Tabla Nutricional: Concentrado de proteína de soja, producido por lavado con ácido

Concentrado de proteína de soja, producido por lavado con ácido tienen 0 miligramos de colesterol y 0,46 gramos de grasa.

100 gramos de Concentrado de proteína de soja, producido por lavado con ácido contiene 30,9 gramos de carbohidratos, 5,5 gramos de fibra, 58,13 gramos de proteína, 900 miligramos de sodio, y 5,80 gramos de agua

100 gramos de Concentrado de proteína de soja, producido por lavado con ácido contienen 331 calorias, el 17% del total diario necesario.

Además contiene algunas importantes vitaminas que puedes ver aquí: Vitamina B-9 (340 mg).

Nutrientes

Energía

331 kcal

100 gramos de Concentrado de proteína de soja, producido por lavado con ácido tienen el 17% de tu total diario calórico necesario: 331 calorias.

Carbohidratos

30,9 gr

Un adulto medio necesita 300 gramos de carnohidratos al día. 100 gramos de Concentrado de proteína de soja, producido por lavado con ácido tienen 30,9 gr de carbohidratos, el 10% de lo que necesitas al día.

Azúcar

20,00 mg

100 gramos de Concentrado de proteína de soja, producido por lavado con ácido contienen 20,00 gramos de azúcares.

Fibra

5,5 g

100 gramos de Concentrado de proteína de soja, producido por lavado con ácido contienen 5,5 gramos de fibra dietética, el 20% de tu total diario necesario.

Sodio

900 mg

Un adulto medio necesita 2400 mg de sodio al día. 100 gramos de Concentrado de proteína de soja, producido por lavado con ácido tienen 900 mg de sal, el 60% del total diario requerido.

Agua

5,80 g

100 gramos de Concentrado de proteína de soja, producido por lavado con ácido contienen 5% de agua, 5,80 gramos.

Proteína

58,13 g

Un adulto medio necesita 50 gramos de proteinas al día. 100 gramos de Concentrado de proteína de soja, producido por lavado con ácido tienen 58,13 gr de proteína, el 116% de tu necesidad diaria total.

Valor Normal

Valor Precaución

Valor Peligroso

Vitaminas destacadas

Tu cuerpo necesita vitaminas en una ingesta adecuada para funcionar correctamente. Sin embargo, ¿cuantas Vitaminas puedo encontrar en este alimento? Descubre aquí las cantidades presentes en cada una de las vitaminas listadas y datos útiles sobre ellas.

Vitamina B-9

340 µg

El ácido fólico (Vitamina B9) es esencial para un correcto funcionamiento del cuerpo y una vida saludable. Juega un importante rol en el mantenimiento saludable del sistema digestivo, pelo, piel, articulaciones y ojos. 100 gramos de Concentrado de proteína de soja, producido por lavado con ácido contienen 340 microgramos de Vitamina B-9, el 85% del valor diario recomendado para un adulto.

Valor Normal

Valor Precaución

Valor Peligroso

Minerales destacados

Los minerales son sustancias inorgánicas requeridas en pequeñas cantidades por el cuerpo para unas variadas funciones diferentes. Tu cuerpo necesita grandes cantidades de algunos minerales, como el calcio, para crecer y estar saludable. Otros minerales como el cobre o el yodo se conocen como minerales de traza porque solo necesitas pequeñas cantidades a diario.

Algunos de los minerales encontrados en Concentrado de proteína de soja, producido por lavado con ácido son: Sodio (900 mg), Fósforo (839 mg) y Potasio (450 mg).

Calcio

363 mg

Este vital mineral es bien conocido por endurecer huesos, dientes, el corazón y reducir el riesgo de desarrollar un buen número de enfermedades como hipertensión o convulsiones. En 100 gramos de Concentrado de proteína de soja, producido por lavado con ácido, hay 363 miligramos de calcio. Este proporciona el 36% del valor diario recomendado para una persona media.

Hierro

10,78 mg

El Hierro es un elemento esencial para casi todos los organismos vivos pues participa en una amplia variedad de procesos metabólicos muy complejos como la síntesis del ácido desoxirribonucleico (AND), y el transporte de oxígeno y electrones. 100 gramos de Concentrado de proteína de soja, producido por lavado con ácido contienen 10,78 miligramos de hierro, esto el 60% del valor diario recomendado para una persona.

Potasio

450 mg

Una adecuada ingesta de Potasio en importante para mantener el crecimiento normal del cuerpo, controlar el equilibrio ácido-base, crear proteinas, regular el funcionamiento digestivo, crear músculo, y controlar la actividad eléctrica del corazón. 450 miligramos de potasio se pueden encontrar en cada 100 gramos de Concentrado de proteína de soja, producido por lavado con ácido, el 10% de la ingesta de Potasio total recomendada.

Magnesio

140 mg

El Magnesio es un elemento esencia para el almacenamiento de energía en las células corporales. Este mineral proporciona energía para casi todos los procesos metabólicos, siendo necesario para más de 300 reacciones químicas en el cuerpo humano. En 100 gramos de Concentrado de proteína de soja, producido por lavado con ácido, puedes encontrar 140 miligramos de magnesio. Proporciona el 35% del valor diario recomendado para un adulto.

Fósforo

839 mg

Después del calcio, el fósforo es el mineral más abundante en el cuerpo y toma parte en varias actividades en diferentes partes del cuerpo como el cerebro, riñones , el corazón y la sangre. Los beneficios para la salud del fósforo incluyen la reparación, la formación de proteínas, el balance hormonal, la digestión mejorada, el correcto uso de nutrientes y la formación de huesos sanos. 839 miligramos de fósforo se pueden encontrar en cada 100 gramos de Concentrado de proteína de soja, producido por lavado con ácido, el 84% de la cantidad de fósforo recomendada a diario.

Sodio

900 mg

La ingesta óptima de sodio permite la creación de electrolitos y una presencia esencial de iones en el fluido extracelular (ECF). Sin embargo, los altos niveles de sodio en el cuerpo están asociados con una alta presión sanguínea y hipertensión. 100 gramos de Concentrado de proteína de soja, producido por lavado con ácido contienen 900 miligramos de sodio, el 60% del valor diario recomendado para una persona.

Zinc

4,40 mg

El Zinc es mineral realmente vital para el cuerpo humano pues ayuda a regular la producción celular en el sistema inmunitario. Los beneficios para la salud del Zinc incluyen la reducción de los niveles de estrés, el control de la diabets, la digestión, el correcto funcionamiento del sistema inmunitario y energía metabólica. 100 gramos de Concentrado de proteína de soja, producido por lavado con ácido contienen 4,40 miligramos de zinc, esto es el 29% del valor diario recomendado para una persona.

Manganeso

4,19 mg

El mineral de Manganeso es importante para el metabolismo de la salud y formación de la estructura ósea -ayudando a crear las enzimas esenciales para la producción ósea- juega un rol importante en el correcto funcionamiento de glándula tiroides. 4,19 miligramos de manganeso se encuentran en cada 100 gramos de Concentrado de proteína de soja, producido por lavado con ácido, el 210% de la ingesta de Manganeso diaria recomendada.

Valor Normal

Valor Precaución

Valor Peligroso

¿Cuantas Calorías tiene?

Necesitas una media de 2000 calorias al día para mantener las funciones corporales. 100 gramos de Concentrado de proteína de soja, producido por lavado con ácido tienen 331 calorias, el 17% de la necesidad de caloráis necesarias.

Calorias

331 Kcal

La gente joven generalmente necesita más calorias que la gente mayor. Existen varios grupos de edad y género para calcular la ingesta media de Calorias al día.
Una mujer sedentaria de entre 14 y 25 años necesita entre 1800 y 2000 calorias diarias. Sin embargo, una mujer sedentaria de entre 26 y 50 años necesita 1800 calorias, mientras que una mujer muy activa con la misma edad necesita 2200 calorias.

Grasas y Colesterol

Grasa Total

0 g

Este alimento es libre de grasa. Los dietistas expertos recomiendan consumir más alimentos bajos en grasa, como Concentrado de proteína de soja, producido por lavado con ácido
Un adulto medio necesita 65 gramos de grasa total al día. 65 gramos de grasa equivalen al 30% de las calorías consumidas por los seres humanos y representan la cantidad estimada necesaria para que una persona de 133-lb mantenga su peso. Para una persona de 167-lb la necesidad diaría estimada es de 80 gramos de grasa.

Colesterol

0 mg

La AHA (Asociación Americana del Corazón) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estás en alto riesgo de enfermedad del corazón.

Concentrado de proteína de soja, producido por lavado con ácido - Datos Nutricionales

	por 100gr	Valor Diario
NUTRIENTES
Energía	331 kcal	17 %
Grasa Total	0 g	0 %
Carbohidratos	30,9 gr	10 %
Colesterol	0 mg	0 %
Sodio	900 mg	60 %
Agua	5,80 mg	5 %
Proteína	58,13 g	116 %
VITAMINAS
Vitamina A	-	-
Vitamina B-6	-	-
Vitamina B-12	-	-
Vitamina C	-	-
Vitamina D	-	-
Vitamina E	-	-
Vitamina K	-	-
Vitamina B-1	-	-
Vitamina B-2	-	-
Vitamina B-3	-	-
Vitamina B-5	-	-
Vitamina B-9	340 mg	85 %
MINERALES
Calcio	363 mg	36 %
Hierro	10,78 mg	60 %
Potasio	450 mg	10 %
Fósforo	839 mg	84 %
Sodio	900 mg	60 %
Zinc	4,40 mg	29 %
Cobre	-	-
Flúor	-	-
Manganeso	4,19 mg	210 %
Selenio	-	-

Productos relacionados

Vitasoy EE.UU. Orgánica Nasoja germinado, tofu firme de Super Plus Palitos de pescado, sin carne Frijol jacinto, semillas maduras, cocinadas, hervidas, con sal Caupí, catjang, semillas maduras, cocinadas, hervidas, con sal WORTHINGTON FriChik original, en lata, sin preparar Frijoles, amarillas, semillas maduras, crudas Cacahuetes, todos los tipos, cocinados, cocidos, con sal Garbanzos (garbanzos, bengala gramo), semillas maduras, cocidas, hervidas, con sal