Tabla Nutricional: Golosinas, MARS Snackfood EE.UU., SKITTLES original Bite Size Golosinas

Golosinas, MARS Snackfood EE.UU., SKITTLES original Bite Size Golosinas tienen 0 miligramos de colesterol y 4,37 gramos de grasa.

100 gramos de Golosinas, MARS Snackfood EE.UU., SKITTLES original Bite Size Golosinas contiene 90,8 gramos de carbohidratos, no tiene fibra, no tiene proteína, 15 miligramos de sodio, y 3,83 gramos de agua

100 gramos de Golosinas, MARS Snackfood EE.UU., SKITTLES original Bite Size Golosinas contienen 405 calorias, el 20% del total diario necesario.

Además contiene algunas importantes vitaminas que puedes ver aquí: Vitamina C (66,8 mg) o Vitamina K (1,1 µg).

Nutrientes

Energía

405 kcal

100 gramos de Golosinas, MARS Snackfood EE.UU., SKITTLES original Bite Size Golosinas tienen el 20% de tu total diario calórico necesario: 405 calorias.

Carbohidratos

90,8 gr

Un adulto medio necesita 300 gramos de carnohidratos al día. 100 gramos de Golosinas, MARS Snackfood EE.UU., SKITTLES original Bite Size Golosinas tienen 90,8 gr de carbohidratos, el 30% de lo que necesitas al día.

Azúcar

75,84 mg

100 gramos de Golosinas, MARS Snackfood EE.UU., SKITTLES original Bite Size Golosinas contienen 75,84 gramos de azúcares.

Fibra

0 g

Golosinas, MARS Snackfood EE.UU., SKITTLES original Bite Size Golosinas no tiene fibra

Sodio

15 mg

Un adulto medio necesita 2400 mg de sodio al día. 100 gramos de Golosinas, MARS Snackfood EE.UU., SKITTLES original Bite Size Golosinas tienen 15 mg de sal, el 1% del total diario requerido.

Agua

3,83 g

100 gramos de Golosinas, MARS Snackfood EE.UU., SKITTLES original Bite Size Golosinas contienen 3% de agua, 3,83 gramos.

Proteína

0 g

Golosinas, MARS Snackfood EE.UU., SKITTLES original Bite Size Golosinas no tiene proteínas
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

Vitaminas destacadas

Tu cuerpo necesita vitaminas en una ingesta adecuada para funcionar correctamente. Sin embargo, ¿cuantas Vitaminas puedo encontrar en este alimento? Descubre aquí las cantidades presentes en cada una de las vitaminas listadas y datos útiles sobre ellas.

Vitamina C (66,8 mg) y Vitamina K (1,1 µg) son algunas de las vitaminas en Golosinas, MARS Snackfood EE.UU., SKITTLES original Bite Size Golosinas.

Vitamina C

66,8 mg

La Vitamina C es un nutriente esencial que el cuerpo necesita. Una deficiencia en vitamina B12 puede derivar en padecer enfermedades como la enfermedad de Crohn -enfermedad que causa inflamación en la pared del intestino- y colitis ulcerativa -diarrea mezclada con sangre-. 66,8 miligramos de Vitamina C se pueden encontrar en cada 100 gramos de Golosinas, MARS Snackfood EE.UU., SKITTLES original Bite Size Golosinas, el 111% de la ingesta diaria recomendada de Vitamina C.

Vitamina K

1,1 µg

Los niveles bajos de Vitamina K pueden aumentar el riesgo de sangrado excesivo. Por esta razón, la Vitamina K es quizás más conocida por su papel en el proceso de coagulación de la sangre. También es absolutamente esencial para prevenir enfermedades del corazón y contruir huesos fuertes. En 100 gramos de Golosinas, MARS Snackfood EE.UU., SKITTLES original Bite Size Golosinas, puedes encontrar 1,1 microgramos de Vitamina K. Proporciona el 1% del valor diario recomendado para un adulto medio.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

Minerales destacados

Los minerales son sustancias inorgánicas requeridas en pequeñas cantidades por el cuerpo para unas variadas funciones diferentes. Tu cuerpo necesita grandes cantidades de algunos minerales, como el calcio, para crecer y estar saludable. Otros minerales como el cobre o el yodo se conocen como minerales de traza porque solo necesitas pequeñas cantidades a diario.

Algunos de los minerales encontrados en Golosinas, MARS Snackfood EE.UU., SKITTLES original Bite Size Golosinas son: Sodio (15 mg), Potasio (12 mg) y Selenio (1,0 mg).


Potasio

12 mg

Una adecuada ingesta de Potasio en importante para mantener el crecimiento normal del cuerpo, controlar el equilibrio ácido-base, crear proteinas, regular el funcionamiento digestivo, crear músculo, y controlar la actividad eléctrica del corazón. 12 miligramos de potasio se pueden encontrar en cada 100 gramos de Golosinas, MARS Snackfood EE.UU., SKITTLES original Bite Size Golosinas, el 0% de la ingesta de Potasio total recomendada.

Magnesio

1 mg

El Magnesio es un elemento esencia para el almacenamiento de energía en las células corporales. Este mineral proporciona energía para casi todos los procesos metabólicos, siendo necesario para más de 300 reacciones químicas en el cuerpo humano. En 100 gramos de Golosinas, MARS Snackfood EE.UU., SKITTLES original Bite Size Golosinas, puedes encontrar 1 miligramos de magnesio. Proporciona el 0% del valor diario recomendado para un adulto.

Fósforo

1 mg

Después del calcio, el fósforo es el mineral más abundante en el cuerpo y toma parte en varias actividades en diferentes partes del cuerpo como el cerebro, riñones , el corazón y la sangre. Los beneficios para la salud del fósforo incluyen la reparación, la formación de proteínas, el balance hormonal, la digestión mejorada, el correcto uso de nutrientes y la formación de huesos sanos. 1 miligramos de fósforo se pueden encontrar en cada 100 gramos de Golosinas, MARS Snackfood EE.UU., SKITTLES original Bite Size Golosinas, el 0% de la cantidad de fósforo recomendada a diario.

Sodio

15 mg

La ingesta óptima de sodio permite la creación de electrolitos y una presencia esencial de iones en el fluido extracelular (ECF). Sin embargo, los altos niveles de sodio en el cuerpo están asociados con una alta presión sanguínea y hipertensión. 100 gramos de Golosinas, MARS Snackfood EE.UU., SKITTLES original Bite Size Golosinas contienen 15 miligramos de sodio, el 1% del valor diario recomendado para una persona.

Selenio

1,0 µg

El Selenio es un mineral esencial que el cuerpo necesite para estar saludable. Los científicos e investigadores sugieren que el Selenio previene ciertos tipos de cáncer, tales como de estómago, colon, vejiga, pulmón, piel, esófago, y de próstata. En 100 gramos de Golosinas, MARS Snackfood EE.UU., SKITTLES original Bite Size Golosinas, puedes encontrar 1,0 microgramos de Selenio. Proporciona el 1% del valor diario recomendado para un adulto medio.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

¿Cuantas Calorías tiene?

Necesitas una media de 2000 calorias al día para mantener las funciones corporales. 100 gramos de Golosinas, MARS Snackfood EE.UU., SKITTLES original Bite Size Golosinas tienen 405 calorias, el 20% de la necesidad de caloráis necesarias.

Calorias

405 Kcal

La gente joven generalmente necesita más calorias que la gente mayor. Existen varios grupos de edad y género para calcular la ingesta media de Calorias al día.
Una mujer sedentaria de entre 14 y 25 años necesita entre 1800 y 2000 calorias diarias. Sin embargo, una mujer sedentaria de entre 26 y 50 años necesita 1800 calorias, mientras que una mujer muy activa con la misma edad necesita 2200 calorias.

Grasas y Colesterol

Grasa Total

4,37 g

100 gramos de Golosinas, MARS Snackfood EE.UU., SKITTLES original Bite Size Golosinas contienen el 6% de tu necesidad diaria total: 4,37 gramos de grasa total.
Un adulto medio necesita 65 gramos de grasa total al día. 65 gramos de grasa equivalen al 30% de las calorías consumidas por los seres humanos y representan la cantidad estimada necesaria para que una persona de 133-lb mantenga su peso. Para una persona de 167-lb la necesidad diaría estimada es de 80 gramos de grasa.

Colesterol

0 mg

La AHA (Asociación Americana del Corazón) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estás en alto riesgo de enfermedad del corazón.

Grasa Saturada

Debes limitar la ingesta de grasa total entre el 25 y el 35 por ciento del total de calorias siendo sólo el 7 por ciento procedentes de grasas saturadas (no más de 15 gr de grasa saturada al día).

Grasa Saturada

4,11 g

100 gramos de Golosinas, MARS Snackfood EE.UU., SKITTLES original Bite Size Golosinas contienen el 21 de tu total diario necesario de grasa saturada, exactamente 4,11 gramos.

Golosinas, MARS Snackfood EE.UU., SKITTLES original Bite Size Golosinas - Datos Nutricionales

  por 100gr Valor Diario
NUTRIENTES
Energía 405 kcal 20 %
Grasa Total 4,37 g 6 %
Carbohidratos 90,8 gr 30 %
Colesterol 0 mg 0 %
Sodio 15 mg 1 %
Agua 3,83 mg 3 %
Proteína 0 g 0 %
VITAMINAS
Vitamina A - -
Vitamina B-6 - -
Vitamina B-12 - -
Vitamina C   66,8 mg 111 %
Vitamina D - -
Vitamina E - -
Vitamina K 1,1 mg 1 %
Vitamina B-1 - -
Vitamina B-2 - -
Vitamina B-3 - -
Vitamina B-5 - -
Vitamina B-9 - -
MINERALES
Calcio - -
Hierro - -
Potasio 12 mg 0 %
Fósforo 1 mg 0 %
Sodio 15 mg 1 %
Zinc - -
Cobre - -
Flúor - -
Manganeso - -
Selenio 1,0 µg 1 %