Cordero australiano tienen 66 miligramos de colesterol y 16,97 gramos de grasa.
100 gramos de Cordero australiano no contiene carbohidratos, no tiene fibra, 17,84 gramos de proteína, 74 miligramos de sodio, y 64,93 gramos de agua
100 gramos de Cordero australiano contienen 229 calorias, el 11% del total diario necesario.
Además contiene algunas importantes vitaminas que puedes ver aquí: Vitamina B-3 (4,9 mg) o Vitamina B-12 (2,47 mg).
Tu cuerpo necesita vitaminas en una ingesta adecuada para funcionar correctamente. Sin embargo, ¿cuantas Vitaminas puedo encontrar en este alimento? Descubre aquí las cantidades presentes en cada una de las vitaminas listadas y datos útiles sobre ellas.
Las vitaminas esenciales presentes en Cordero australiano son: Vitamina B-3 (4,9 mg) y Vitamina B-12 (2,47 mg).
Los minerales son sustancias inorgánicas requeridas en pequeñas cantidades por el cuerpo para unas variadas funciones diferentes. Tu cuerpo necesita grandes cantidades de algunos minerales, como el calcio, para crecer y estar saludable. Otros minerales como el cobre o el yodo se conocen como minerales de traza porque solo necesitas pequeñas cantidades a diario.
Los minerales esenciales presentes en Cordero australiano son: Potasio (284 mg), Fósforo (168 mg) y Sodio (74 mg).
Debes limitar la ingesta de grasa total entre el 25 y el 35 por ciento del total de calorias siendo sólo el 7 por ciento procedentes de grasas saturadas (no más de 15 gr de grasa saturada al día).
Grasa Saturada
8,18 g
Ácidos grasos monoinsaturados
6,91 g
por 100gr | Valor Diario | |
---|---|---|
NUTRIENTES | ||
Energía | 229 kcal | 11 % |
Grasa Total | 16,97 g | 25 % |
Carbohidratos | 0,0 gr | 0 % |
Colesterol | 66 mg | 22 % |
Sodio | 74 mg | 5 % |
Agua | 64,93 mg | 64 % |
Proteína | 17,84 g | 34 % |
VITAMINAS | ||
Vitamina A | - | - |
Vitamina B-6 | - | - |
Vitamina B-12 | 2,47 mg | 41 % |
Vitamina C | - | - |
Vitamina D | - | - |
Vitamina E | - | - |
Vitamina K | - | - |
Vitamina B-1 | - | - |
Vitamina B-2 | - | - |
Vitamina B-3 | 4,9 mg | 25 % |
Vitamina B-5 | - | - |
Vitamina B-9 | - | - |
MINERALES | ||
Calcio | 13 mg | 1 % |
Hierro | 1,43 mg | 8 % |
Potasio | 284 mg | 6 % |
Fósforo | 168 mg | 17 % |
Sodio | 74 mg | 5 % |
Zinc | 3,67 mg | 24 % |
Cobre | - | - |
Flúor | - | - |
Manganeso | - | - |
Selenio | 7,5 µg | 11 % |
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