Tabla Nutricional: Crustáceos, cangrejo, rey de Alaska, la imitación, a partir de surimi

Crustáceos, cangrejo, rey de Alaska, la imitación, a partir de surimi tienen 20 miligramos de colesterol y 0,46 gramos de grasa.

100 gramos de Crustáceos, cangrejo, rey de Alaska, la imitación, a partir de surimi contienen 95 calorias, el 5% del total diario necesario.

100 gramos de Crustáceos, cangrejo, rey de Alaska, la imitación, a partir de surimi contiene 15,0 gramos de carbohidratos, no tiene fibra, 7,62 gramos de proteína, 529 miligramos de sodio, y 74,66 gramos de agua

Nutrientes

Energía

95 kcal

Un adulto medio necesita 2000 calorias al día, por lo que tienes 95 calorias en 100 gramos de Crustáceos, cangrejo, rey de Alaska, la imitación, a partir de surimi, el 5% de tu total diario necesario.

Carbohidratos

15,0 gr

100 gramos de Crustáceos, cangrejo, rey de Alaska, la imitación, a partir de surimi contienen 15,0 gramos de carbohidratos, el 5% de tu total diario necesario.

Azúcar

6,25 mg

100 gramos de Crustáceos, cangrejo, rey de Alaska, la imitación, a partir de surimi contienen 6,25 gramos de azúcares.

Fibra

0 g

Crustáceos, cangrejo, rey de Alaska, la imitación, a partir de surimi no tiene fibra

Sodio

529 mg

100 gramos de Crustáceos, cangrejo, rey de Alaska, la imitación, a partir de surimi contienen 529 miligramos de Sodio, el 35% de tu total diario necesario.

Agua

74,66 g

100 gramos de Crustáceos, cangrejo, rey de Alaska, la imitación, a partir de surimi contienen 74% de agua, 74,66 gramos.

Proteína

7,62 g

100 gramos de Crustáceos, cangrejo, rey de Alaska, la imitación, a partir de surimi contienen 7,62 gramos de proteinas, el 14% de tu necesidad diaria de este nutriente.

Valor Normal

Valor Precaución

Valor Peligroso

Vitaminas destacadas

Numerosos estudios han mostrado los beneficios para la salud y la efectividad de las vitaminas en la dieta. Es realmente importante conocer qué vitaminas, de qué fuentes y qué dosis son la mejor forma de mantener tu sistema inmunológico en buena forma.

Crustáceos, cangrejo, rey de Alaska, la imitación, a partir de surimi no contiene vitaminas.

Valor Normal

Valor Precaución

Valor Peligroso

Minerales destacados

Los Minerales son nutrientes esenciales que son necesarios en pequeñas cantidades para mantenerte saludable. Ten en cuenta que tu cuerpo no fabrica minerales. Encuentra aquí los minerales necesarios para que otros nutrientes realicen sus funciones corporales.

Sodio (529 mg), Fósforo (282 mg) y Potasio (90 mg) son algunos de los minerales presentes en Crustáceos, cangrejo, rey de Alaska, la imitación, a partir de surimi.

Calcio

13 mg

El fosfato de Calcio es el principal componente de los huesos. Un adulto medio contiene cerca de 1 kg de calcio. Esta es la razón por la que el Calcio es esencial para todos los seres vivientes, de forma particular para la salud de dientes y huesos. 100 gramos de Crustáceos, cangrejo, rey de Alaska, la imitación, a partir de surimi contienen 13 miligramos de calcio, es el 1% del valor diario recomendado para un adulto.

Potasio

90 mg

El Potasio es un mineral muy significativo para el cuerpo, importante para las funciones de electrolitos del cuerpo y elemento esencial para mantener la salud de la presión sanguínea. Una toma correcta de Potasio puede prevenir la hipertensión. 100 gramos de Crustáceos, cangrejo, rey de Alaska, la imitación, a partir de surimi contienen 90 miligramos de Potasio, el 2% del valor diario recomendado para una persona.

Magnesio

43 mg

El Magnesio juega un papel clave en más de 300 reacciones bioquímicas en el cuerpo. Es necesario para mantener un correcto funcionamiento del sistema nervioso y muscular, regula los niveles de glucosa en sangre y mantiene un sistema inmunitario saludable. 43 miligramos de magnesio se pueden encontrar en cada 100 gramos de Crustáceos, cangrejo, rey de Alaska, la imitación, a partir de surimi, el 11% de la toma diaria total de magnesio recomendada.

Fósforo

282 mg

El Fósforo es comunmente encontrado en el cuerpo como fosfato. Es un mineral esencia cuyo uso primario es el crecimiento y la reparación de células del cuerpo y tejidos. También facilita información proteica, equilibrio hormonal, y digestión efectiva en el cuerpo humano. En 100 gramos de Crustáceos, cangrejo, rey de Alaska, la imitación, a partir de surimi, puedes encontrar 282 miligramos de fósforo. Proporciona el 28% del valor diario recomendado para un adulto medio.

Sodio

529 mg

El sodio es un mineral que se encuentra de forma natural en muchos alimentos. Tiene dos efectos primarios beneficiosos: el control del volumen y presión sanguíneos, y permite el correcto funcionamiento de nervios y músculos. 529 miligramos de sodio se pueden encontrar en cada 100 gramos de Crustáceos, cangrejo, rey de Alaska, la imitación, a partir de surimi, el 35% de la toma de sodio diaria recomendad.

Selenio

22,3 µg

El Selenio es un mineral extremadamente vital para el cuerpo humano pues incrementa la protección ante el daño causado por radicales libres. Consumir de forma habitual y natural selenio tiene un impacto positivo en el sistema inmunológico. 22,3 microgramos de selenio se pueden encontrar en cada 100 gramos de Crustáceos, cangrejo, rey de Alaska, la imitación, a partir de surimi, el 32% de la ingesta de selenio diaria recomendada.

Valor Normal

Valor Precaución

Valor Peligroso

¿Cuantas Calorías tiene?

Para mentener las funciones corporales, un adulto medio necesita 2000 calorías al día. En 100 gramos de Crustáceos, cangrejo, rey de Alaska, la imitación, a partir de surimi tienes 95 calorias, el 5% del total diario necesario.

Calorias

95 Kcal

La gente joven generalmente necesita más calorias que la gente mayor. Existen varios grupos de edad y género para calcular la ingesta media de Calorias al día.
Una mujer activa de 14 a 26 años de edad necesita entre 2200 y 2400 calorias diarias, mientras que una mujer moderadamente activa necesita 2000 calorias y una mujer muy activa necesita entre 2400 y 2600.

Grasas y Colesterol

Grasa Total

0 g

Estás de suerte, ¡Crustáceos, cangrejo, rey de Alaska, la imitación, a partir de surimi no tiene grasa! Cualquier índice de masa corporal por encima del 28% se considera como obeso y un factor de riesgo de enfermedad del corazón. El consumo de de estos alimentos sin grasa ayuda a prevenir los aumentos de peso.
Considerando que los humanos convierten el 30% de las calorías totales en gramos de grasa, un adulto medio necesita 65 gramos de grasa al día para mantener las funciones corporales, equivalentes a 2000 calorías/día, la cantidad recomendada para mantener un peso corporal saludable.

Colesterol

20 mg

La AHA (Asociación Americana del Corazón) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estás en alto riesgo de enfermedad del corazón.

Crustáceos, cangrejo, rey de Alaska, la imitación, a partir de surimi - Datos Nutricionales

	por 100gr	Valor Diario
NUTRIENTES
Energía	95 kcal	5 %
Grasa Total	0 g	0 %
Carbohidratos	15,0 gr	5 %
Colesterol	20 mg	7 %
Sodio	529 mg	35 %
Agua	74,66 mg	74 %
Proteína	7,62 g	14 %
VITAMINAS
Vitamina A	-	-
Vitamina B-6	-	-
Vitamina B-12	-	-
Vitamina C	-	-
Vitamina D	-	-
Vitamina E	-	-
Vitamina K	-	-
Vitamina B-1	-	-
Vitamina B-2	-	-
Vitamina B-3	-	-
Vitamina B-5	-	-
Vitamina B-9	-	-
MINERALES
Calcio	13 mg	1 %
Hierro	-	-
Potasio	90 mg	2 %
Fósforo	282 mg	28 %
Sodio	529 mg	35 %
Zinc	-	-
Cobre	-	-
Flúor	-	-
Manganeso	-	-
Selenio	22,3 µg	32 %

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