100 gramos de Cereales listos para comer, Kashi 7 Flakes de grano entero contienen 337 calorias, el 17% del total diario necesario.
100 gramos de Cereales listos para comer, Kashi 7 Flakes de grano entero contiene 81,4 gramos de carbohidratos, 11,8 gramos de fibra, 11,00 gramos de proteína, 291 miligramos de sodio, y 3,30 gramos de agua
Cereales listos para comer, Kashi 7 Flakes de grano entero tienen 0 miligramos de colesterol y 1,50 gramos de grasa.
Además contiene algunas importantes vitaminas que puedes ver aquí: Vitamina A (6 mg), Vitamina B-3 (4,2 mg) o Vitamina B-9 (1 mg).
Numerosos estudios han mostrado los beneficios para la salud y la efectividad de las vitaminas en la dieta. Es realmente importante conocer qué vitaminas, de qué fuentes y qué dosis son la mejor forma de mantener tu sistema inmunológico en buena forma.
Vitamina A (6 mg), Vitamina B-3 (4,2 mg) y Vitamina B-9 (1 mg) son algunas de las vitaminas en Cereales listos para comer, Kashi 7 Flakes de grano entero.
Los Minerales son nutrientes esenciales que son necesarios en pequeñas cantidades para mantenerte saludable. Ten en cuenta que tu cuerpo no fabrica minerales. Encuentra aquí los minerales necesarios para que otros nutrientes realicen sus funciones corporales.
Sodio (291 mg), Potasio (244 mg) y Fósforo (174 mg) son algunos de los minerales presentes en Cereales listos para comer, Kashi 7 Flakes de grano entero.
por 100gr | Valor Diario | |
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NUTRIENTES | ||
Energía | 337 kcal | 17 % |
Grasa Total | 1,50 g | 2 % |
Carbohidratos | 81,4 gr | 27 % |
Colesterol | 0 mg | 0 % |
Sodio | 291 mg | 19 % |
Agua | 3,30 mg | 3 % |
Proteína | 11,00 g | 22 % |
VITAMINAS | ||
Vitamina A | 6 IU | - |
Vitamina B-6 | - | - |
Vitamina B-12 | - | - |
Vitamina C | - | - |
Vitamina D | - | - |
Vitamina E | - | - |
Vitamina K | - | - |
Vitamina B-1 | - | - |
Vitamina B-2 | - | - |
Vitamina B-3 | 4,2 mg | 21 % |
Vitamina B-5 | - | - |
Vitamina B-9 | 1 mg | 0 % |
MINERALES | ||
Calcio | 29 mg | 3 % |
Hierro | 2,90 mg | 16 % |
Potasio | 244 mg | 5 % |
Fósforo | 174 mg | 17 % |
Sodio | 291 mg | 19 % |
Zinc | 1,50 mg | 10 % |
Cobre | - | - |
Flúor | - | - |
Manganeso | - | - |
Selenio | - | - |
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