Alimentos con Cobre


El cobre es un mineral que es vital para la construcción de tejidos, produce energía en las células y mantiene el volumen de sangre. También ayuda a prevenir la anemia. Es recomendado que los bebés de menos de un año de edad tomen entre 0.2 y 0.22 miligramos al día. Los niños de entre 1 y 13 años de edad requieren entre 0.34 y 0.7 miligramos diarios. Los adolescentes de entre 14 y 18 años deben tomar 0.89 miligramos diarios. La cantidad necesaria para adultos es de 0.9 miligramos al día. Las mujeres embarazadas y lactantes requieren entre 1.1 y 1.3 miligramos diarios. Un metabolismo lento o problemas adrenales pueden acabar en un intoxicamiento de cobre. La dieta, problemas digestivos o una pobre absorción debida a cirugía bariátrica pueden todas causar deficiencia de cobre. El uso de cobre se remonta a tiempos ancestrales.

Productos: Mostrando del 1 al 25 de 250 resultados

15,050
 (mg)  |  Ternera, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, frito
14,940
 (mg)  |  Ternera, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, estofado
14,580
 (mg)  |  Carne de vaca, carne de variedades y subproductos, hígado, cocinado, frito
14,280
 (mg)  |  Carne de res, carnes variedad y subproductos, hígado, cocinado, estofado
13,400
 (mg)  |  Cordero, Nueva Zelanda, importado, hígado, cocinado, empapado y frito
11,860
 (mg)  |  Ternera, variedad de carnes y subproductos, hígado, crudo
11,400
 (mg)  |  Cordero, Nueva Zelanda, importado, hígado, crudo
9,830
 (mg)  |  Cordero, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, frito
9,750
 (mg)  |  Carne de vaca, carne de variedades y subproductos, hígado, crudo
7,070
 (mg)  |  Cordero, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, estofado
6,970
 (mg)  |  Cordero, variedad de carnes y subproductos, hígado, crudo
6,100
 (mg)  |  Algas, espirulina, secas
5,730
 (mg)  |  Carne de res, Nueva Zelanda, importado, hígado, cocinado, hervido
5,700
 (mg)  |  Moluscos, ostra, oriental, salvaje, cocinado, calor húmedo
5,300
 (mg)  |  Carne de res, Nueva Zelanda, importado, hígado, crudo
5,160
 (mg)  |  Setas, shiitake, secos
5,100
 (mg)  |  Carne de res, Nueva Zelanda, importado, pan dulce, cocido, hervido
5,100
 (mg)  |  Carne de res, Nueva Zelanda, importado, pan dulce, cruda
5,080
 (mg)  |  Harina de soja, baja en grasa, base de proteína cruda (N x 6.25)
5,070
 (mg)  |  Pepeao, secas
4,460
 (mg)  |  Moluscos, ostra, oriental, en lata
4,430
 (mg)  |  Moluscos, ostra, cocido en el este, salvaje, y seco
4,290
 (mg)  |  Moluscos, ostras, oriental, cocidos, empanadas y fritas
4,210
 (mg)  |  Semillas, mantequilla de sésamo, pasta
4,080
 (mg)  |  Semillas, semillas de sésamo, entero, secos