Tabla Nutricional: Golosinas, chocolate con leche, con almendras

100 gramos de Golosinas, chocolate con leche, con almendras contienen 526 calorias, el 26% del total diario necesario.

100 gramos de Golosinas, chocolate con leche, con almendras contiene 53,4 gramos de carbohidratos, 6,2 gramos de fibra, 9,00 gramos de proteína, 74 miligramos de sodio, y 1,50 gramos de agua

Golosinas, chocolate con leche, con almendras tienen 19 miligramos de colesterol y 34,40 gramos de grasa.

Además contiene algunas importantes vitaminas que puedes ver aquí: Vitamina K (5,1 µg), Vitamina E (3,14 mg) o Vitamina A (175 mg).

Nutrientes

Energía

526 kcal

Un adulto medio necesita 2000 calorias al día, por lo que tienes 526 calorias en 100 gramos de Golosinas, chocolate con leche, con almendras, el 26% de tu total diario necesario.

Carbohidratos

53,4 gr

100 gramos de Golosinas, chocolate con leche, con almendras contienen 53,4 gramos de carbohidratos, el 18% de tu total diario necesario.

Azúcar

43,90 mg

100 gramos de Golosinas, chocolate con leche, con almendras contienen 43,90 gramos de azúcares.

Fibra

6,2 g

100 gramos de Golosinas, chocolate con leche, con almendras contienen 6,2 gramos de fibra dietética, el 24% de tu total diario necesario.

Sodio

74 mg

100 gramos de Golosinas, chocolate con leche, con almendras contienen 74 miligramos de Sodio, el 5% de tu total diario necesario.

Agua

1,50 g

100 gramos de Golosinas, chocolate con leche, con almendras contienen 1% de agua, 1,50 gramos.

Proteína

9,00 g

100 gramos de Golosinas, chocolate con leche, con almendras contienen 9,00 gramos de proteinas, el 18% de tu necesidad diaria de este nutriente.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

Vitaminas destacadas

Las Vitaminas pueden ser tanto solubles en agua (Vitaminas C y B) o solubles en grasa (A, D, E y K). Las vitaminas solubles en agua circulan en el torrente sanguíneo y no se almacenan por mucho tiempo. Por el contrario las vitaminas solubles en grasa se pueden almacenar en el cuerpo por muchos años, por lo que se tarda mucho más en desarrolar una deficiencia.

Vitamina K (5,1 µg), Vitamina E (3,14 mg) y Vitamina A (175 mg) son algunas de las vitaminas en Golosinas, chocolate con leche, con almendras.

Vitamina A

175 IU

La preformada vitamina A, también llamada Retinol, se encuentra en los productos de origen animaly tiene múltiples funciones: mantener el funcionamiento del sistema inmunitario, el crecimiento celular, la transcripción de los genes y la formación de proteínas, la salud de la piel, etc. 100 gramos de Golosinas, chocolate con leche, con almendras contienen 175 UI de Vitamina A, el 6% del valor diario recomendado para un adulto.

Vitamina E

3,14 mg

La Vitamina B7, más conocida como alfa-tocoferol, es un antioxidante popular usado para prevenir o tratar varias enfermedades como la diabetes, cataratas, cáncer y enfermedades del corazón. Esta vitamina es la clave para un sistema inmunitario fuerte y una piel y ojos saludables. 3,14 miligramos de Vitamina E se pueden encontrar en cada 100 gramos de Golosinas, chocolate con leche, con almendras, el 21% de la ingesta diaria recomendada de Vitamina E.

Vitamina K

5,1 µg

La Vitamina K, también llamada Filoquinona, ofrece protección contra problemas de salud como la Osteoporosis, problemas de salud cerebrales, calcificación arterial, varices, enfermedades cancerígenas específicas como el cáncer de Próstata, cáncer de pulmón, cancer de hígado y leucemia. 5,1 microgramos de Vitamina K se pueden encontrar cada 100 gramos de Golosinas, chocolate con leche, con almendras, el 6% de la ingesta diaria recomendada de Vitamina K.

Vitamina B-9

14 µg

El ácido fólico (Vitamina B9) es esencial para un correcto funcionamiento del cuerpo y una vida saludable. Juega un importante rol en el mantenimiento saludable del sistema digestivo, pelo, piel, articulaciones y ojos. 100 gramos de Golosinas, chocolate con leche, con almendras contienen 14 microgramos de Vitamina B-9, el 4% del valor diario recomendado para un adulto.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

Minerales destacados

El cuerpo necesita muchos minerales, estos son llamados minerales esenciales. Los minerales esenciales algunas veces se dividen en minerales mayores (macrominerales) y minerales de traza (microminerales). Una dieta balanceada normalmente proporciona todos los minerales esenciales.

Potasio (444 mg), Fósforo (264 mg) y Calcio (224 mg) son algunos de los minerales presentes en Golosinas, chocolate con leche, con almendras.


Calcio

224 mg

El fosfato de Calcio es el principal componente de los huesos. Un adulto medio contiene cerca de 1 kg de calcio. Esta es la razón por la que el Calcio es esencial para todos los seres vivientes, de forma particular para la salud de dientes y huesos. 100 gramos de Golosinas, chocolate con leche, con almendras contienen 224 miligramos de calcio, es el 22% del valor diario recomendado para un adulto.

Hierro

1,63 mg

El Hierro juega un rol vital en la conversión del azúcar de la sangre en energía, la producción de sangre roja en células, transporta el oxígeno alrededor de tu cuerpo, y la producción de enzymas -que juegan un rol vital en la producción de células nuevas, aminoácidos, hormonas y neutransmisores-. 1,63 miligramos de hierro se pueden encontrar en cada 100 gramos de Golosinas, chocolate con leche, con almendras, el 9% de la toma diaria total de Hierro recomendada.

Potasio

444 mg

El Potasio es un mineral muy significativo para el cuerpo, importante para las funciones de electrolitos del cuerpo y elemento esencial para mantener la salud de la presión sanguínea. Una toma correcta de Potasio puede prevenir la hipertensión. 100 gramos de Golosinas, chocolate con leche, con almendras contienen 444 miligramos de Potasio, el 9% del valor diario recomendado para una persona.

Magnesio

90 mg

El Magnesio juega un papel clave en más de 300 reacciones bioquímicas en el cuerpo. Es necesario para mantener un correcto funcionamiento del sistema nervioso y muscular, regula los niveles de glucosa en sangre y mantiene un sistema inmunitario saludable. 90 miligramos de magnesio se pueden encontrar en cada 100 gramos de Golosinas, chocolate con leche, con almendras, el 23% de la toma diaria total de magnesio recomendada.

Fósforo

264 mg

El Fósforo es comunmente encontrado en el cuerpo como fosfato. Es un mineral esencia cuyo uso primario es el crecimiento y la reparación de células del cuerpo y tejidos. También facilita información proteica, equilibrio hormonal, y digestión efectiva en el cuerpo humano. En 100 gramos de Golosinas, chocolate con leche, con almendras, puedes encontrar 264 miligramos de fósforo. Proporciona el 26% del valor diario recomendado para un adulto medio.

Sodio

74 mg

El sodio es un mineral que se encuentra de forma natural en muchos alimentos. Tiene dos efectos primarios beneficiosos: el control del volumen y presión sanguíneos, y permite el correcto funcionamiento de nervios y músculos. 74 miligramos de sodio se pueden encontrar en cada 100 gramos de Golosinas, chocolate con leche, con almendras, el 5% de la toma de sodio diaria recomendad.

Zinc

1,34 mg

El mineral de Zinc juega un rol vital ayudando a impulsar el sistema inmunológico y promover la sanación. Los niveles bajos de Zinc en el cuerpo pueden causar diabetes y la enfermedad de célula falciforme (HIV). En 100 gramos de Golosinas, chocolate con leche, con almendras, puedes encontrar 1,34 miligramos de zinc. Proporciona el 9% del valor diario recomendado para un adulto medio.

Selenio

4,0 µg

El Selenio es un mineral extremadamente vital para el cuerpo humano pues incrementa la protección ante el daño causado por radicales libres. Consumir de forma habitual y natural selenio tiene un impacto positivo en el sistema inmunológico. 4,0 microgramos de selenio se pueden encontrar en cada 100 gramos de Golosinas, chocolate con leche, con almendras, el 6% de la ingesta de selenio diaria recomendada.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

¿Cuantas Calorías tiene?

Un adulto medio necesita 2000 calorias al día para mantener las funciones corporales, por lo que el 26% de tu necesidad diaria en 100 gramos de Golosinas, chocolate con leche, con almendras (526 calorias / 100 gramos).

Calorias

526 Kcal

La cantidad estimada de calorias necesarias para mantener los niveles de energía para varios generos y grupos de edad en 3 diferentes niveles de actividad física.
Una mujer activa de 14 a 26 años de edad necesita entre 2200 y 2400 calorias diarias, mientras que una mujer moderadamente activa necesita 2000 calorias y una mujer muy activa necesita entre 2400 y 2600.

Grasas y Colesterol

Grasa Total

34,40 g

100 gramos de Golosinas, chocolate con leche, con almendras contienen 34,40 gramos de grasa total, de los cuales 17,70 gr. son saturados.
Las calorías aproximadas necesarias para que una persona de 133-lb mantenga su peso son 2000 calorías/día. Considerando que los seres humanos convierten el 30% del total de carías en gramos de grasa, las 600 calorías resultantes equivalen a 65 gramos de grasa.

Colesterol

19 mg

La AHA (Asociación Americana del Corazón) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estás en alto riesgo de enfermedad del corazón.

Grasa Saturada

De acuerdo con la Asociación Americana del Corazón, una dieta de alto contenido en grasa saturada puede aumentar de forma dramática tu colesterol, incrementando tu riesgo de enfermedad del corazón Recomendamos limitar tu ingesta de grasa saturada diaria a menos de 13 gramos.

Grasa Saturada

17,70 g

100 gramos de Golosinas, chocolate con leche, con almendras contienen 17,70 gramos de grasa saturada, el 89% de tu total diario necesario.

Ácidos grasos monoinsaturados

11,96 g

Ácidos grasos poliinsaturados

3,01 g

Golosinas, chocolate con leche, con almendras - Datos Nutricionales

  por 100gr Valor Diario
NUTRIENTES
Energía 526 kcal 26 %
Grasa Total   34,40 g 52 %
Carbohidratos 53,4 gr 18 %
Colesterol 19 mg 6 %
Sodio 74 mg 5 %
Agua 1,50 mg 1 %
Proteína 9,00 g 18 %
VITAMINAS
Vitamina A 175 IU 6 %
Vitamina B-6 - -
Vitamina B-12 - -
Vitamina C - -
Vitamina D - -
Vitamina E 3,14 mg 21 %
Vitamina K 5,1 mg 6 %
Vitamina B-1 - -
Vitamina B-2 - -
Vitamina B-3 - -
Vitamina B-5 - -
Vitamina B-9 14 mg 4 %
MINERALES
Calcio 224 mg 22 %
Hierro 1,63 mg 9 %
Potasio 444 mg 9 %
Fósforo 264 mg 26 %
Sodio 74 mg 5 %
Zinc 1,34 mg 9 %
Cobre - -
Flúor - -
Manganeso - -
Selenio 4,0 µg 6 %