Tabla Nutricional: Golosinas, MARS Snackfood EE.UU., STARBURST masticables de fruta, frutas originales

100 gramos de Golosinas, MARS Snackfood EE.UU., STARBURST masticables de fruta, frutas originales contiene 82,6 gramos de carbohidratos, no tiene fibra, no tiene proteína, 2 miligramos de sodio, y 8,51 gramos de agua

Golosinas, MARS Snackfood EE.UU., STARBURST masticables de fruta, frutas originales tienen 0 miligramos de colesterol y 8,21 gramos de grasa.

100 gramos de Golosinas, MARS Snackfood EE.UU., STARBURST masticables de fruta, frutas originales contienen 408 calorias, el 20% del total diario necesario.

Además contiene algunas importantes vitaminas que puedes ver aquí: Vitamina C (58,7 mg), Vitamina K (2,1 µg) o Vitamina A (1 mg).

Nutrientes

Energía

408 kcal

Necesitamos una media de 2000 calorias por día. 100 gramos de Golosinas, MARS Snackfood EE.UU., STARBURST masticables de fruta, frutas originales tienen 408 calorias, el 20% de tu total calórico necesario al día.

Carbohidratos

82,6 gr

100 gramos de Golosinas, MARS Snackfood EE.UU., STARBURST masticables de fruta, frutas originales contienen el 28% de tu total diario necesario: 82,6 gramos de carbohidratos.

Azúcar

58,12 mg

100 gramos de Golosinas, MARS Snackfood EE.UU., STARBURST masticables de fruta, frutas originales contienen 58,12 gramos de azúcares.

Fibra

0 g

Golosinas, MARS Snackfood EE.UU., STARBURST masticables de fruta, frutas originales no tiene fibra

Sodio

2 mg

100 gramos de Golosinas, MARS Snackfood EE.UU., STARBURST masticables de fruta, frutas originales contienen el 0% de tu total diario necesario: 2 miligramos de Sodio.

Agua

8,51 g

100 gramos de Golosinas, MARS Snackfood EE.UU., STARBURST masticables de fruta, frutas originales contienen 8% de agua, 8,51 gramos.

Proteína

0 g

Golosinas, MARS Snackfood EE.UU., STARBURST masticables de fruta, frutas originales no tiene proteínas
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

Vitaminas destacadas

Las personas con bajos niveles de vitamina en la dieta pueden sufrir enfermedades por deficiencia. Las Vitaminas son sustancias realmente importantes para la salud corporal. Por esta razón recomendamos que mantengas una ingesta equilibrada de vitaminas.

Las vitaminas esenciales presentes en Golosinas, MARS Snackfood EE.UU., STARBURST masticables de fruta, frutas originales son: Vitamina C (58,7 mg), Vitamina K (2,1 µg) y Vitamina A (1 mg).

Vitamina A

1 IU

La Vitamina A es requerida para muchas funciones vitales corporales, funcionar como antioxidante y mejorar la salud de la piel, el metabolismo de los huesos, el desarrollo embriónico, buena visión y la transcripción y reproducción de los genes. En 100 gramos de Golosinas, MARS Snackfood EE.UU., STARBURST masticables de fruta, frutas originales, puedes encontrar 1 UI de Vitamina A. Esta proporciona el 0% del valor diario recomendado para un adulto medio.

Vitamina C

58,7 mg

La Vitamina C es un nutriente esencial que el cuerpo necesita. Una deficiencia en vitamina B12 puede derivar en padecer enfermedades como la enfermedad de Crohn -enfermedad que causa inflamación en la pared del intestino- y colitis ulcerativa -diarrea mezclada con sangre-. 58,7 miligramos de Vitamina C se pueden encontrar en cada 100 gramos de Golosinas, MARS Snackfood EE.UU., STARBURST masticables de fruta, frutas originales, el 98% de la ingesta diaria recomendada de Vitamina C.

Vitamina K

2,1 µg

Los beneficios para la salud de la vitamina K vienen de sus propiedades de coagulación de la sangre. La vitamina K es un grupo de componentes químicos relativos a los solubles en grasa conocidos como naftoquinonas donde las vitaminas K, K1, K2 y K3 están incluídas. 100 gramos de Golosinas, MARS Snackfood EE.UU., STARBURST masticables de fruta, frutas originales contienen 2,1 microgramos de Vitamina K, el 3% del valor diario recomendado para un adulto.

Vitamina B-9

1 µg

El ácido fólico (Vitamina B9) es esencial para un correcto funcionamiento del cuerpo y una vida saludable. Juega un importante rol en el mantenimiento saludable del sistema digestivo, pelo, piel, articulaciones y ojos. 100 gramos de Golosinas, MARS Snackfood EE.UU., STARBURST masticables de fruta, frutas originales contienen 1 microgramos de Vitamina B-9, el 0% del valor diario recomendado para un adulto.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

Minerales destacados

Hay dos tipos de minerales que tu cuerpo necesita: macrominerales y microminerales. Tu cuerpo necesita grandes cantidades de macrominerales más que de minerales de traza. Los macrominerales prominentes o principales son el Sodio, Potasio, Calcio o Magnesio. Los minerales de traza o microminerales están hechos de hierro, manganeso, cobre, yodo, zinc, cobalto, flúor y selenio .

Fósforo (5 mg), Potasio (2 mg) y Sodio (2 mg) son algunos de los minerales presentes en Golosinas, MARS Snackfood EE.UU., STARBURST masticables de fruta, frutas originales.


Potasio

2 mg

El Potasio tiene un rol tanto a nivel celular y eléctrico. Este mineral es un elemento esencial para la activación de una importante enzyma en el metabolismo de carbohidratos. En 100 gramos de Golosinas, MARS Snackfood EE.UU., STARBURST masticables de fruta, frutas originales, puedes encontrar 2 miligramos de potasio. Proporciona el 0% del valor diario recomendado par aun adulto medio.

Magnesio

1 mg

El Magnesio es un mineral vital que ha mostrado su impacto positivo en la producción energética, en la regulación del sistema inmunitario y la función muscular. También ayuda en la producción de proteína y la regulación de los niveles de glucosa. 100 gramos de Golosinas, MARS Snackfood EE.UU., STARBURST masticables de fruta, frutas originales contienen 1 miligramos de magnesio, el 0% del recomedado diario para una persona.

Fósforo

5 mg

El Fósforo tiene una buena relación con la producción de calcio en los huesos -proporciona dureza a huesos y dientes-. Tu cuerpo necesita la cantidad correcta de ambos para tener fuerza. Sin embargo el factor más importante es el equilibrio entre los dos elementos. 100 gramos de Golosinas, MARS Snackfood EE.UU., STARBURST masticables de fruta, frutas originales continen 5 miligramos de Fósforo, el 1% del valor diario recomendado para una persona.

Sodio

2 mg

El sodio trabaja asociado de cerca con el cloro y el potasio para garantizar una correcta fluidez de electrolitos o equilibrio del pH en tu cuerpo. El Sodio también juega un rol especial ayudando en la transmisión nerviosa, contracciones musculares e hidratación. En 100 gramos de Golosinas, MARS Snackfood EE.UU., STARBURST masticables de fruta, frutas originales, puedes encontrar 2 miligramos de sodio. Proporciona el 0% del valor diario recomendado para un adulto medio.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

¿Cuantas Calorías tiene?

Necesitas una media de 2000 calorias al día para mantener las funciones corporales. 100 gramos de Golosinas, MARS Snackfood EE.UU., STARBURST masticables de fruta, frutas originales tienen 408 calorias, el 20% de la necesidad de caloráis necesarias.

Calorias

408 Kcal

Hay 3 diferentes niveles de actividad física para calcular la ingesta media de Kcal por día.
Una mujer moderadamente activa de entre 12 y 25 años necesita entre 2000 y 2200 calorias diarias, mientras que una mujer entre 26 y 50 necesita 2000 calorias y de entre 51 y mayores de 76 años necesitan entre 1600 y 1800.

Grasas y Colesterol

Grasa Total

8,21 g

100 gramos de Golosinas, MARS Snackfood EE.UU., STARBURST masticables de fruta, frutas originales tienen 8,21 gr de grasa total, el 12% de tu necesidad diaria total.
Un adulto medio necesita 65 gramos de grasa total al día. 65 gramos de grasa equivalen al 30% de las calorías consumidas por los seres humanos y representan la cantidad estimada necesaria para que una persona de 133-lb mantenga su peso. Para una persona de 167-lb la necesidad diaría estimada es de 80 gramos de grasa.

Colesterol

0 mg

La AHA (Asociación Americana del Corazón) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estás en alto riesgo de enfermedad del corazón.

Grasa Saturada

De acuerdo con la Asociación Americana del Corazón, una dieta de alto contenido en grasa saturada puede aumentar de forma dramática tu colesterol, incrementando tu riesgo de enfermedad del corazón Recomendamos limitar tu ingesta de grasa saturada diaria a menos de 13 gramos.

Grasa Saturada

7,77 g

100 gramos de Golosinas, MARS Snackfood EE.UU., STARBURST masticables de fruta, frutas originales contienen 7,77 gramos de grasa saturada, el 39% de tu total diario necesario.

Golosinas, MARS Snackfood EE.UU., STARBURST masticables de fruta, frutas originales - Datos Nutricionales

  por 100gr Valor Diario
NUTRIENTES
Energía 408 kcal 20 %
Grasa Total 8,21 g 12 %
Carbohidratos 82,6 gr 28 %
Colesterol 0 mg 0 %
Sodio 2 mg 0 %
Agua 8,51 mg 8 %
Proteína 0 g 0 %
VITAMINAS
Vitamina A 1 IU -
Vitamina B-6 - -
Vitamina B-12 - -
Vitamina C   58,7 mg 98 %
Vitamina D - -
Vitamina E - -
Vitamina K 2,1 mg 3 %
Vitamina B-1 - -
Vitamina B-2 - -
Vitamina B-3 - -
Vitamina B-5 - -
Vitamina B-9 1 mg 0 %
MINERALES
Calcio - -
Hierro - -
Potasio 2 mg 0 %
Fósforo 5 mg 1 %
Sodio 2 mg 0 %
Zinc - -
Cobre - -
Flúor - -
Manganeso - -
Selenio - -