Tabla Nutricional: Golosinas, Mars Snackfood Estados Unidos, barra de Snickers MUNCH

Golosinas, Mars Snackfood Estados Unidos, barra de Snickers MUNCH tienen 24 miligramos de colesterol y 36,22 gramos de grasa.

100 gramos de Golosinas, Mars Snackfood Estados Unidos, barra de Snickers MUNCH contienen 536 calorias, el 27% del total diario necesario.

100 gramos de Golosinas, Mars Snackfood Estados Unidos, barra de Snickers MUNCH contiene 43,6 gramos de carbohidratos, 4,7 gramos de fibra, 15,25 gramos de proteína, 358 miligramos de sodio, y 2,99 gramos de agua

Además contiene algunas importantes vitaminas que puedes ver aquí: Vitamina A (314 mg).

Nutrientes

Energía

536 kcal

Un adulto medio necesita 2000 calorias al día, por lo que tienes 536 calorias en 100 gramos de Golosinas, Mars Snackfood Estados Unidos, barra de Snickers MUNCH, el 27% de tu total diario necesario.

Carbohidratos

43,6 gr

100 gramos de Golosinas, Mars Snackfood Estados Unidos, barra de Snickers MUNCH contienen 43,6 gramos de carbohidratos, el 15% de tu total diario necesario.

Azúcar

30,87 mg

100 gramos de Golosinas, Mars Snackfood Estados Unidos, barra de Snickers MUNCH contienen 30,87 gramos de azúcares.

Fibra

4,7 g

Un adulto medio necesita 25 gramos de fibra al día. 100 gramos de Golosinas, Mars Snackfood Estados Unidos, barra de Snickers MUNCH tienen 4,7 gr de fibra dietética, el 16% de tu total diario necesario.

Sodio

358 mg

100 gramos de Golosinas, Mars Snackfood Estados Unidos, barra de Snickers MUNCH contienen 358 miligramos de Sodio, el 24% de tu total diario necesario.

Agua

2,99 g

100 gramos de Golosinas, Mars Snackfood Estados Unidos, barra de Snickers MUNCH contienen 2,99 gramos de agua, el 2% del peso total.

Proteína

15,25 g

100 gramos de Golosinas, Mars Snackfood Estados Unidos, barra de Snickers MUNCH contienen 15,25 gramos de proteinas, el 30% de tu necesidad diaria de este nutriente.

Valor Normal

Valor Precaución

Valor Peligroso

Vitaminas destacadas

Las personas con bajos niveles de vitamina en la dieta pueden sufrir enfermedades por deficiencia. Las Vitaminas son sustancias realmente importantes para la salud corporal. Por esta razón recomendamos que mantengas una ingesta equilibrada de vitaminas.

Vitamina A

314 IU

La Vitamina A es requerida para muchas funciones vitales corporales, funcionar como antioxidante y mejorar la salud de la piel, el metabolismo de los huesos, el desarrollo embriónico, buena visión y la transcripción y reproducción de los genes. En 100 gramos de Golosinas, Mars Snackfood Estados Unidos, barra de Snickers MUNCH, puedes encontrar 314 UI de Vitamina A. Esta proporciona el 10% del valor diario recomendado para un adulto medio.

Valor Normal

Valor Precaución

Valor Peligroso

Minerales destacados

Hay dos tipos de minerales que tu cuerpo necesita: macrominerales y microminerales. Tu cuerpo necesita grandes cantidades de macrominerales más que de minerales de traza. Los macrominerales prominentes o principales son el Sodio, Potasio, Calcio o Magnesio. Los minerales de traza o microminerales están hechos de hierro, manganeso, cobre, yodo, zinc, cobalto, flúor y selenio .

Algunos de los minerales encontrados en Golosinas, Mars Snackfood Estados Unidos, barra de Snickers MUNCH son: Sodio (358 mg), Calcio (54 mg) y Hierro (1,02 mg).

Calcio

54 mg

El fosfato de Calcio es el principal componente de los huesos. Un adulto medio contiene cerca de 1 kg de calcio. Esta es la razón por la que el Calcio es esencial para todos los seres vivientes, de forma particular para la salud de dientes y huesos. 100 gramos de Golosinas, Mars Snackfood Estados Unidos, barra de Snickers MUNCH contienen 54 miligramos de calcio, es el 5% del valor diario recomendado para un adulto.

Hierro

1,02 mg

El Hierro juega un rol vital en la conversión del azúcar de la sangre en energía, la producción de sangre roja en células, transporta el oxígeno alrededor de tu cuerpo, y la producción de enzymas -que juegan un rol vital en la producción de células nuevas, aminoácidos, hormonas y neutransmisores-. 1,02 miligramos de hierro se pueden encontrar en cada 100 gramos de Golosinas, Mars Snackfood Estados Unidos, barra de Snickers MUNCH, el 6% de la toma diaria total de Hierro recomendada.

Sodio

358 mg

El sodio es un mineral que se encuentra de forma natural en muchos alimentos. Tiene dos efectos primarios beneficiosos: el control del volumen y presión sanguíneos, y permite el correcto funcionamiento de nervios y músculos. 358 miligramos de sodio se pueden encontrar en cada 100 gramos de Golosinas, Mars Snackfood Estados Unidos, barra de Snickers MUNCH, el 24% de la toma de sodio diaria recomendad.

Valor Normal

Valor Precaución

Valor Peligroso

¿Cuantas Calorías tiene?

Necesitas una media de 2000 calorias al día para mantener las funciones corporales. 100 gramos de Golosinas, Mars Snackfood Estados Unidos, barra de Snickers MUNCH tienen 536 calorias, el 27% de la necesidad de caloráis necesarias.

Calorias

536 Kcal

Hay varios grupos de edades y géneros para calcular la ingesta media de Kcal por día.
Una mujer sedentaria de entre 14 y 25 años necesita entre 1800 y 2000 calorias diarias. Sin embargo, una mujer sedentaria de entre 26 y 50 años necesita 1800 calorias, mientras que una mujer muy activa con la misma edad necesita 2200 calorias.

Grasas y Colesterol

Grasa Total

36,22 g

100 gramos de Golosinas, Mars Snackfood Estados Unidos, barra de Snickers MUNCH tienen 36,22 gr de grasa total, el 55% de tu necesidad diaria total.
Un adulto medio necesita 65 gramos de grasa total al día. 65 gramos de grasa equivalen al 30% de las calorías consumidas por los seres humanos y representan la cantidad estimada necesaria para que una persona de 133-lb mantenga su peso. Para una persona de 167-lb la necesidad diaría estimada es de 80 gramos de grasa.

Colesterol

24 mg

Limita tu ingesta media diaria de colesterol a 300 miligramos por día, o menos de 200 mg si tienes un alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

Grasa Saturada

Debes limitar la ingesta de grasa total entre el 25 y el 35 por ciento del total de calorias siendo sólo el 7 por ciento procedentes de grasas saturadas (no más de 15 gr de grasa saturada al día).

Grasa Saturada

8,81 g

En 100 gramos de Golosinas, Mars Snackfood Estados Unidos, barra de Snickers MUNCH puedes encontrar el 44% de tu total diario necesario (8,81 gramos de grasa saturada).

Golosinas, Mars Snackfood Estados Unidos, barra de Snickers MUNCH - Datos Nutricionales

	por 100gr	Valor Diario
NUTRIENTES
Energía	536 kcal	27 %
Grasa Total	36,22 g	55 %
Carbohidratos	43,6 gr	15 %
Colesterol	24 mg	8 %
Sodio	358 mg	24 %
Agua	2,99 mg	2 %
Proteína	15,25 g	30 %
VITAMINAS
Vitamina A	314 IU	10 %
Vitamina B-6	-	-
Vitamina B-12	-	-
Vitamina C	-	-
Vitamina D	-	-
Vitamina E	-	-
Vitamina K	-	-
Vitamina B-1	-	-
Vitamina B-2	-	-
Vitamina B-3	-	-
Vitamina B-5	-	-
Vitamina B-9	-	-
MINERALES
Calcio	54 mg	5 %
Hierro	1,02 mg	6 %
Potasio	-	-
Fósforo	-	-
Sodio	358 mg	24 %
Zinc	-	-
Cobre	-	-
Flúor	-	-
Manganeso	-	-
Selenio	-	-

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