Tabla Nutricional: GEORGE Weston Bakeries, panecillos ingleses Thomas

100 gramos de GEORGE Weston Bakeries, panecillos ingleses Thomas contiene 46,0 gramos de carbohidratos, no tiene fibra, 8,00 gramos de proteína, 345 miligramos de sodio, y 42,60 gramos de agua

GEORGE Weston Bakeries, panecillos ingleses Thomas tienen miligramos de colesterol y 1,80 gramos de grasa.

100 gramos de GEORGE Weston Bakeries, panecillos ingleses Thomas contienen 232 calorias, el 12% del total diario necesario.

Además contiene algunas importantes vitaminas que puedes ver aquí: Vitamina B-9 (40 mg).

Nutrientes

Energía

232 kcal

Necesitamos una media de 2000 calorias por día. 100 gramos de GEORGE Weston Bakeries, panecillos ingleses Thomas tienen 232 calorias, el 12% de tu total calórico necesario al día.

Carbohidratos

46,0 gr

100 gramos de GEORGE Weston Bakeries, panecillos ingleses Thomas contienen el 15% de tu total diario necesario: 46,0 gramos de carbohidratos.

Azúcar

0 mg

GEORGE Weston Bakeries, panecillos ingleses Thomas no tiene azúcar

Fibra

0 g

GEORGE Weston Bakeries, panecillos ingleses Thomas no tiene fibra

Sodio

345 mg

100 gramos de GEORGE Weston Bakeries, panecillos ingleses Thomas contienen el 23% de tu total diario necesario: 345 miligramos de Sodio.

Agua

42,60 g

100 gramos de GEORGE Weston Bakeries, panecillos ingleses Thomas contienen 42,60 gramos de agua, el 42% del peso total.

Proteína

8,00 g

100 gramos de GEORGE Weston Bakeries, panecillos ingleses Thomas contienen el 16% de tu total diario necesario: 8,00 gramos de proteina.

Valor Normal

Valor Precaución

Valor Peligroso

Vitaminas destacadas

Tu cuerpo necesita vitaminas en una ingesta adecuada para funcionar correctamente. Sin embargo, ¿cuantas Vitaminas puedo encontrar en este alimento? Descubre aquí las cantidades presentes en cada una de las vitaminas listadas y datos útiles sobre ellas.

Vitamina B-9

40 µg

El ácido fólico (Vitamina B9) es esencial para un correcto funcionamiento del cuerpo y una vida saludable. Juega un importante rol en el mantenimiento saludable del sistema digestivo, pelo, piel, articulaciones y ojos. 100 gramos de GEORGE Weston Bakeries, panecillos ingleses Thomas contienen 40 microgramos de Vitamina B-9, el 10% del valor diario recomendado para un adulto.

Valor Normal

Valor Precaución

Valor Peligroso

Minerales destacados

Los minerales son sustancias inorgánicas requeridas en pequeñas cantidades por el cuerpo para unas variadas funciones diferentes. Tu cuerpo necesita grandes cantidades de algunos minerales, como el calcio, para crecer y estar saludable. Otros minerales como el cobre o el yodo se conocen como minerales de traza porque solo necesitas pequeñas cantidades a diario.

Sodio (345 mg), Calcio (180 mg) y Hierro (1,40 mg) son algunos de los minerales presentes en GEORGE Weston Bakeries, panecillos ingleses Thomas.

Calcio

180 mg

El Calcio no sólo es conocido por endurecer huesos, dientes y corazón. También se considera un mineral muy importante en el metabolismo humano, formando cerca del 2% del peso de un adulto humano. 180 miligramos de calcio se pueden encontrar en cada 100 gramos de GEORGE Weston Bakeries, panecillos ingleses Thomas, el 18% de la ingesta diaria de calcio recomendada.

Hierro

1,40 mg

El Hierro es un elemento abundante en la Tierra y es un componente biológicamente esencial de cada organismo viviente que juega un papel importante en procesar todo lo que sucede a nivel molecular, especialmente en la creación de la hemoglobina, una parte de las células sanguíneas. En 100 gramos de GEORGE Weston Bakeries, panecillos ingleses Thomas, puedes encontrar 1,40 miligramos de hierro. Proporciona el 8% del valor diario recomendado para un adulto medio.

Sodio

345 mg

El sodio trabaja asociado de cerca con el cloro y el potasio para garantizar una correcta fluidez de electrolitos o equilibrio del pH en tu cuerpo. El Sodio también juega un rol especial ayudando en la transmisión nerviosa, contracciones musculares e hidratación. En 100 gramos de GEORGE Weston Bakeries, panecillos ingleses Thomas, puedes encontrar 345 miligramos de sodio. Proporciona el 23% del valor diario recomendado para un adulto medio.

Valor Normal

Valor Precaución

Valor Peligroso

¿Cuantas Calorías tiene?

Necesitas una media de 2000 calorias al día para mantener las funciones corporales. 100 gramos de GEORGE Weston Bakeries, panecillos ingleses Thomas tienen 232 calorias, el 12% de la necesidad de caloráis necesarias.

Calorias

232 Kcal

La cantidad estimada de calorias necesarias para mantener los niveles de energía para varios generos y grupos de edad en 3 diferentes niveles de actividad física.
Un hombre activo de 18 a 26 años necesita entre 3000 y 3200 calorías diarias, mientras que un hombre moderadamente activo necesita 2000 calorias y un hombre muy activo necesita entre 3000 y 3200.

Grasas y Colesterol

Grasa Total

1,80 g

100 gramos de GEORGE Weston Bakeries, panecillos ingleses Thomas contienen 1,80 gramos de grasa total, de los cuales 0,30 gr. son saturados.
Un adulto medio necesita 65 gramos de grasa total al día. 65 gramos de grasa equivalen al 30% de las calorías consumidas por los seres humanos y representan la cantidad estimada necesaria para que una persona de 133-lb mantenga su peso. Para una persona de 167-lb la necesidad diaría estimada es de 80 gramos de grasa.

Colesterol

0 mg

Limita tu ingesta media diaria de colesterol a 300 miligramos por día, o menos de 200 mg si tienes un alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

GEORGE Weston Bakeries, panecillos ingleses Thomas - Datos Nutricionales

	por 100gr	Valor Diario
NUTRIENTES
Energía	232 kcal	12 %
Grasa Total	1,80 g	2 %
Carbohidratos	46,0 gr	15 %
Colesterol	mg	%
Sodio	345 mg	23 %
Agua	42,60 mg	42 %
Proteína	8,00 g	16 %
VITAMINAS
Vitamina A	-	-
Vitamina B-6	-	-
Vitamina B-12	-	-
Vitamina C	-	-
Vitamina D	-	-
Vitamina E	-	-
Vitamina K	-	-
Vitamina B-1	-	-
Vitamina B-2	-	-
Vitamina B-3	-	-
Vitamina B-5	-	-
Vitamina B-9	40 mg	10 %
MINERALES
Calcio	180 mg	18 %
Hierro	1,40 mg	8 %
Potasio	-	-
Fósforo	-	-
Sodio	345 mg	23 %
Zinc	-	-
Cobre	-	-
Flúor	-	-
Manganeso	-	-
Selenio	-	-

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