QUAKER, harina de avena instantánea, pasas, dátiles y Frutos Secos, secos Cereales listos para comer, QUAKER, baja en grasa 100% Natural Granola con Pasas Cereales, harina, enriquecidos, cocinados con agua, sin sal Cereales listos para comer, KASHI ORGÁNICA PROMISE, viñedo PASA Cereales listos para comer, CASCADIAN FARM, O's de nuez con miel Cereales listos para comer, KELLOGG, KELLOGG'S HONEY SMACKS Cereales listos para comer, KASHI Miel Sol