Tabla Nutricional: Comida rápida, Pizza Chain, 14 "pizza, carne y verduras topping, masa normal

100 gramos de Comida rápida, Pizza Chain, 14 "pizza, carne y verduras topping, masa normal contiene 25,4 gramos de carbohidratos, 2,2 gramos de fibra, 11,02 gramos de proteína, 589 miligramos de sodio, y 50,40 gramos de agua

100 gramos de Comida rápida, Pizza Chain, 14 "pizza, carne y verduras topping, masa normal contienen 244 calorias, el 12% del total diario necesario.

Comida rápida, Pizza Chain, 14 "pizza, carne y verduras topping, masa normal tienen 27 miligramos de colesterol y 10,90 gramos de grasa.

Además contiene algunas importantes vitaminas que puedes ver aquí: Vitamina K (6,2 µg), Vitamina A (315 mg) o Vitamina B-9 (62 mg).

Nutrientes

Energía

244 kcal

Necesitamos una media de 2000 calorias por día. 100 gramos de Comida rápida, Pizza Chain, 14 "pizza, carne y verduras topping, masa normal tienen 244 calorias, el 12% de tu total calórico necesario al día.

Carbohidratos

25,4 gr

100 gramos de Comida rápida, Pizza Chain, 14 "pizza, carne y verduras topping, masa normal contienen el 8% de tu total diario necesario: 25,4 gramos de carbohidratos.

Azúcar

3,73 mg

100 gramos de Comida rápida, Pizza Chain, 14 "pizza, carne y verduras topping, masa normal contienen 3,73 gramos de azúcares.

Fibra

2,2 g

100 gramos de Comida rápida, Pizza Chain, 14 "pizza, carne y verduras topping, masa normal contienen 2,2 gramos de fibra dietética, el 8% de tu total diario necesario.

Sodio

589 mg

100 gramos de Comida rápida, Pizza Chain, 14 "pizza, carne y verduras topping, masa normal contienen el 39% de tu total diario necesario: 589 miligramos de Sodio.

Agua

50,40 g

100 gramos de Comida rápida, Pizza Chain, 14 "pizza, carne y verduras topping, masa normal contienen 50% de agua, 50,40 gramos.

Proteína

11,02 g

100 gramos de Comida rápida, Pizza Chain, 14 "pizza, carne y verduras topping, masa normal contienen el 22% de tu total diario necesario: 11,02 gramos de proteina.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

Vitaminas destacadas

Recuerda que las vitaminas son sustancias saludables que tu cuerpo necesita para un correcto desarrollo y funcionalidad. Esta sección te ayudará a tomar decisiones fundamentadas sobre las mejores fuentes de vitaminas.

Vitamina K (6,2 µg), Vitamina A (315 mg) y Vitamina B-9 (62 mg) son algunas de las vitaminas en Comida rápida, Pizza Chain, 14 "pizza, carne y verduras topping, masa normal.

Vitamina A

315 IU

La Vitamina A es requerida para muchas funciones vitales corporales, funcionar como antioxidante y mejorar la salud de la piel, el metabolismo de los huesos, el desarrollo embriónico, buena visión y la transcripción y reproducción de los genes. En 100 gramos de Comida rápida, Pizza Chain, 14 "pizza, carne y verduras topping, masa normal, puedes encontrar 315 UI de Vitamina A. Esta proporciona el 11% del valor diario recomendado para un adulto medio.

Vitamina K

6,2 µg

Los niveles bajos de Vitamina K pueden aumentar el riesgo de sangrado excesivo. Por esta razón, la Vitamina K es quizás más conocida por su papel en el proceso de coagulación de la sangre. También es absolutamente esencial para prevenir enfermedades del corazón y contruir huesos fuertes. En 100 gramos de Comida rápida, Pizza Chain, 14 "pizza, carne y verduras topping, masa normal, puedes encontrar 6,2 microgramos de Vitamina K. Proporciona el 8% del valor diario recomendado para un adulto medio.

Vitamina B-3

3,1 mg

También conocida como niacina, la Vitamina B3 es un nutriente soluble en agua que es parte de la familia de la vitamina B. Es esencial para el metabolismo de carbohidratos y grasas. También ayuda a disminuir el colesterol dañino mientras que aumenta el colesterol `bueno´. 3,1 miligramos de Vitamina B3 se pueden encontrar en cada 100 gramos de Comida rápida, Pizza Chain, 14 "pizza, carne y verduras topping, masa normal, el 16% de la ingesta diaria total recomendada de Vitamina B3.

Vitamina B-9

62 µg

El ácido fólico (Vitamina B9) es esencial para un correcto funcionamiento del cuerpo y una vida saludable. Juega un importante rol en el mantenimiento saludable del sistema digestivo, pelo, piel, articulaciones y ojos. 100 gramos de Comida rápida, Pizza Chain, 14 "pizza, carne y verduras topping, masa normal contienen 62 microgramos de Vitamina B-9, el 16% del valor diario recomendado para un adulto.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

Minerales destacados

El cuerpo usa minerales para realizar algunas funciones diferentes -desde producir huesos fuertes a la transmisión de impulsos nerviosos-. Como las vitaminas, los minerales ayudan al crecimiento del cuerpo, su desarrollo y que se mantenga saludable.

Algunos de los minerales encontrados en Comida rápida, Pizza Chain, 14 "pizza, carne y verduras topping, masa normal son: Sodio (589 mg), Selenio (23,1 mg) y Potasio (184 mg).


Calcio

120 mg

El Calcio no sólo es conocido por endurecer huesos, dientes y corazón. También se considera un mineral muy importante en el metabolismo humano, formando cerca del 2% del peso de un adulto humano. 120 miligramos de calcio se pueden encontrar en cada 100 gramos de Comida rápida, Pizza Chain, 14 "pizza, carne y verduras topping, masa normal, el 12% de la ingesta diaria de calcio recomendada.

Hierro

1,86 mg

El Hierro es un elemento abundante en la Tierra y es un componente biológicamente esencial de cada organismo viviente que juega un papel importante en procesar todo lo que sucede a nivel molecular, especialmente en la creación de la hemoglobina, una parte de las células sanguíneas. En 100 gramos de Comida rápida, Pizza Chain, 14 "pizza, carne y verduras topping, masa normal, puedes encontrar 1,86 miligramos de hierro. Proporciona el 10% del valor diario recomendado para un adulto medio.

Potasio

184 mg

El Potasio tiene un rol tanto a nivel celular y eléctrico. Este mineral es un elemento esencial para la activación de una importante enzyma en el metabolismo de carbohidratos. En 100 gramos de Comida rápida, Pizza Chain, 14 "pizza, carne y verduras topping, masa normal, puedes encontrar 184 miligramos de potasio. Proporciona el 4% del valor diario recomendado par aun adulto medio.

Magnesio

23 mg

El Magnesio es un mineral vital que ha mostrado su impacto positivo en la producción energética, en la regulación del sistema inmunitario y la función muscular. También ayuda en la producción de proteína y la regulación de los niveles de glucosa. 100 gramos de Comida rápida, Pizza Chain, 14 "pizza, carne y verduras topping, masa normal contienen 23 miligramos de magnesio, el 6% del recomedado diario para una persona.

Fósforo

183 mg

El Fósforo tiene una buena relación con la producción de calcio en los huesos -proporciona dureza a huesos y dientes-. Tu cuerpo necesita la cantidad correcta de ambos para tener fuerza. Sin embargo el factor más importante es el equilibrio entre los dos elementos. 100 gramos de Comida rápida, Pizza Chain, 14 "pizza, carne y verduras topping, masa normal continen 183 miligramos de Fósforo, el 18% del valor diario recomendado para una persona.

Sodio

589 mg

El sodio trabaja asociado de cerca con el cloro y el potasio para garantizar una correcta fluidez de electrolitos o equilibrio del pH en tu cuerpo. El Sodio también juega un rol especial ayudando en la transmisión nerviosa, contracciones musculares e hidratación. En 100 gramos de Comida rápida, Pizza Chain, 14 "pizza, carne y verduras topping, masa normal, puedes encontrar 589 miligramos de sodio. Proporciona el 39% del valor diario recomendado para un adulto medio.

Zinc

1,24 mg

El Zinc está envuelto en la producción de al menos 300 enzimas que proporcionan beneficios al huésped. Los niveles bajos de Zinc en el cuerpo pueden inducir en reducciones medibles de la actividad del sistema inmunitario. 1,24 miligramos de zinc se puede encontrar en cada 100 gramos de Comida rápida, Pizza Chain, 14 "pizza, carne y verduras topping, masa normal, el 8% de la ingesta diaria total de Zinc recomendada.

Selenio

23,1 µg

El Selenio se encuentra de forma natural en muchos alimentos. De acuerdo a los estudios, estas enzimas juegan un rol en los tiroides y las funciones inmunológicas. También ayuda a regular la fertilidad femenina y protege de efectos antivirales. 100 gramos de Comida rápida, Pizza Chain, 14 "pizza, carne y verduras topping, masa normal contienen 23,1 microgramos de selenio, el 33% del valor diario recomendado para un adulto.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

¿Cuantas Calorías tiene?

Para mentener las funciones corporales, un adulto medio necesita 2000 calorías al día. En 100 gramos de Comida rápida, Pizza Chain, 14 "pizza, carne y verduras topping, masa normal tienes 244 calorias, el 12% del total diario necesario.

Calorias

244 Kcal

Hay 3 diferentes niveles de actividad física para calcular la ingesta media de Kcal por día.
Una mujer moderadamente activa de entre 12 y 25 años necesita entre 2000 y 2200 calorias diarias, mientras que una mujer entre 26 y 50 necesita 2000 calorias y de entre 51 y mayores de 76 años necesitan entre 1600 y 1800.

Grasas y Colesterol

Grasa Total

10,90 g

100 gramos de Comida rápida, Pizza Chain, 14 "pizza, carne y verduras topping, masa normal tienen 10,90 gr de grasa total, el 15% de tu necesidad diaria total.
Considerando que los humanos convierten el 30% de las calorías totales en gramos de grasa, un adulto medio necesita 65 gramos de grasa al día para mantener las funciones corporales, equivalentes a 2000 calorías/día, la cantidad recomendada para mantener un peso corporal saludable.

Colesterol

27 mg

La AHA (Asociación Americana del Corazón) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estás en alto riesgo de enfermedad del corazón.

Grasa Saturada

La AHA (Asociación Americana del Corazón) recomienda limitar tu ingesta diaria de grasa a menos de 130 miligramos.

Grasa Saturada

4,40 g

100 gramos de Comida rápida, Pizza Chain, 14 "pizza, carne y verduras topping, masa normal contienen 4,40 gramos de grasa saturada, el 22% de tu total diario necesario.

Ácidos grasos monoinsaturados

3,78 g

Ácidos grasos poliinsaturados

1,89 g

Comida rápida, Pizza Chain, 14 "pizza, carne y verduras topping, masa normal - Datos Nutricionales

  por 100gr Valor Diario
NUTRIENTES
Energía 244 kcal 12 %
Grasa Total 10,90 g 15 %
Carbohidratos 25,4 gr 8 %
Colesterol 27 mg 9 %
Sodio 589 mg 39 %
Agua 50,40 mg 50 %
Proteína 11,02 g 22 %
VITAMINAS
Vitamina A 315 IU 11 %
Vitamina B-6 - -
Vitamina B-12 - -
Vitamina C - -
Vitamina D - -
Vitamina E - -
Vitamina K 6,2 mg 8 %
Vitamina B-1 - -
Vitamina B-2 - -
Vitamina B-3 3,1 mg 16 %
Vitamina B-5 - -
Vitamina B-9 62 mg 16 %
MINERALES
Calcio 120 mg 12 %
Hierro 1,86 mg 10 %
Potasio 184 mg 4 %
Fósforo 183 mg 18 %
Sodio 589 mg 39 %
Zinc 1,24 mg 8 %
Cobre - -
Flúor - -
Manganeso - -
Selenio 23,1 µg 33 %