Tabla Nutricional: Cracker Barrel, filetes de pollo al plato, frito, del menú infantil

100 gramos de Cracker Barrel, filetes de pollo al plato, frito, del menú infantil contiene 20,2 gramos de carbohidratos, 1,0 gramos de fibra, 18,67 gramos de proteína, 871 miligramos de sodio, y 42,61 gramos de agua

100 gramos de Cracker Barrel, filetes de pollo al plato, frito, del menú infantil contienen 294 calorias, el 15% del total diario necesario.

Cracker Barrel, filetes de pollo al plato, frito, del menú infantil tienen 42 miligramos de colesterol y 15,41 gramos de grasa.

Además contiene algunas importantes vitaminas que puedes ver aquí: Vitamina B-3 (7,0 mg), Vitamina K (33,3 µg) o Vitamina A (10 mg).

Nutrientes

Energía

294 kcal

Necesitamos una media de 2000 calorias por día. 100 gramos de Cracker Barrel, filetes de pollo al plato, frito, del menú infantil tienen 294 calorias, el 15% de tu total calórico necesario al día.

Carbohidratos

20,2 gr

100 gramos de Cracker Barrel, filetes de pollo al plato, frito, del menú infantil contienen el 7% de tu total diario necesario: 20,2 gramos de carbohidratos.

Azúcar

0 mg

Cracker Barrel, filetes de pollo al plato, frito, del menú infantil no tiene azúcar

Fibra

1,0 g

100 gramos de Cracker Barrel, filetes de pollo al plato, frito, del menú infantil contienen 1,0 gramos de fibra dietética, el 4% de tu total diario necesario.

Sodio

871 mg

100 gramos de Cracker Barrel, filetes de pollo al plato, frito, del menú infantil contienen el 58% de tu total diario necesario: 871 miligramos de Sodio.

Agua

42,61 g

100 gramos de Cracker Barrel, filetes de pollo al plato, frito, del menú infantil contienen 42% de agua, 42,61 gramos.

Proteína

18,67 g

100 gramos de Cracker Barrel, filetes de pollo al plato, frito, del menú infantil contienen el 36% de tu total diario necesario: 18,67 gramos de proteina.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

Vitaminas destacadas

Recuerda que las vitaminas son sustancias saludables que tu cuerpo necesita para un correcto desarrollo y funcionalidad. Esta sección te ayudará a tomar decisiones fundamentadas sobre las mejores fuentes de vitaminas.

Vitamina B-3 (7,0 mg), Vitamina K (33,3 µg) y Vitamina A (10 mg) son algunas de las vitaminas en Cracker Barrel, filetes de pollo al plato, frito, del menú infantil.

Vitamina A

10 IU

La Vitamina A es requerida para muchas funciones vitales corporales, funcionar como antioxidante y mejorar la salud de la piel, el metabolismo de los huesos, el desarrollo embriónico, buena visión y la transcripción y reproducción de los genes. En 100 gramos de Cracker Barrel, filetes de pollo al plato, frito, del menú infantil, puedes encontrar 10 UI de Vitamina A. Esta proporciona el 0% del valor diario recomendado para un adulto medio.

Vitamina E

1,27 mg

La Vitamina E es una vitamina que se disuelve en grasa. Es utilizada para prevenir el mal de Alzheimer, el cáncer, desórdenes de la piel, quemaduras solares, fibrosis quística, asma, alergias, ataques al corazón, cataratas, infecciones respiratorias, impotencia, infertilidad y el síndrome de fatiga crónica (SFC). 100 gramos de Cracker Barrel, filetes de pollo al plato, frito, del menú infantil contienen 1,27 miligramos de Vitamina E, el 8% del valor diario recomendado para un adulto.

Vitamina K

33,3 µg

Los niveles bajos de Vitamina K pueden aumentar el riesgo de sangrado excesivo. Por esta razón, la Vitamina K es quizás más conocida por su papel en el proceso de coagulación de la sangre. También es absolutamente esencial para prevenir enfermedades del corazón y contruir huesos fuertes. En 100 gramos de Cracker Barrel, filetes de pollo al plato, frito, del menú infantil, puedes encontrar 33,3 microgramos de Vitamina K. Proporciona el 42% del valor diario recomendado para un adulto medio.

Vitamina B-3

7,0 mg

También conocida como niacina, la Vitamina B3 es un nutriente soluble en agua que es parte de la familia de la vitamina B. Es esencial para el metabolismo de carbohidratos y grasas. También ayuda a disminuir el colesterol dañino mientras que aumenta el colesterol `bueno´. 7,0 miligramos de Vitamina B3 se pueden encontrar en cada 100 gramos de Cracker Barrel, filetes de pollo al plato, frito, del menú infantil, el 35% de la ingesta diaria total recomendada de Vitamina B3.

Vitamina B-5

1,39 mg

La Vitamina B5 es un importante reductor del estrés y ayuda a la regulación de la salud del corazón. También genera fondo físico -reduciendo el cansancio y la fatiga corporal- y actúa como sintetizador de muchos componentes importantes requeridos por el cuerpo humano. En 100 gramos de Cracker Barrel, filetes de pollo al plato, frito, del menú infantil, puedes encontrar 1,39 miligramos de Vitamina B5. Proporciona el 14% del valor diario recomendado para un adulto medio.

Vitamina B-9

7 µg

El ácido fólico (Vitamina B9) es esencial para un correcto funcionamiento del cuerpo y una vida saludable. Juega un importante rol en el mantenimiento saludable del sistema digestivo, pelo, piel, articulaciones y ojos. 100 gramos de Cracker Barrel, filetes de pollo al plato, frito, del menú infantil contienen 7 microgramos de Vitamina B-9, el 2% del valor diario recomendado para un adulto.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

Minerales destacados

El cuerpo usa minerales para realizar algunas funciones diferentes -desde producir huesos fuertes a la transmisión de impulsos nerviosos-. Como las vitaminas, los minerales ayudan al crecimiento del cuerpo, su desarrollo y que se mantenga saludable.

Algunos de los minerales encontrados en Cracker Barrel, filetes de pollo al plato, frito, del menú infantil son: Sodio (871 mg), Potasio (330 mg) y Fósforo (275 mg).


Calcio

12 mg

El Calcio no sólo es conocido por endurecer huesos, dientes y corazón. También se considera un mineral muy importante en el metabolismo humano, formando cerca del 2% del peso de un adulto humano. 12 miligramos de calcio se pueden encontrar en cada 100 gramos de Cracker Barrel, filetes de pollo al plato, frito, del menú infantil, el 1% de la ingesta diaria de calcio recomendada.

Potasio

330 mg

El Potasio tiene un rol tanto a nivel celular y eléctrico. Este mineral es un elemento esencial para la activación de una importante enzyma en el metabolismo de carbohidratos. En 100 gramos de Cracker Barrel, filetes de pollo al plato, frito, del menú infantil, puedes encontrar 330 miligramos de potasio. Proporciona el 7% del valor diario recomendado par aun adulto medio.

Magnesio

29 mg

El Magnesio es un mineral vital que ha mostrado su impacto positivo en la producción energética, en la regulación del sistema inmunitario y la función muscular. También ayuda en la producción de proteína y la regulación de los niveles de glucosa. 100 gramos de Cracker Barrel, filetes de pollo al plato, frito, del menú infantil contienen 29 miligramos de magnesio, el 7% del recomedado diario para una persona.

Fósforo

275 mg

El Fósforo tiene una buena relación con la producción de calcio en los huesos -proporciona dureza a huesos y dientes-. Tu cuerpo necesita la cantidad correcta de ambos para tener fuerza. Sin embargo el factor más importante es el equilibrio entre los dos elementos. 100 gramos de Cracker Barrel, filetes de pollo al plato, frito, del menú infantil continen 275 miligramos de Fósforo, el 28% del valor diario recomendado para una persona.

Sodio

871 mg

El sodio trabaja asociado de cerca con el cloro y el potasio para garantizar una correcta fluidez de electrolitos o equilibrio del pH en tu cuerpo. El Sodio también juega un rol especial ayudando en la transmisión nerviosa, contracciones musculares e hidratación. En 100 gramos de Cracker Barrel, filetes de pollo al plato, frito, del menú infantil, puedes encontrar 871 miligramos de sodio. Proporciona el 58% del valor diario recomendado para un adulto medio.

Selenio

15,2 µg

El Selenio se encuentra de forma natural en muchos alimentos. De acuerdo a los estudios, estas enzimas juegan un rol en los tiroides y las funciones inmunológicas. También ayuda a regular la fertilidad femenina y protege de efectos antivirales. 100 gramos de Cracker Barrel, filetes de pollo al plato, frito, del menú infantil contienen 15,2 microgramos de selenio, el 22% del valor diario recomendado para un adulto.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

¿Cuantas Calorías tiene?

Para mentener las funciones corporales, un adulto medio necesita 2000 calorías al día. En 100 gramos de Cracker Barrel, filetes de pollo al plato, frito, del menú infantil tienes 294 calorias, el 15% del total diario necesario.

Calorias

294 Kcal

Hay 3 diferentes niveles de actividad física para calcular la ingesta media de Kcal por día.
Una mujer moderadamente activa de entre 12 y 25 años necesita entre 2000 y 2200 calorias diarias, mientras que una mujer entre 26 y 50 necesita 2000 calorias y de entre 51 y mayores de 76 años necesitan entre 1600 y 1800.

Grasas y Colesterol

Grasa Total

15,41 g

100 gramos de Cracker Barrel, filetes de pollo al plato, frito, del menú infantil tienen 15,41 gr de grasa total, el 23% de tu necesidad diaria total.
Considerando que los humanos convierten el 30% de las calorías totales en gramos de grasa, un adulto medio necesita 65 gramos de grasa al día para mantener las funciones corporales, equivalentes a 2000 calorías/día, la cantidad recomendada para mantener un peso corporal saludable.

Colesterol

42 mg

La AHA (Asociación Americana del Corazón) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estás en alto riesgo de enfermedad del corazón.

Grasa Saturada

La AHA (Asociación Americana del Corazón) recomienda limitar tu ingesta diaria de grasa a menos de 130 miligramos.

Grasa Saturada

2,83 g

100 gramos de Cracker Barrel, filetes de pollo al plato, frito, del menú infantil contienen 2,83 gramos de grasa saturada, el 14% de tu total diario necesario.

Ácidos grasos monoinsaturados

3,42 g

Ácidos grasos poliinsaturados

8,14 g

Cracker Barrel, filetes de pollo al plato, frito, del menú infantil - Datos Nutricionales

  por 100gr Valor Diario
NUTRIENTES
Energía 294 kcal 15 %
Grasa Total 15,41 g 23 %
Carbohidratos 20,2 gr 7 %
Colesterol 42 mg 14 %
Sodio   871 mg 58 %
Agua 42,61 mg 42 %
Proteína 18,67 g 36 %
VITAMINAS
Vitamina A 10 IU -
Vitamina B-6 - -
Vitamina B-12 - -
Vitamina C - -
Vitamina D - -
Vitamina E 1,27 mg 8 %
Vitamina K 33,3 mg 42 %
Vitamina B-1 - -
Vitamina B-2 - -
Vitamina B-3 7,0 mg 35 %
Vitamina B-5 1,39 mg 14 %
Vitamina B-9 7 mg 2 %
MINERALES
Calcio 12 mg 1 %
Hierro - -
Potasio 330 mg 7 %
Fósforo 275 mg 28 %
Sodio   871 mg 58 %
Zinc - -
Cobre - -
Flúor - -
Manganeso - -
Selenio 15,2 µg 22 %