Tabla Nutricional: Cereales, MALT-O-MEAL, chocolate, seca

100 gramos de Cereales, MALT-O-MEAL, chocolate, seca contienen 363 calorias, el 18% del total diario necesario.

100 gramos de Cereales, MALT-O-MEAL, chocolate, seca contiene 79,6 gramos de carbohidratos, 2,8 gramos de fibra, 10,60 gramos de proteína, 10 miligramos de sodio, y 6,69 gramos de agua

Cereales, MALT-O-MEAL, chocolate, seca tienen 0 miligramos de colesterol y 0,82 gramos de grasa.

Además contiene algunas importantes vitaminas que puedes ver aquí: Vitamina B-3 (20,3 mg), Vitamina B-6 (2,1 mg) o Vitamina E (2,07 mg).

Nutrientes

Energía

363 kcal

Un adulto medio necesita 2000 calorias al día, por lo que tienes 363 calorias en 100 gramos de Cereales, MALT-O-MEAL, chocolate, seca, el 18% de tu total diario necesario.

Carbohidratos

79,6 gr

100 gramos de Cereales, MALT-O-MEAL, chocolate, seca contienen 79,6 gramos de carbohidratos, el 27% de tu total diario necesario.

Azúcar

16,63 mg

100 gramos de Cereales, MALT-O-MEAL, chocolate, seca contienen 16,63 gramos de azúcares.

Fibra

2,8 g

Un adulto medio necesita 25 gramos de fibra al día. 100 gramos de Cereales, MALT-O-MEAL, chocolate, seca tienen 2,8 gr de fibra dietética, el 8% de tu total diario necesario.

Sodio

10 mg

100 gramos de Cereales, MALT-O-MEAL, chocolate, seca contienen 10 miligramos de Sodio, el 1% de tu total diario necesario.

Agua

6,69 g

100 gramos de Cereales, MALT-O-MEAL, chocolate, seca contienen 6,69 gramos de agua, el 6% del peso total.

Proteína

10,60 g

100 gramos de Cereales, MALT-O-MEAL, chocolate, seca contienen 10,60 gramos de proteinas, el 20% de tu necesidad diaria de este nutriente.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

Vitaminas destacadas

Numerosos estudios han mostrado los beneficios para la salud y la efectividad de las vitaminas en la dieta. Es realmente importante conocer qué vitaminas, de qué fuentes y qué dosis son la mejor forma de mantener tu sistema inmunológico en buena forma.

Vitamina B-3 (20,3 mg), Vitamina B-6 (2,1 mg) y Vitamina E (2,07 mg) son algunas de las vitaminas en Cereales, MALT-O-MEAL, chocolate, seca.

Vitamina A

2 IU

La Vitamina A es una vitamina soluble en grasa cuya absorción pasa a través del proceso digestivo. Después, esta vitamina puede ser usada para el funcionamiento corporal o es enviado para almacenar en el hígado y las células grasas. 2 UI de Vitamina A pueden encontrarse en cada 100 gramos de Cereales, MALT-O-MEAL, chocolate, seca, el 0% de la ingesta diaria recomendada de Vitamina A.

Vitamina B-6

2,1 mg

La Vitamina B6, también llamada piridoxina, es vital para tener una vida saludable. Esta vitamina ayuda a romper y digerir proteínas. También juega un rol crucial en el mantenimiento de un funcionamiento normal del sistema nervioso y la formación de glóbulos rojos en las células. 100 gramos de Cereales, MALT-O-MEAL, chocolate, seca contienen 2,1 miligramos de Vitamina B-6, el 103% del valor diario recomendado para un adulto.

Vitamina E

2,07 mg

La Vitamina B7, más conocida como alfa-tocoferol, es un antioxidante popular usado para prevenir o tratar varias enfermedades como la diabetes, cataratas, cáncer y enfermedades del corazón. Esta vitamina es la clave para un sistema inmunitario fuerte y una piel y ojos saludables. 2,07 miligramos de Vitamina E se pueden encontrar en cada 100 gramos de Cereales, MALT-O-MEAL, chocolate, seca, el 14% de la ingesta diaria recomendada de Vitamina E.

Vitamina B-1

1,25 mg

La Vitamina B1 fue la primera vitamina B en ser descubierta. Algunos estudios han sugerido la suplementación de la vitamina B1 para tratar la enfermedad de Alzéimer, fallo del corazón y ciertos desórdenes cerebrales comunes en la gente con alcoholismo. 1,25 miligramos de Vitamina B1 pueden ser encontrados en cada 100 gramos de Cereales, MALT-O-MEAL, chocolate, seca, el 83% de la ingesta diaria total recomendada de Vitamina B1.

Vitamina B-2

1,12 mg

La Vitamina B2 es una de las vitaminas solubles en agua más distribuidas, lo que significa no las almacena. La Riboflavina juega un rol importante en la protección de los constituyentes celulares de daño oxidativo y la reducción del cansancio y fatiga. 1,12 miligramos de Vitamina B2 se pueden encontrar en cada 100 gramos de Cereales, MALT-O-MEAL, chocolate, seca, el 66% de la ingesta diaria total recomendada de Vitamina B2.

Vitamina B-3

20,3 mg

También conocida como niacina, la Vitamina B3 es un nutriente soluble en agua que es parte de la familia de la vitamina B. Es esencial para el metabolismo de carbohidratos y grasas. También ayuda a disminuir el colesterol dañino mientras que aumenta el colesterol `bueno´. 20,3 miligramos de Vitamina B3 se pueden encontrar en cada 100 gramos de Cereales, MALT-O-MEAL, chocolate, seca, el 102% de la ingesta diaria total recomendada de Vitamina B3.

Vitamina B-9

1.143 µg

El ácido fólico (Vitamina B9),también conocida como folate, es un componente vital para un desarrollo normal, crecimiento, reproducción y funcionamiento de todas las células. El ácido fólico también juega un rol crucial en todos los procesos que dependen de la división celular. En 100 gramos de Cereales, MALT-O-MEAL, chocolate, seca, puedes encontrar 1.143 microgramos de Vitamin B9. Proporciona el 286% del valor diario recomendado para un adulto medio.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

Minerales destacados

Los Minerales son nutrientes esenciales que son necesarios en pequeñas cantidades para mantenerte saludable. Ten en cuenta que tu cuerpo no fabrica minerales. Encuentra aquí los minerales necesarios para que otros nutrientes realicen sus funciones corporales.

Algunos de los minerales encontrados en Cereales, MALT-O-MEAL, chocolate, seca son: Hierro (42,88 mg), Calcio (375 mg) y Potasio (245 mg).


Calcio

375 mg

El fosfato de Calcio es el principal componente de los huesos. Un adulto medio contiene cerca de 1 kg de calcio. Esta es la razón por la que el Calcio es esencial para todos los seres vivientes, de forma particular para la salud de dientes y huesos. 100 gramos de Cereales, MALT-O-MEAL, chocolate, seca contienen 375 miligramos de calcio, es el 38% del valor diario recomendado para un adulto.

Hierro

42,88 mg

El Hierro juega un rol vital en la conversión del azúcar de la sangre en energía, la producción de sangre roja en células, transporta el oxígeno alrededor de tu cuerpo, y la producción de enzymas -que juegan un rol vital en la producción de células nuevas, aminoácidos, hormonas y neutransmisores-. 42,88 miligramos de hierro se pueden encontrar en cada 100 gramos de Cereales, MALT-O-MEAL, chocolate, seca, el 238% de la toma diaria total de Hierro recomendada.

Potasio

245 mg

El Potasio es un mineral muy significativo para el cuerpo, importante para las funciones de electrolitos del cuerpo y elemento esencial para mantener la salud de la presión sanguínea. Una toma correcta de Potasio puede prevenir la hipertensión. 100 gramos de Cereales, MALT-O-MEAL, chocolate, seca contienen 245 miligramos de Potasio, el 5% del valor diario recomendado para una persona.

Magnesio

33 mg

El Magnesio juega un papel clave en más de 300 reacciones bioquímicas en el cuerpo. Es necesario para mantener un correcto funcionamiento del sistema nervioso y muscular, regula los niveles de glucosa en sangre y mantiene un sistema inmunitario saludable. 33 miligramos de magnesio se pueden encontrar en cada 100 gramos de Cereales, MALT-O-MEAL, chocolate, seca, el 8% de la toma diaria total de magnesio recomendada.

Fósforo

124 mg

El Fósforo es comunmente encontrado en el cuerpo como fosfato. Es un mineral esencia cuyo uso primario es el crecimiento y la reparación de células del cuerpo y tejidos. También facilita información proteica, equilibrio hormonal, y digestión efectiva en el cuerpo humano. En 100 gramos de Cereales, MALT-O-MEAL, chocolate, seca, puedes encontrar 124 miligramos de fósforo. Proporciona el 12% del valor diario recomendado para un adulto medio.

Sodio

10 mg

El sodio es un mineral que se encuentra de forma natural en muchos alimentos. Tiene dos efectos primarios beneficiosos: el control del volumen y presión sanguíneos, y permite el correcto funcionamiento de nervios y músculos. 10 miligramos de sodio se pueden encontrar en cada 100 gramos de Cereales, MALT-O-MEAL, chocolate, seca, el 1% de la toma de sodio diaria recomendad.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

¿Cuantas Calorías tiene?

Un adulto medio necesita 2000 calorias al día para mantener las funciones corporales, por lo que el 18% de tu necesidad diaria en 100 gramos de Cereales, MALT-O-MEAL, chocolate, seca (363 calorias / 100 gramos).

Calorias

363 Kcal

Hay varios grupos de edades y géneros para calcular la ingesta media de Kcal por día.
Un hombre moderadamente activo de entre 15 y 45 años necesita entre 2600 y 2800 calorias diarias, mientras que un hombre de entre 46 y 65 años necesita 2400 calorias y de edad entre 66 y mayores de 76 necesitan entre 2000 y 2200.

Grasas y Colesterol

Grasa Total

0 g

Cereales, MALT-O-MEAL, chocolate, seca no tiene grasa. Una dieta baja en grasa tiene muchos beneficios para la salud. Previene factores de riesgo para enfermedades de corazón, hipertensión, numerosos cánceres, artritis, diabetes y esclerosis múltiple.
Las calorías aproximadas necesarias para que una persona de 133-lb mantenga su peso son 2000 calorías/día. Considerando que los seres humanos convierten el 30% del total de carías en gramos de grasa, las 600 calorías resultantes equivalen a 65 gramos de grasa.

Colesterol

0 mg

Limita tu ingesta media diaria de colesterol a 300 miligramos por día, o menos de 200 mg si tienes un alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

Cereales, MALT-O-MEAL, chocolate, seca - Datos Nutricionales

  por 100gr Valor Diario
NUTRIENTES
Energía 363 kcal 18 %
Grasa Total 0 g 0 %
Carbohidratos 79,6 gr 27 %
Colesterol 0 mg 0 %
Sodio 10 mg 1 %
Agua 6,69 mg 6 %
Proteína 10,60 g 20 %
VITAMINAS
Vitamina A 2 IU -
Vitamina B-6   2,1 mg 103 %
Vitamina B-12 - -
Vitamina C - -
Vitamina D - -
Vitamina E 2,07 mg 14 %
Vitamina K - -
Vitamina B-1   1,25 µg 83 %
Vitamina B-2   1,12 mg 66 %
Vitamina B-3   20,3 mg 102 %
Vitamina B-5 - -
Vitamina B-9   1.143 mg 286 %
MINERALES
Calcio 375 mg 38 %
Hierro   42,88 mg 238 %
Potasio 245 mg 5 %
Fósforo 124 mg 12 %
Sodio 10 mg 1 %
Zinc - -
Cobre - -
Flúor - -
Manganeso - -
Selenio - -