100 gramos de Coliflor, congelada, sin preparar contienen 24 calorias, el 1% del total diario necesario.
100 gramos de Coliflor, congelada, sin preparar contiene 4,7 gramos de carbohidratos, 2,3 gramos de fibra, 2,01 gramos de proteína, 24 miligramos de sodio, y 92,51 gramos de agua
Coliflor, congelada, sin preparar tienen 0 miligramos de colesterol y 0,27 gramos de grasa.
Además contiene algunas importantes vitaminas que puedes ver aquí: Vitamina B-9 (64 mg), Vitamina C (48,8 mg) o Vitamina K (14,8 µg).
Numerosos estudios han mostrado los beneficios para la salud y la efectividad de las vitaminas en la dieta. Es realmente importante conocer qué vitaminas, de qué fuentes y qué dosis son la mejor forma de mantener tu sistema inmunológico en buena forma.
Vitamina B-9 (64 mg), Vitamina C (48,8 mg) y Vitamina K (14,8 µg) son algunas de las vitaminas en Coliflor, congelada, sin preparar.
Los Minerales son nutrientes esenciales que son necesarios en pequeñas cantidades para mantenerte saludable. Ten en cuenta que tu cuerpo no fabrica minerales. Encuentra aquí los minerales necesarios para que otros nutrientes realicen sus funciones corporales.
Potasio (193 mg), Fósforo (35 mg) y Sodio (24 mg) son algunos de los minerales presentes en Coliflor, congelada, sin preparar.
por 100gr | Valor Diario | |
---|---|---|
NUTRIENTES | ||
Energía | 24 kcal | 1 % |
Grasa Total | 0 g | 0 % |
Carbohidratos | 4,7 gr | 2 % |
Colesterol | 0 mg | 0 % |
Sodio | 24 mg | 2 % |
Agua | 92,51 mg | 92 % |
Proteína | 2,01 g | 4 % |
VITAMINAS | ||
Vitamina A | 12 IU | - |
Vitamina B-6 | - | - |
Vitamina B-12 | - | - |
Vitamina C | 48,8 mg | 81 % |
Vitamina D | - | - |
Vitamina E | - | - |
Vitamina K | 14,8 mg | 19 % |
Vitamina B-1 | - | - |
Vitamina B-2 | - | - |
Vitamina B-3 | - | - |
Vitamina B-5 | - | - |
Vitamina B-9 | 64 mg | 16 % |
MINERALES | ||
Calcio | 22 mg | 2 % |
Hierro | - | - |
Potasio | 193 mg | 4 % |
Fósforo | 35 mg | 4 % |
Sodio | 24 mg | 2 % |
Zinc | - | - |
Cobre | - | - |
Flúor | - | - |
Manganeso | - | - |
Selenio | - | - |
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