Frijoles, rojo, riñón, semillas maduras, en lata, sólidos escurridos tienen 0 miligramos de colesterol y 1,05 gramos de grasa.
100 gramos de Frijoles, rojo, riñón, semillas maduras, en lata, sólidos escurridos contienen 124 calorias, el 6% del total diario necesario.
100 gramos de Frijoles, rojo, riñón, semillas maduras, en lata, sólidos escurridos contiene 21,5 gramos de carbohidratos, 5,5 gramos de fibra, 7,98 gramos de proteína, 231 miligramos de sodio, y 68,11 gramos de agua
Además contiene algunas importantes vitaminas que puedes ver aquí: Vitamina B-9 (28 mg).
Las personas con bajos niveles de vitamina en la dieta pueden sufrir enfermedades por deficiencia. Las Vitaminas son sustancias realmente importantes para la salud corporal. Por esta razón recomendamos que mantengas una ingesta equilibrada de vitaminas.
Hay dos tipos de minerales que tu cuerpo necesita: macrominerales y microminerales. Tu cuerpo necesita grandes cantidades de macrominerales más que de minerales de traza. Los macrominerales prominentes o principales son el Sodio, Potasio, Calcio o Magnesio. Los minerales de traza o microminerales están hechos de hierro, manganeso, cobre, yodo, zinc, cobalto, flúor y selenio .
Los minerales esenciales presentes en Frijoles, rojo, riñón, semillas maduras, en lata, sólidos escurridos son: Potasio (277 mg), Sodio (231 mg) y Fósforo (121 mg).
por 100gr | Valor Diario | |
---|---|---|
NUTRIENTES | ||
Energía | 124 kcal | 6 % |
Grasa Total | 1,05 g | 2 % |
Carbohidratos | 21,5 gr | 7 % |
Colesterol | 0 mg | 0 % |
Sodio | 231 mg | 15 % |
Agua | 68,11 mg | 68 % |
Proteína | 7,98 g | 14 % |
VITAMINAS | ||
Vitamina A | - | - |
Vitamina B-6 | - | - |
Vitamina B-12 | - | - |
Vitamina C | - | - |
Vitamina D | - | - |
Vitamina E | - | - |
Vitamina K | - | - |
Vitamina B-1 | - | - |
Vitamina B-2 | - | - |
Vitamina B-3 | - | - |
Vitamina B-5 | - | - |
Vitamina B-9 | 28 mg | 7 % |
MINERALES | ||
Calcio | 57 mg | 6 % |
Hierro | 1,50 mg | 8 % |
Potasio | 277 mg | 6 % |
Fósforo | 121 mg | 12 % |
Sodio | 231 mg | 15 % |
Zinc | - | - |
Cobre | - | - |
Flúor | - | - |
Manganeso | - | - |
Selenio | 1,6 µg | 2 % |
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