Frijol jacinto, semillas maduras, cocinadas, hervidas, sin sal tienen 0 miligramos de colesterol y 0,58 gramos de grasa.
100 gramos de Frijol jacinto, semillas maduras, cocinadas, hervidas, sin sal contienen 117 calorias, el 6% del total diario necesario.
100 gramos de Frijol jacinto, semillas maduras, cocinadas, hervidas, sin sal contiene 20,7 gramos de carbohidratos, no tiene fibra, 8,14 gramos de proteína, 7 miligramos de sodio, y 69,13 gramos de agua
Además contiene algunas importantes vitaminas que puedes ver aquí: Vitamina B-9 (4 mg).
Numerosos estudios han mostrado los beneficios para la salud y la efectividad de las vitaminas en la dieta. Es realmente importante conocer qué vitaminas, de qué fuentes y qué dosis son la mejor forma de mantener tu sistema inmunológico en buena forma.
Los Minerales son nutrientes esenciales que son necesarios en pequeñas cantidades para mantenerte saludable. Ten en cuenta que tu cuerpo no fabrica minerales. Encuentra aquí los minerales necesarios para que otros nutrientes realicen sus funciones corporales.
Los minerales esenciales presentes en Frijol jacinto, semillas maduras, cocinadas, hervidas, sin sal son: Potasio (337 mg), Fósforo (120 mg) y Magnesio (82 mg).
por 100gr | Valor Diario | |
---|---|---|
NUTRIENTES | ||
Energía | 117 kcal | 6 % |
Grasa Total | 0 g | 0 % |
Carbohidratos | 20,7 gr | 7 % |
Colesterol | 0 mg | 0 % |
Sodio | 7 mg | 0 % |
Agua | 69,13 mg | 69 % |
Proteína | 8,14 g | 16 % |
VITAMINAS | ||
Vitamina A | - | - |
Vitamina B-6 | - | - |
Vitamina B-12 | - | - |
Vitamina C | - | - |
Vitamina D | - | - |
Vitamina E | - | - |
Vitamina K | - | - |
Vitamina B-1 | - | - |
Vitamina B-2 | - | - |
Vitamina B-3 | - | - |
Vitamina B-5 | - | - |
Vitamina B-9 | 4 mg | 1 % |
MINERALES | ||
Calcio | 40 mg | 4 % |
Hierro | 4,58 mg | 25 % |
Potasio | 337 mg | 7 % |
Fósforo | 120 mg | 12 % |
Sodio | 7 mg | 0 % |
Zinc | 2,85 mg | 19 % |
Cobre | - | - |
Flúor | - | - |
Manganeso | - | - |
Selenio | 2,8 µg | 4 % |
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