Frijoles, arándano (romano), semillas maduras, cocinadas, hervidas, con sal tienen 0 miligramos de colesterol y 0,46 gramos de grasa.
100 gramos de Frijoles, arándano (romano), semillas maduras, cocinadas, hervidas, con sal contiene 24,5 gramos de carbohidratos, 10,0 gramos de fibra, 9,34 gramos de proteína, 237 miligramos de sodio, y 64,65 gramos de agua
100 gramos de Frijoles, arándano (romano), semillas maduras, cocinadas, hervidas, con sal contienen 136 calorias, el 7% del total diario necesario.
Además contiene algunas importantes vitaminas que puedes ver aquí: Vitamina B-9 (207 mg).
Tu cuerpo necesita vitaminas en una ingesta adecuada para funcionar correctamente. Sin embargo, ¿cuantas Vitaminas puedo encontrar en este alimento? Descubre aquí las cantidades presentes en cada una de las vitaminas listadas y datos útiles sobre ellas.
Los minerales son sustancias inorgánicas requeridas en pequeñas cantidades por el cuerpo para unas variadas funciones diferentes. Tu cuerpo necesita grandes cantidades de algunos minerales, como el calcio, para crecer y estar saludable. Otros minerales como el cobre o el yodo se conocen como minerales de traza porque solo necesitas pequeñas cantidades a diario.
Algunos de los minerales encontrados en Frijoles, arándano (romano), semillas maduras, cocinadas, hervidas, con sal son: Potasio (387 mg), Sodio (237 mg) y Calcio (50 mg).
por 100gr | Valor Diario | |
---|---|---|
NUTRIENTES | ||
Energía | 136 kcal | 7 % |
Grasa Total | 0 g | 0 % |
Carbohidratos | 24,5 gr | 8 % |
Colesterol | 0 mg | 0 % |
Sodio | 237 mg | 16 % |
Agua | 64,65 mg | 64 % |
Proteína | 9,34 g | 18 % |
VITAMINAS | ||
Vitamina A | - | - |
Vitamina B-6 | - | - |
Vitamina B-12 | - | - |
Vitamina C | - | - |
Vitamina D | - | - |
Vitamina E | - | - |
Vitamina K | - | - |
Vitamina B-1 | - | - |
Vitamina B-2 | - | - |
Vitamina B-3 | - | - |
Vitamina B-5 | - | - |
Vitamina B-9 | 207 mg | 52 % |
MINERALES | ||
Calcio | 50 mg | 5 % |
Hierro | 2,09 mg | 12 % |
Potasio | 387 mg | 8 % |
Fósforo | 135 mg | 14 % |
Sodio | 237 mg | 16 % |
Zinc | 1,14 mg | 8 % |
Cobre | - | - |
Flúor | - | - |
Manganeso | - | - |
Selenio | 1,3 µg | 2 % |
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