Tabla Nutricional: Cereales, crema de trigo, tiempo de cocción 1 minuto, cocinado con agua, fuegos, sin sal

100 gramos de Cereales, crema de trigo, tiempo de cocción 1 minuto, cocinado con agua, fuegos, sin sal contienen 56 calorias, el 3% del total diario necesario.

100 gramos de Cereales, crema de trigo, tiempo de cocción 1 minuto, cocinado con agua, fuegos, sin sal contiene 11,2 gramos de carbohidratos, no tiene fibra, 1,65 gramos de proteína, 4 miligramos de sodio, y 86,40 gramos de agua

Cereales, crema de trigo, tiempo de cocción 1 minuto, cocinado con agua, fuegos, sin sal tienen miligramos de colesterol y 0,42 gramos de grasa.

Además contiene algunas importantes vitaminas que puedes ver aquí: Vitamina B-9 (26 mg).

Nutrientes

Energía

56 kcal

Un adulto medio necesita 2000 calorias al día, por lo que tienes 56 calorias en 100 gramos de Cereales, crema de trigo, tiempo de cocción 1 minuto, cocinado con agua, fuegos, sin sal, el 3% de tu total diario necesario.

Carbohidratos

11,2 gr

100 gramos de Cereales, crema de trigo, tiempo de cocción 1 minuto, cocinado con agua, fuegos, sin sal contienen 11,2 gramos de carbohidratos, el 4% de tu total diario necesario.

Azúcar

0 mg

Cereales, crema de trigo, tiempo de cocción 1 minuto, cocinado con agua, fuegos, sin sal no tiene azúcar

Fibra

0 g

Cereales, crema de trigo, tiempo de cocción 1 minuto, cocinado con agua, fuegos, sin sal no tiene fibra

Sodio

4 mg

100 gramos de Cereales, crema de trigo, tiempo de cocción 1 minuto, cocinado con agua, fuegos, sin sal contienen 4 miligramos de Sodio, el 0% de tu total diario necesario.

Agua

86,40 g

100 gramos de Cereales, crema de trigo, tiempo de cocción 1 minuto, cocinado con agua, fuegos, sin sal contienen 86,40 gramos de agua, el 86% del peso total.

Proteína

1,65 g

100 gramos de Cereales, crema de trigo, tiempo de cocción 1 minuto, cocinado con agua, fuegos, sin sal contienen 1,65 gramos de proteinas, el 2% de tu necesidad diaria de este nutriente.

Valor Normal

Valor Precaución

Valor Peligroso

Vitaminas destacadas

Numerosos estudios han mostrado los beneficios para la salud y la efectividad de las vitaminas en la dieta. Es realmente importante conocer qué vitaminas, de qué fuentes y qué dosis son la mejor forma de mantener tu sistema inmunológico en buena forma.

Vitamina B-9

26 µg

El ácido fólico (Vitamina B9),también conocida como folate, es un componente vital para un desarrollo normal, crecimiento, reproducción y funcionamiento de todas las células. El ácido fólico también juega un rol crucial en todos los procesos que dependen de la división celular. En 100 gramos de Cereales, crema de trigo, tiempo de cocción 1 minuto, cocinado con agua, fuegos, sin sal, puedes encontrar 26 microgramos de Vitamin B9. Proporciona el 7% del valor diario recomendado para un adulto medio.

Valor Normal

Valor Precaución

Valor Peligroso

Minerales destacados

Los Minerales son nutrientes esenciales que son necesarios en pequeñas cantidades para mantenerte saludable. Ten en cuenta que tu cuerpo no fabrica minerales. Encuentra aquí los minerales necesarios para que otros nutrientes realicen sus funciones corporales.

Algunos de los minerales encontrados en Cereales, crema de trigo, tiempo de cocción 1 minuto, cocinado con agua, fuegos, sin sal son: Hierro (4,70 mg), Calcio (125 mg) y Fósforo (27 mg).

Calcio

125 mg

El fosfato de Calcio es el principal componente de los huesos. Un adulto medio contiene cerca de 1 kg de calcio. Esta es la razón por la que el Calcio es esencial para todos los seres vivientes, de forma particular para la salud de dientes y huesos. 100 gramos de Cereales, crema de trigo, tiempo de cocción 1 minuto, cocinado con agua, fuegos, sin sal contienen 125 miligramos de calcio, es el 13% del valor diario recomendado para un adulto.

Hierro

4,70 mg

El Hierro juega un rol vital en la conversión del azúcar de la sangre en energía, la producción de sangre roja en células, transporta el oxígeno alrededor de tu cuerpo, y la producción de enzymas -que juegan un rol vital en la producción de células nuevas, aminoácidos, hormonas y neutransmisores-. 4,70 miligramos de hierro se pueden encontrar en cada 100 gramos de Cereales, crema de trigo, tiempo de cocción 1 minuto, cocinado con agua, fuegos, sin sal, el 26% de la toma diaria total de Hierro recomendada.

Potasio

23 mg

El Potasio es un mineral muy significativo para el cuerpo, importante para las funciones de electrolitos del cuerpo y elemento esencial para mantener la salud de la presión sanguínea. Una toma correcta de Potasio puede prevenir la hipertensión. 100 gramos de Cereales, crema de trigo, tiempo de cocción 1 minuto, cocinado con agua, fuegos, sin sal contienen 23 miligramos de Potasio, el 0% del valor diario recomendado para una persona.

Magnesio

8 mg

El Magnesio juega un papel clave en más de 300 reacciones bioquímicas en el cuerpo. Es necesario para mantener un correcto funcionamiento del sistema nervioso y muscular, regula los niveles de glucosa en sangre y mantiene un sistema inmunitario saludable. 8 miligramos de magnesio se pueden encontrar en cada 100 gramos de Cereales, crema de trigo, tiempo de cocción 1 minuto, cocinado con agua, fuegos, sin sal, el 2% de la toma diaria total de magnesio recomendada.

Fósforo

27 mg

El Fósforo es comunmente encontrado en el cuerpo como fosfato. Es un mineral esencia cuyo uso primario es el crecimiento y la reparación de células del cuerpo y tejidos. También facilita información proteica, equilibrio hormonal, y digestión efectiva en el cuerpo humano. En 100 gramos de Cereales, crema de trigo, tiempo de cocción 1 minuto, cocinado con agua, fuegos, sin sal, puedes encontrar 27 miligramos de fósforo. Proporciona el 3% del valor diario recomendado para un adulto medio.

Sodio

4 mg

El sodio es un mineral que se encuentra de forma natural en muchos alimentos. Tiene dos efectos primarios beneficiosos: el control del volumen y presión sanguíneos, y permite el correcto funcionamiento de nervios y músculos. 4 miligramos de sodio se pueden encontrar en cada 100 gramos de Cereales, crema de trigo, tiempo de cocción 1 minuto, cocinado con agua, fuegos, sin sal, el 0% de la toma de sodio diaria recomendad.

Valor Normal

Valor Precaución

Valor Peligroso

¿Cuantas Calorías tiene?

Un adulto medio necesita 2000 calorias al día para mantener las funciones corporales, por lo que el 3% de tu necesidad diaria en 100 gramos de Cereales, crema de trigo, tiempo de cocción 1 minuto, cocinado con agua, fuegos, sin sal (56 calorias / 100 gramos).

Calorias

56 Kcal

Hay varios grupos de edades y géneros para calcular la ingesta media de Kcal por día.
Un hombre moderadamente activo de entre 15 y 45 años necesita entre 2600 y 2800 calorias diarias, mientras que un hombre de entre 46 y 65 años necesita 2400 calorias y de edad entre 66 y mayores de 76 necesitan entre 2000 y 2200.

Grasas y Colesterol

Grasa Total

0 g

Cereales, crema de trigo, tiempo de cocción 1 minuto, cocinado con agua, fuegos, sin sal no tiene grasa. Una dieta baja en grasa tiene muchos beneficios para la salud. Previene factores de riesgo para enfermedades de corazón, hipertensión, numerosos cánceres, artritis, diabetes y esclerosis múltiple.
Las calorías aproximadas necesarias para que una persona de 133-lb mantenga su peso son 2000 calorías/día. Considerando que los seres humanos convierten el 30% del total de carías en gramos de grasa, las 600 calorías resultantes equivalen a 65 gramos de grasa.

Colesterol

0 mg

Limita tu ingesta media diaria de colesterol a 300 miligramos por día, o menos de 200 mg si tienes un alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

Cereales, crema de trigo, tiempo de cocción 1 minuto, cocinado con agua, fuegos, sin sal - Datos Nutricionales

	por 100gr	Valor Diario
NUTRIENTES
Energía	56 kcal	3 %
Grasa Total	0 g	0 %
Carbohidratos	11,2 gr	4 %
Colesterol	mg	%
Sodio	4 mg	0 %
Agua	86,40 mg	86 %
Proteína	1,65 g	2 %
VITAMINAS
Vitamina A	-	-
Vitamina B-6	-	-
Vitamina B-12	-	-
Vitamina C	-	-
Vitamina D	-	-
Vitamina E	-	-
Vitamina K	-	-
Vitamina B-1	-	-
Vitamina B-2	-	-
Vitamina B-3	-	-
Vitamina B-5	-	-
Vitamina B-9	26 mg	7 %
MINERALES
Calcio	125 mg	13 %
Hierro	4,70 mg	26 %
Potasio	23 mg	0 %
Fósforo	27 mg	3 %
Sodio	4 mg	0 %
Zinc	-	-
Cobre	-	-
Flúor	-	-
Manganeso	-	-
Selenio	-	-

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