Tabla Nutricional: Comida rápida, Pizza Chain, 14 "pizza, salchichas relleno, masa normal

100 gramos de Comida rápida, Pizza Chain, 14 "pizza, salchichas relleno, masa normal contiene 30,6 gramos de carbohidratos, 2,3 gramos de fibra, 11,50 gramos de proteína, 633 miligramos de sodio, y 43,06 gramos de agua

100 gramos de Comida rápida, Pizza Chain, 14 "pizza, salchichas relleno, masa normal contienen 280 calorias, el 14% del total diario necesario.

Comida rápida, Pizza Chain, 14 "pizza, salchichas relleno, masa normal tienen 23 miligramos de colesterol y 12,35 gramos de grasa.

Además contiene algunas importantes vitaminas que puedes ver aquí: Vitamina A (352 mg), Vitamina B-9 (88 mg) o Vitamina K (6,7 µg).

Nutrientes

Energía

280 kcal

Necesitamos una media de 2000 calorias por día. 100 gramos de Comida rápida, Pizza Chain, 14 "pizza, salchichas relleno, masa normal tienen 280 calorias, el 14% de tu total calórico necesario al día.

Carbohidratos

30,6 gr

100 gramos de Comida rápida, Pizza Chain, 14 "pizza, salchichas relleno, masa normal contienen el 10% de tu total diario necesario: 30,6 gramos de carbohidratos.

Azúcar

3,32 mg

100 gramos de Comida rápida, Pizza Chain, 14 "pizza, salchichas relleno, masa normal contienen 3,32 gramos de azúcares.

Fibra

2,3 g

100 gramos de Comida rápida, Pizza Chain, 14 "pizza, salchichas relleno, masa normal contienen 2,3 gramos de fibra dietética, el 8% de tu total diario necesario.

Sodio

633 mg

100 gramos de Comida rápida, Pizza Chain, 14 "pizza, salchichas relleno, masa normal contienen el 42% de tu total diario necesario: 633 miligramos de Sodio.

Agua

43,06 g

100 gramos de Comida rápida, Pizza Chain, 14 "pizza, salchichas relleno, masa normal contienen 43% de agua, 43,06 gramos.

Proteína

11,50 g

100 gramos de Comida rápida, Pizza Chain, 14 "pizza, salchichas relleno, masa normal contienen el 22% de tu total diario necesario: 11,50 gramos de proteina.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

Vitaminas destacadas

Recuerda que las vitaminas son sustancias saludables que tu cuerpo necesita para un correcto desarrollo y funcionalidad. Esta sección te ayudará a tomar decisiones fundamentadas sobre las mejores fuentes de vitaminas.

Las vitaminas esenciales presentes en Comida rápida, Pizza Chain, 14 "pizza, salchichas relleno, masa normal son: Vitamina A (352 mg), Vitamina B-9 (88 mg) y Vitamina K (6,7 µg).

Vitamina A

352 IU

La Vitamina A es requerida para muchas funciones vitales corporales, funcionar como antioxidante y mejorar la salud de la piel, el metabolismo de los huesos, el desarrollo embriónico, buena visión y la transcripción y reproducción de los genes. En 100 gramos de Comida rápida, Pizza Chain, 14 "pizza, salchichas relleno, masa normal, puedes encontrar 352 UI de Vitamina A. Esta proporciona el 12% del valor diario recomendado para un adulto medio.

Vitamina C

1,7 mg

La Vitamina C juega un gral rol en el área de la salud cardiovascular y tiene numerosas funciones en el cuerpo humano como la producción de colágeno, carnitina y catecolaminas. También ayuda en el desarrollo y mantenimiento de los vasos sanguíneos, cartílagos y cicatrización. 100 gramos de Comida rápida, Pizza Chain, 14 "pizza, salchichas relleno, masa normal contienen 1,7 miligramos de Vitamina C, el 3% del valor diario recomendado para un adulto.

Vitamina K

6,7 µg

Los niveles bajos de Vitamina K pueden aumentar el riesgo de sangrado excesivo. Por esta razón, la Vitamina K es quizás más conocida por su papel en el proceso de coagulación de la sangre. También es absolutamente esencial para prevenir enfermedades del corazón y contruir huesos fuertes. En 100 gramos de Comida rápida, Pizza Chain, 14 "pizza, salchichas relleno, masa normal, puedes encontrar 6,7 microgramos de Vitamina K. Proporciona el 8% del valor diario recomendado para un adulto medio.

Vitamina B-3

3,8 mg

También conocida como niacina, la Vitamina B3 es un nutriente soluble en agua que es parte de la familia de la vitamina B. Es esencial para el metabolismo de carbohidratos y grasas. También ayuda a disminuir el colesterol dañino mientras que aumenta el colesterol `bueno´. 3,8 miligramos de Vitamina B3 se pueden encontrar en cada 100 gramos de Comida rápida, Pizza Chain, 14 "pizza, salchichas relleno, masa normal, el 19% de la ingesta diaria total recomendada de Vitamina B3.

Vitamina B-9

88 µg

El ácido fólico (Vitamina B9) es esencial para un correcto funcionamiento del cuerpo y una vida saludable. Juega un importante rol en el mantenimiento saludable del sistema digestivo, pelo, piel, articulaciones y ojos. 100 gramos de Comida rápida, Pizza Chain, 14 "pizza, salchichas relleno, masa normal contienen 88 microgramos de Vitamina B-9, el 22% del valor diario recomendado para un adulto.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

Minerales destacados

El cuerpo usa minerales para realizar algunas funciones diferentes -desde producir huesos fuertes a la transmisión de impulsos nerviosos-. Como las vitaminas, los minerales ayudan al crecimiento del cuerpo, su desarrollo y que se mantenga saludable.

Los minerales esenciales presentes en Comida rápida, Pizza Chain, 14 "pizza, salchichas relleno, masa normal son: Sodio (633 mg), Selenio (20,3 mg) y Hierro (2,41 mg).


Calcio

144 mg

El Calcio no sólo es conocido por endurecer huesos, dientes y corazón. También se considera un mineral muy importante en el metabolismo humano, formando cerca del 2% del peso de un adulto humano. 144 miligramos de calcio se pueden encontrar en cada 100 gramos de Comida rápida, Pizza Chain, 14 "pizza, salchichas relleno, masa normal, el 14% de la ingesta diaria de calcio recomendada.

Hierro

2,41 mg

El Hierro es un elemento abundante en la Tierra y es un componente biológicamente esencial de cada organismo viviente que juega un papel importante en procesar todo lo que sucede a nivel molecular, especialmente en la creación de la hemoglobina, una parte de las células sanguíneas. En 100 gramos de Comida rápida, Pizza Chain, 14 "pizza, salchichas relleno, masa normal, puedes encontrar 2,41 miligramos de hierro. Proporciona el 13% del valor diario recomendado para un adulto medio.

Potasio

197 mg

El Potasio tiene un rol tanto a nivel celular y eléctrico. Este mineral es un elemento esencial para la activación de una importante enzyma en el metabolismo de carbohidratos. En 100 gramos de Comida rápida, Pizza Chain, 14 "pizza, salchichas relleno, masa normal, puedes encontrar 197 miligramos de potasio. Proporciona el 4% del valor diario recomendado par aun adulto medio.

Magnesio

24 mg

El Magnesio es un mineral vital que ha mostrado su impacto positivo en la producción energética, en la regulación del sistema inmunitario y la función muscular. También ayuda en la producción de proteína y la regulación de los niveles de glucosa. 100 gramos de Comida rápida, Pizza Chain, 14 "pizza, salchichas relleno, masa normal contienen 24 miligramos de magnesio, el 6% del recomedado diario para una persona.

Fósforo

193 mg

El Fósforo tiene una buena relación con la producción de calcio en los huesos -proporciona dureza a huesos y dientes-. Tu cuerpo necesita la cantidad correcta de ambos para tener fuerza. Sin embargo el factor más importante es el equilibrio entre los dos elementos. 100 gramos de Comida rápida, Pizza Chain, 14 "pizza, salchichas relleno, masa normal continen 193 miligramos de Fósforo, el 19% del valor diario recomendado para una persona.

Sodio

633 mg

El sodio trabaja asociado de cerca con el cloro y el potasio para garantizar una correcta fluidez de electrolitos o equilibrio del pH en tu cuerpo. El Sodio también juega un rol especial ayudando en la transmisión nerviosa, contracciones musculares e hidratación. En 100 gramos de Comida rápida, Pizza Chain, 14 "pizza, salchichas relleno, masa normal, puedes encontrar 633 miligramos de sodio. Proporciona el 42% del valor diario recomendado para un adulto medio.

Zinc

1,32 mg

El Zinc está envuelto en la producción de al menos 300 enzimas que proporcionan beneficios al huésped. Los niveles bajos de Zinc en el cuerpo pueden inducir en reducciones medibles de la actividad del sistema inmunitario. 1,32 miligramos de zinc se puede encontrar en cada 100 gramos de Comida rápida, Pizza Chain, 14 "pizza, salchichas relleno, masa normal, el 9% de la ingesta diaria total de Zinc recomendada.

Selenio

20,3 µg

El Selenio se encuentra de forma natural en muchos alimentos. De acuerdo a los estudios, estas enzimas juegan un rol en los tiroides y las funciones inmunológicas. También ayuda a regular la fertilidad femenina y protege de efectos antivirales. 100 gramos de Comida rápida, Pizza Chain, 14 "pizza, salchichas relleno, masa normal contienen 20,3 microgramos de selenio, el 29% del valor diario recomendado para un adulto.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

¿Cuantas Calorías tiene?

Para mentener las funciones corporales, un adulto medio necesita 2000 calorías al día. En 100 gramos de Comida rápida, Pizza Chain, 14 "pizza, salchichas relleno, masa normal tienes 280 calorias, el 14% del total diario necesario.

Calorias

280 Kcal

Hay 3 diferentes niveles de actividad física para calcular la ingesta media de Kcal por día.
Una mujer moderadamente activa de entre 12 y 25 años necesita entre 2000 y 2200 calorias diarias, mientras que una mujer entre 26 y 50 necesita 2000 calorias y de entre 51 y mayores de 76 años necesitan entre 1600 y 1800.

Grasas y Colesterol

Grasa Total

12,35 g

100 gramos de Comida rápida, Pizza Chain, 14 "pizza, salchichas relleno, masa normal contienen 12,35 gramos de grasa total, de los cuales 5,03 gr. son saturados.
Considerando que los humanos convierten el 30% de las calorías totales en gramos de grasa, un adulto medio necesita 65 gramos de grasa al día para mantener las funciones corporales, equivalentes a 2000 calorías/día, la cantidad recomendada para mantener un peso corporal saludable.

Colesterol

23 mg

La AHA (Asociación Americana del Corazón) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estás en alto riesgo de enfermedad del corazón.

Grasa Saturada

Debes limitar la ingesta de grasa total entre el 25 y el 35 por ciento del total de calorias siendo sólo el 7 por ciento procedentes de grasas saturadas (no más de 15 gr de grasa saturada al día).

Grasa Saturada

5,03 g

100 gramos de Comida rápida, Pizza Chain, 14 "pizza, salchichas relleno, masa normal contienen 5,03 gramos de grasa saturada, el 25% de tu total diario necesario.

Ácidos grasos monoinsaturados

4,04 g

Ácidos grasos poliinsaturados

2,35 g

Comida rápida, Pizza Chain, 14 "pizza, salchichas relleno, masa normal - Datos Nutricionales

  por 100gr Valor Diario
NUTRIENTES
Energía 280 kcal 14 %
Grasa Total 12,35 g 18 %
Carbohidratos 30,6 gr 10 %
Colesterol 23 mg 8 %
Sodio 633 mg 42 %
Agua 43,06 mg 43 %
Proteína 11,50 g 22 %
VITAMINAS
Vitamina A 352 IU 12 %
Vitamina B-6 - -
Vitamina B-12 - -
Vitamina C 1,7 mg 3 %
Vitamina D - -
Vitamina E - -
Vitamina K 6,7 mg 8 %
Vitamina B-1 - -
Vitamina B-2 - -
Vitamina B-3 3,8 mg 19 %
Vitamina B-5 - -
Vitamina B-9 88 mg 22 %
MINERALES
Calcio 144 mg 14 %
Hierro 2,41 mg 13 %
Potasio 197 mg 4 %
Fósforo 193 mg 19 %
Sodio 633 mg 42 %
Zinc 1,32 mg 9 %
Cobre - -
Flúor - -
Manganeso - -
Selenio 20,3 µg 29 %