Tabla Nutricional: Chicle

100 gramos de Chicle contienen 360 calorias, el 18% del total diario necesario.

Chicle tienen 0 miligramos de colesterol y 0,30 gramos de grasa.

100 gramos de Chicle contiene 96,7 gramos de carbohidratos, 2,4 gramos de fibra, no tiene proteína, 1 miligramos de sodio, y 2,60 gramos de agua

Nutrientes

Energía

360 kcal

100 gramos de Chicle tienen el 18% de tu total diario calórico necesario: 360 calorias.

Carbohidratos

96,7 gr

Un adulto medio necesita 300 gramos de carnohidratos al día. 100 gramos de Chicle tienen 96,7 gr de carbohidratos, el 32% de lo que necesitas al día.

Azúcar

66,08 mg

100 gramos de Chicle contienen 66,08 gramos de azúcares.

Fibra

2,4 g

Un adulto medio necesita 25 gramos de fibra al día. 100 gramos de Chicle tienen 2,4 gr de fibra dietética, el 8% de tu total diario necesario.

Sodio

1 mg

Un adulto medio necesita 2400 mg de sodio al día. 100 gramos de Chicle tienen 1 mg de sal, el 0% del total diario requerido.

Agua

2,60 g

100 gramos de Chicle contienen 2,60 gramos de agua, el 2% del peso total.

Proteína

0 g

Chicle no tiene proteínas

Valor Normal

Valor Precaución

Valor Peligroso

Vitaminas destacadas

Recuerda que las vitaminas son sustancias saludables que tu cuerpo necesita para un correcto desarrollo y funcionalidad. Esta sección te ayudará a tomar decisiones fundamentadas sobre las mejores fuentes de vitaminas.

Chicle no contiene vitaminas.

Valor Normal

Valor Precaución

Valor Peligroso

Minerales destacados

El cuerpo usa minerales para realizar algunas funciones diferentes -desde producir huesos fuertes a la transmisión de impulsos nerviosos-. Como las vitaminas, los minerales ayudan al crecimiento del cuerpo, su desarrollo y que se mantenga saludable.

Los minerales esenciales presentes en Chicle son: Flúor (5 mg), Potasio (2 mg) y Sodio (1 mg).

Potasio

2 mg

Una adecuada ingesta de Potasio en importante para mantener el crecimiento normal del cuerpo, controlar el equilibrio ácido-base, crear proteinas, regular el funcionamiento digestivo, crear músculo, y controlar la actividad eléctrica del corazón. 2 miligramos de potasio se pueden encontrar en cada 100 gramos de Chicle, el 0% de la ingesta de Potasio total recomendada.

Sodio

1 mg

La ingesta óptima de sodio permite la creación de electrolitos y una presencia esencial de iones en el fluido extracelular (ECF). Sin embargo, los altos niveles de sodio en el cuerpo están asociados con una alta presión sanguínea y hipertensión. 100 gramos de Chicle contienen 1 miligramos de sodio, el 0% del valor diario recomendado para una persona.

Flúor

5 µg

El Flúor es un constituyente normal del cuerpo humano, desenvuelto en la mineralización de los huesos y dientes. Por ello ejerce su rol en la preveción de la caries dental e incremente la resistencia a los ataques de bacterias ácidas. 5 microgramos de flúor se pueden encontrar en cada 100 gramos de Chicle, el 0% de la ingesta diaria recomendada de flúor.

Valor Normal

Valor Precaución

Valor Peligroso

¿Cuantas Calorías tiene?

Para mentener las funciones corporales, un adulto medio necesita 2000 calorías al día. En 100 gramos de Chicle tienes 360 calorias, el 18% del total diario necesario.

Calorias

360 Kcal

Además de la edad, las cantidades estimadas de calorias necesarias para mantener el equilibrio calórico para 3 niveles diferentes de actividad física.
Un hombre moderadamente activo de entre 15 y 45 años necesita entre 2600 y 2800 calorias diarias, mientras que un hombre de entre 46 y 65 años necesita 2400 calorias y de edad entre 66 y mayores de 76 necesitan entre 2000 y 2200.

Grasas y Colesterol

Grasa Total

0 g

Estás de suerte, ¡Chicle no tiene grasa! Cualquier índice de masa corporal por encima del 28% se considera como obeso y un factor de riesgo de enfermedad del corazón. El consumo de de estos alimentos sin grasa ayuda a prevenir los aumentos de peso.
Considerando que los humanos convierten el 30% de las calorías totales en gramos de grasa, un adulto medio necesita 65 gramos de grasa al día para mantener las funciones corporales, equivalentes a 2000 calorías/día, la cantidad recomendada para mantener un peso corporal saludable.

Colesterol

0 mg

Limita tu ingesta media diaria de colesterol a 300 miligramos por día, o menos de 200 mg si tienes un alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

Chicle - Datos Nutricionales

	por 100gr	Valor Diario
NUTRIENTES
Energía	360 kcal	18 %
Grasa Total	0 g	0 %
Carbohidratos	96,7 gr	32 %
Colesterol	0 mg	0 %
Sodio	1 mg	0 %
Agua	2,60 mg	2 %
Proteína	0 g	0 %
VITAMINAS
Vitamina A	-	-
Vitamina B-6	-	-
Vitamina B-12	-	-
Vitamina C	-	-
Vitamina D	-	-
Vitamina E	-	-
Vitamina K	-	-
Vitamina B-1	-	-
Vitamina B-2	-	-
Vitamina B-3	-	-
Vitamina B-5	-	-
Vitamina B-9	-	-
MINERALES
Calcio	-	-
Hierro	-	-
Potasio	2 mg	0 %
Fósforo	-	-
Sodio	1 mg	0 %
Zinc	-	-
Cobre	-	-
Flúor	5 µg	0 %
Manganeso	-	-
Selenio	-	-

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