100 gramos de Dock, cocidos, hervidos, escurrido, sin sal contienen 20 calorias, el 1% del total diario necesario.
100 gramos de Dock, cocidos, hervidos, escurrido, sin sal contiene 2,9 gramos de carbohidratos, 2,6 gramos de fibra, 1,83 gramos de proteína, 3 miligramos de sodio, y 93,60 gramos de agua
Dock, cocidos, hervidos, escurrido, sin sal tienen 0 miligramos de colesterol y 0,64 gramos de grasa.
Además contiene algunas importantes vitaminas que puedes ver aquí: Vitamina A (3474 mg), Vitamina B-9 (8 mg) o Vitamina C (26,3 mg).
Numerosos estudios han mostrado los beneficios para la salud y la efectividad de las vitaminas en la dieta. Es realmente importante conocer qué vitaminas, de qué fuentes y qué dosis son la mejor forma de mantener tu sistema inmunológico en buena forma.
Las vitaminas esenciales presentes en Dock, cocidos, hervidos, escurrido, sin sal son: Vitamina A (3474 mg), Vitamina B-9 (8 mg) y Vitamina C (26,3 mg).
Los Minerales son nutrientes esenciales que son necesarios en pequeñas cantidades para mantenerte saludable. Ten en cuenta que tu cuerpo no fabrica minerales. Encuentra aquí los minerales necesarios para que otros nutrientes realicen sus funciones corporales.
Potasio (321 mg), Magnesio (89 mg) y Fósforo (52 mg) son algunos de los minerales presentes en Dock, cocidos, hervidos, escurrido, sin sal.
por 100gr | Valor Diario | |
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NUTRIENTES | ||
Energía | 20 kcal | 1 % |
Grasa Total | 0 g | 0 % |
Carbohidratos | 2,9 gr | 1 % |
Colesterol | 0 mg | 0 % |
Sodio | 3 mg | 0 % |
Agua | 93,60 mg | 93 % |
Proteína | 1,83 g | 2 % |
VITAMINAS | ||
Vitamina A | 3474 IU | 116 % |
Vitamina B-6 | - | - |
Vitamina B-12 | - | - |
Vitamina C | 26,3 mg | 44 % |
Vitamina D | - | - |
Vitamina E | - | - |
Vitamina K | - | - |
Vitamina B-1 | - | - |
Vitamina B-2 | - | - |
Vitamina B-3 | - | - |
Vitamina B-5 | - | - |
Vitamina B-9 | 8 mg | 2 % |
MINERALES | ||
Calcio | 38 mg | 4 % |
Hierro | 2,08 mg | 12 % |
Potasio | 321 mg | 7 % |
Fósforo | 52 mg | 5 % |
Sodio | 3 mg | 0 % |
Zinc | - | - |
Cobre | - | - |
Flúor | - | - |
Manganeso | - | - |
Selenio | - | - |
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