Tabla Nutricional: Cereales, MALT-O-MEAL, chocolate, preparado con agua, sin sal

100 gramos de Cereales, MALT-O-MEAL, chocolate, preparado con agua, sin sal contienen 47 calorias, el 2% del total diario necesario.

100 gramos de Cereales, MALT-O-MEAL, chocolate, preparado con agua, sin sal contiene 9,2 gramos de carbohidratos, no tiene fibra, 1,37 gramos de proteína, 1 miligramos de sodio, y 89,15 gramos de agua

Cereales, MALT-O-MEAL, chocolate, preparado con agua, sin sal tienen 0 miligramos de colesterol y 0,10 gramos de grasa.

Además contiene algunas importantes vitaminas que puedes ver aquí: Vitamina B-3 (2,7 mg).

Nutrientes

Energía

47 kcal

Un adulto medio necesita 2000 calorias al día, por lo que tienes 47 calorias en 100 gramos de Cereales, MALT-O-MEAL, chocolate, preparado con agua, sin sal, el 2% de tu total diario necesario.

Carbohidratos

9,2 gr

100 gramos de Cereales, MALT-O-MEAL, chocolate, preparado con agua, sin sal contienen 9,2 gramos de carbohidratos, el 3% de tu total diario necesario.

Azúcar

2,17 mg

100 gramos de Cereales, MALT-O-MEAL, chocolate, preparado con agua, sin sal contienen 2,17 gramos de azúcares.

Fibra

0 g

Cereales, MALT-O-MEAL, chocolate, preparado con agua, sin sal no tiene fibra

Sodio

1 mg

100 gramos de Cereales, MALT-O-MEAL, chocolate, preparado con agua, sin sal contienen 1 miligramos de Sodio, el 0% de tu total diario necesario.

Agua

89,15 g

100 gramos de Cereales, MALT-O-MEAL, chocolate, preparado con agua, sin sal contienen 89% de agua, 89,15 gramos.

Proteína

1,37 g

100 gramos de Cereales, MALT-O-MEAL, chocolate, preparado con agua, sin sal contienen 1,37 gramos de proteinas, el 2% de tu necesidad diaria de este nutriente.

Valor Normal

Valor Precaución

Valor Peligroso

Vitaminas destacadas

Las Vitaminas pueden ser tanto solubles en agua (Vitaminas C y B) o solubles en grasa (A, D, E y K). Las vitaminas solubles en agua circulan en el torrente sanguíneo y no se almacenan por mucho tiempo. Por el contrario las vitaminas solubles en grasa se pueden almacenar en el cuerpo por muchos años, por lo que se tarda mucho más en desarrolar una deficiencia.

Vitamina B-3

2,7 mg

La Vitamina B3 es una de las vitaminas B solubles en agua. Es también conocida como niacina (ácido nicotínico) y juega un rol importante en la reducción del riesgo de enfermedades como el Cáncer y la Diabetes. En 100 gramos de Cereales, MALT-O-MEAL, chocolate, preparado con agua, sin sal, puedes encontrar 2,7 miligramos de Vitamina B-3. Proporciona el 13% del valor diario recomendado para un adulto medio.

Valor Normal

Valor Precaución

Valor Peligroso

Minerales destacados

El cuerpo necesita muchos minerales, estos son llamados minerales esenciales. Los minerales esenciales algunas veces se dividen en minerales mayores (macrominerales) y minerales de traza (microminerales). Una dieta balanceada normalmente proporciona todos los minerales esenciales.

Hierro (5,59 mg), Calcio (49 mg) y Potasio (32 mg) son algunos de los minerales presentes en Cereales, MALT-O-MEAL, chocolate, preparado con agua, sin sal.

Calcio

49 mg

El fosfato de Calcio es el principal componente de los huesos. Un adulto medio contiene cerca de 1 kg de calcio. Esta es la razón por la que el Calcio es esencial para todos los seres vivientes, de forma particular para la salud de dientes y huesos. 100 gramos de Cereales, MALT-O-MEAL, chocolate, preparado con agua, sin sal contienen 49 miligramos de calcio, es el 5% del valor diario recomendado para un adulto.

Hierro

5,59 mg

El Hierro juega un rol vital en la conversión del azúcar de la sangre en energía, la producción de sangre roja en células, transporta el oxígeno alrededor de tu cuerpo, y la producción de enzymas -que juegan un rol vital en la producción de células nuevas, aminoácidos, hormonas y neutransmisores-. 5,59 miligramos de hierro se pueden encontrar en cada 100 gramos de Cereales, MALT-O-MEAL, chocolate, preparado con agua, sin sal, el 31% de la toma diaria total de Hierro recomendada.

Potasio

32 mg

El Potasio es un mineral muy significativo para el cuerpo, importante para las funciones de electrolitos del cuerpo y elemento esencial para mantener la salud de la presión sanguínea. Una toma correcta de Potasio puede prevenir la hipertensión. 100 gramos de Cereales, MALT-O-MEAL, chocolate, preparado con agua, sin sal contienen 32 miligramos de Potasio, el 1% del valor diario recomendado para una persona.

Magnesio

4 mg

El Magnesio juega un papel clave en más de 300 reacciones bioquímicas en el cuerpo. Es necesario para mantener un correcto funcionamiento del sistema nervioso y muscular, regula los niveles de glucosa en sangre y mantiene un sistema inmunitario saludable. 4 miligramos de magnesio se pueden encontrar en cada 100 gramos de Cereales, MALT-O-MEAL, chocolate, preparado con agua, sin sal, el 1% de la toma diaria total de magnesio recomendada.

Fósforo

16 mg

El Fósforo es comunmente encontrado en el cuerpo como fosfato. Es un mineral esencia cuyo uso primario es el crecimiento y la reparación de células del cuerpo y tejidos. También facilita información proteica, equilibrio hormonal, y digestión efectiva en el cuerpo humano. En 100 gramos de Cereales, MALT-O-MEAL, chocolate, preparado con agua, sin sal, puedes encontrar 16 miligramos de fósforo. Proporciona el 2% del valor diario recomendado para un adulto medio.

Sodio

1 mg

El sodio es un mineral que se encuentra de forma natural en muchos alimentos. Tiene dos efectos primarios beneficiosos: el control del volumen y presión sanguíneos, y permite el correcto funcionamiento de nervios y músculos. 1 miligramos de sodio se pueden encontrar en cada 100 gramos de Cereales, MALT-O-MEAL, chocolate, preparado con agua, sin sal, el 0% de la toma de sodio diaria recomendad.

Valor Normal

Valor Precaución

Valor Peligroso

¿Cuantas Calorías tiene?

Un adulto medio necesita 2000 calorias al día para mantener las funciones corporales, por lo que el 2% de tu necesidad diaria en 100 gramos de Cereales, MALT-O-MEAL, chocolate, preparado con agua, sin sal (47 calorias / 100 gramos).

Calorias

47 Kcal

La cantidad estimada de calorias necesarias para mantener los niveles de energía para varios generos y grupos de edad en 3 diferentes niveles de actividad física.
Una mujer activa de 14 a 26 años de edad necesita entre 2200 y 2400 calorias diarias, mientras que una mujer moderadamente activa necesita 2000 calorias y una mujer muy activa necesita entre 2400 y 2600.

Grasas y Colesterol

Grasa Total

0 g

Cereales, MALT-O-MEAL, chocolate, preparado con agua, sin sal no tiene grasa. Una dieta baja en grasa tiene muchos beneficios para la salud. Previene factores de riesgo para enfermedades de corazón, hipertensión, numerosos cánceres, artritis, diabetes y esclerosis múltiple.
Las calorías aproximadas necesarias para que una persona de 133-lb mantenga su peso son 2000 calorías/día. Considerando que los seres humanos convierten el 30% del total de carías en gramos de grasa, las 600 calorías resultantes equivalen a 65 gramos de grasa.

Colesterol

0 mg

La AHA (Asociación Americana del Corazón) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estás en alto riesgo de enfermedad del corazón.

Cereales, MALT-O-MEAL, chocolate, preparado con agua, sin sal - Datos Nutricionales

	por 100gr	Valor Diario
NUTRIENTES
Energía	47 kcal	2 %
Grasa Total	0 g	0 %
Carbohidratos	9,2 gr	3 %
Colesterol	0 mg	0 %
Sodio	1 mg	0 %
Agua	89,15 mg	89 %
Proteína	1,37 g	2 %
VITAMINAS
Vitamina A	-	-
Vitamina B-6	-	-
Vitamina B-12	-	-
Vitamina C	-	-
Vitamina D	-	-
Vitamina E	-	-
Vitamina K	-	-
Vitamina B-1	-	-
Vitamina B-2	-	-
Vitamina B-3	2,7 mg	13 %
Vitamina B-5	-	-
Vitamina B-9	-	-
MINERALES
Calcio	49 mg	5 %
Hierro	5,59 mg	31 %
Potasio	32 mg	1 %
Fósforo	16 mg	2 %
Sodio	1 mg	0 %
Zinc	-	-
Cobre	-	-
Flúor	-	-
Manganeso	-	-
Selenio	-	-

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