Tabla Nutricional: Cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, con sabor a fruta DYNO-BITES

100 gramos de Cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, con sabor a fruta DYNO-BITES contiene 90,1 gramos de carbohidratos, 1,0 gramos de fibra, 3,90 gramos de proteína, 630 miligramos de sodio, y 1,20 gramos de agua

100 gramos de Cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, con sabor a fruta DYNO-BITES contienen 404 calorias, el 20% del total diario necesario.

Cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, con sabor a fruta DYNO-BITES tienen 1 miligramos de colesterol y 3,15 gramos de grasa.

Además contiene algunas importantes vitaminas que puedes ver aquí: Vitamina B-12 (6,90 mg), Vitamina A (3630 mg) o Vitamina B-9 (496 mg).

Nutrientes

Energía

404 kcal

100 gramos de Cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, con sabor a fruta DYNO-BITES tienen el 20% de tu total diario calórico necesario: 404 calorias.

Carbohidratos

90,1 gr

Un adulto medio necesita 300 gramos de carnohidratos al día. 100 gramos de Cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, con sabor a fruta DYNO-BITES tienen 90,1 gr de carbohidratos, el 30% de lo que necesitas al día.

Azúcar

42,60 mg

100 gramos de Cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, con sabor a fruta DYNO-BITES contienen 42,60 gramos de azúcares.

Fibra

1,0 g

Un adulto medio necesita 25 gramos de fibra al día. 100 gramos de Cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, con sabor a fruta DYNO-BITES tienen 1,0 gr de fibra dietética, el 4% de tu total diario necesario.

Sodio

630 mg

Un adulto medio necesita 2400 mg de sodio al día. 100 gramos de Cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, con sabor a fruta DYNO-BITES tienen 630 mg de sal, el 42% del total diario requerido.

Agua

1,20 g

100 gramos de Cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, con sabor a fruta DYNO-BITES contienen 1,20 gramos de agua, el 1% del peso total.

Proteína

3,90 g

Un adulto medio necesita 50 gramos de proteinas al día. 100 gramos de Cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, con sabor a fruta DYNO-BITES tienen 3,90 gr de proteína, el 6% de tu necesidad diaria total.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

Vitaminas destacadas

Las Vitaminas pueden ser tanto solubles en agua (Vitaminas C y B) o solubles en grasa (A, D, E y K). Las vitaminas solubles en agua circulan en el torrente sanguíneo y no se almacenan por mucho tiempo. Por el contrario las vitaminas solubles en grasa se pueden almacenar en el cuerpo por muchos años, por lo que se tarda mucho más en desarrolar una deficiencia.

Vitamina B-12 (6,90 mg), Vitamina A (3630 mg) y Vitamina B-9 (496 mg) son algunas de las vitaminas en Cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, con sabor a fruta DYNO-BITES.

Vitamina A

3630 IU

La preformada vitamina A, también llamada Retinol, se encuentra en los productos de origen animaly tiene múltiples funciones: mantener el funcionamiento del sistema inmunitario, el crecimiento celular, la transcripción de los genes y la formación de proteínas, la salud de la piel, etc. 100 gramos de Cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, con sabor a fruta DYNO-BITES contienen 3630 UI de Vitamina A, el 121% del valor diario recomendado para un adulto.

Vitamina B-6

2,7 mg

La Vitamina B6 es comúnmente nombrada como piridoxina. Es responsable de la creación de serotonina y norepinefrina en el cerebro y juegan un papel vital en sintetizar anticuerpos y formar glóbulos rojos.
2,7 miligramos de Vitamina B6 pueden encontrarse en cada 100 gramos de Cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, con sabor a fruta DYNO-BITES, el 137% de la ingesta diaria recomendada de Vitamina B-6.

Vitamin B-12

6,90 µg

La Vitamina B12 (cianocobalamina) pertenece a la familia de vitaminas solubles en agua que mantienen tus nervios y glóbulos rojos saludables. Sin embargo, la deficiencia de la vitamina B12 es normalmente reportada con síntomas de fatiga. En 100 gramos de Cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, con sabor a fruta DYNO-BITES, puedes encontrar 6,90 microgramos de Vitamina B12. Proporciona el 115% del valor diario recomendado para un adulto medio.

Vitamina C

1,0 mg

La Vitamina C juega un gral rol en el área de la salud cardiovascular y tiene numerosas funciones en el cuerpo humano como la producción de colágeno, carnitina y catecolaminas. También ayuda en el desarrollo y mantenimiento de los vasos sanguíneos, cartílagos y cicatrización. 100 gramos de Cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, con sabor a fruta DYNO-BITES contienen 1,0 miligramos de Vitamina C, el 2% del valor diario recomendado para un adulto.

Vitamina D

4,90 µg

La Vitamina C, también conocida como colecalciferol y etiquetada como calcitriol cuando se utiliza como uso tópico en la piel. El Colecalciferol es una importante fuente para la prevención de la pérdida ósea. También ayuda a fortalecer el sistema inmunitario. En 100 gramos de Cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, con sabor a fruta DYNO-BITES, puedes encontrar 4,90 microgramos de Vitamina D. Proporciona el 49% del valor diario recomendado para el adulto medio.

Vitamina E

1,27 mg

La Vitamina E es una vitamina que se disuelve en grasa. Es utilizada para prevenir el mal de Alzheimer, el cáncer, desórdenes de la piel, quemaduras solares, fibrosis quística, asma, alergias, ataques al corazón, cataratas, infecciones respiratorias, impotencia, infertilidad y el síndrome de fatiga crónica (SFC). 100 gramos de Cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, con sabor a fruta DYNO-BITES contienen 1,27 miligramos de Vitamina E, el 8% del valor diario recomendado para un adulto.

Vitamina B-1

1,46 mg

La Vitamina B1 fue la primera vitamina B en ser descubierta. Algunos estudios han sugerido la suplementación de la vitamina B1 para tratar la enfermedad de Alzéimer, fallo del corazón y ciertos desórdenes cerebrales comunes en la gente con alcoholismo. 1,46 miligramos de Vitamina B1 pueden ser encontrados en cada 100 gramos de Cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, con sabor a fruta DYNO-BITES, el 97% de la ingesta diaria total recomendada de Vitamina B1.

Vitamina B-2

2,51 mg

La Vitamina B2 es una de las vitaminas solubles en agua más distribuidas, lo que significa no las almacena. La Riboflavina juega un rol importante en la protección de los constituyentes celulares de daño oxidativo y la reducción del cansancio y fatiga. 2,51 miligramos de Vitamina B2 se pueden encontrar en cada 100 gramos de Cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, con sabor a fruta DYNO-BITES, el 148% de la ingesta diaria total recomendada de Vitamina B2.

Vitamina B-3

26,5 mg

También conocida como niacina, la Vitamina B3 es un nutriente soluble en agua que es parte de la familia de la vitamina B. Es esencial para el metabolismo de carbohidratos y grasas. También ayuda a disminuir el colesterol dañino mientras que aumenta el colesterol `bueno´. 26,5 miligramos de Vitamina B3 se pueden encontrar en cada 100 gramos de Cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, con sabor a fruta DYNO-BITES, el 133% de la ingesta diaria total recomendada de Vitamina B3.

Vitamina B-9

496 µg

El ácido fólico (Vitamina B9),también conocida como folate, es un componente vital para un desarrollo normal, crecimiento, reproducción y funcionamiento de todas las células. El ácido fólico también juega un rol crucial en todos los procesos que dependen de la división celular. En 100 gramos de Cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, con sabor a fruta DYNO-BITES, puedes encontrar 496 microgramos de Vitamin B9. Proporciona el 124% del valor diario recomendado para un adulto medio.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

Minerales destacados

El cuerpo necesita muchos minerales, estos son llamados minerales esenciales. Los minerales esenciales algunas veces se dividen en minerales mayores (macrominerales) y minerales de traza (microminerales). Una dieta balanceada normalmente proporciona todos los minerales esenciales.

Algunos de los minerales encontrados en Cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, con sabor a fruta DYNO-BITES son: Selenio (9,0 mg), Hierro (7,62 mg) y Sodio (630 mg).


Calcio

3 mg

Este vital mineral es bien conocido por endurecer huesos, dientes, el corazón y reducir el riesgo de desarrollar un buen número de enfermedades como hipertensión o convulsiones. En 100 gramos de Cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, con sabor a fruta DYNO-BITES, hay 3 miligramos de calcio. Este proporciona el 0% del valor diario recomendado para una persona media.

Hierro

7,62 mg

El Hierro es un elemento esencial para casi todos los organismos vivos pues participa en una amplia variedad de procesos metabólicos muy complejos como la síntesis del ácido desoxirribonucleico (AND), y el transporte de oxígeno y electrones. 100 gramos de Cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, con sabor a fruta DYNO-BITES contienen 7,62 miligramos de hierro, esto el 42% del valor diario recomendado para una persona.

Potasio

76 mg

Una adecuada ingesta de Potasio en importante para mantener el crecimiento normal del cuerpo, controlar el equilibrio ácido-base, crear proteinas, regular el funcionamiento digestivo, crear músculo, y controlar la actividad eléctrica del corazón. 76 miligramos de potasio se pueden encontrar en cada 100 gramos de Cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, con sabor a fruta DYNO-BITES, el 2% de la ingesta de Potasio total recomendada.

Magnesio

15 mg

El Magnesio es un elemento esencia para el almacenamiento de energía en las células corporales. Este mineral proporciona energía para casi todos los procesos metabólicos, siendo necesario para más de 300 reacciones químicas en el cuerpo humano. En 100 gramos de Cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, con sabor a fruta DYNO-BITES, puedes encontrar 15 miligramos de magnesio. Proporciona el 4% del valor diario recomendado para un adulto.

Fósforo

67 mg

Después del calcio, el fósforo es el mineral más abundante en el cuerpo y toma parte en varias actividades en diferentes partes del cuerpo como el cerebro, riñones , el corazón y la sangre. Los beneficios para la salud del fósforo incluyen la reparación, la formación de proteínas, el balance hormonal, la digestión mejorada, el correcto uso de nutrientes y la formación de huesos sanos. 67 miligramos de fósforo se pueden encontrar en cada 100 gramos de Cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, con sabor a fruta DYNO-BITES, el 7% de la cantidad de fósforo recomendada a diario.

Sodio

630 mg

La ingesta óptima de sodio permite la creación de electrolitos y una presencia esencial de iones en el fluido extracelular (ECF). Sin embargo, los altos niveles de sodio en el cuerpo están asociados con una alta presión sanguínea y hipertensión. 100 gramos de Cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, con sabor a fruta DYNO-BITES contienen 630 miligramos de sodio, el 42% del valor diario recomendado para una persona.

Zinc

5,99 mg

El Zinc es mineral realmente vital para el cuerpo humano pues ayuda a regular la producción celular en el sistema inmunitario. Los beneficios para la salud del Zinc incluyen la reducción de los niveles de estrés, el control de la diabets, la digestión, el correcto funcionamiento del sistema inmunitario y energía metabólica. 100 gramos de Cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, con sabor a fruta DYNO-BITES contienen 5,99 miligramos de zinc, esto es el 40% del valor diario recomendado para una persona.

Selenio

9,0 µg

El Selenio es un mineral esencial que el cuerpo necesite para estar saludable. Los científicos e investigadores sugieren que el Selenio previene ciertos tipos de cáncer, tales como de estómago, colon, vejiga, pulmón, piel, esófago, y de próstata. En 100 gramos de Cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, con sabor a fruta DYNO-BITES, puedes encontrar 9,0 microgramos de Selenio. Proporciona el 13% del valor diario recomendado para un adulto medio.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

¿Cuantas Calorías tiene?

Un adulto medio necesita 2000 calorias al día para mantener las funciones corporales, por lo que el 20% de tu necesidad diaria en 100 gramos de Cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, con sabor a fruta DYNO-BITES (404 calorias / 100 gramos).

Calorias

404 Kcal

Además de la edad, las cantidades estimadas de calorias necesarias para mantener el equilibrio calórico para 3 niveles diferentes de actividad física.
Un hombre activo de 18 a 26 años necesita entre 3000 y 3200 calorías diarias, mientras que un hombre moderadamente activo necesita 2000 calorias y un hombre muy activo necesita entre 3000 y 3200.

Grasas y Colesterol

Grasa Total

3,15 g

100 gramos de Cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, con sabor a fruta DYNO-BITES tienen 3,15 gr de grasa total, el 5% de tu necesidad diaria total.
Las calorías aproximadas necesarias para que una persona de 133-lb mantenga su peso son 2000 calorías/día. Considerando que los seres humanos convierten el 30% del total de carías en gramos de grasa, las 600 calorías resultantes equivalen a 65 gramos de grasa.

Colesterol

1 mg

Limita tu ingesta media diaria de colesterol a 300 miligramos por día, o menos de 200 mg si tienes un alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

Ácidos grasos monoinsaturados

2,12 g

Cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, con sabor a fruta DYNO-BITES - Datos Nutricionales

  por 100gr Valor Diario
NUTRIENTES
Energía 404 kcal 20 %
Grasa Total 3,15 g 5 %
Carbohidratos 90,1 gr 30 %
Colesterol 1 mg 0 %
Sodio 630 mg 42 %
Agua 1,20 mg 1 %
Proteína 3,90 g 6 %
VITAMINAS
Vitamina A   3630 IU 121 %
Vitamina B-6   2,7 mg 137 %
Vitamina B-12   6,90 mg 115 %
Vitamina C 1,0 mg 2 %
Vitamina D 4,90 mg 49 %
Vitamina E 1,27 mg 8 %
Vitamina K - -
Vitamina B-1   1,46 µg 97 %
Vitamina B-2   2,51 mg 148 %
Vitamina B-3   26,5 mg 133 %
Vitamina B-5 - -
Vitamina B-9   496 mg 124 %
MINERALES
Calcio 3 mg 0 %
Hierro 7,62 mg 42 %
Potasio 76 mg 2 %
Fósforo 67 mg 7 %
Sodio 630 mg 42 %
Zinc 5,99 mg 40 %
Cobre - -
Flúor - -
Manganeso - -
Selenio 9,0 µg 13 %