Vitaminas destacadas
Numerosos estudios han mostrado los beneficios para la salud y la efectividad de las vitaminas en la dieta. Es realmente importante conocer qué vitaminas, de qué fuentes y qué dosis son la mejor forma de mantener tu sistema inmunológico en buena forma.
Algunas de las vitaminas en Golosinas, Mars Snackfood Estados Unidos, CocoaVia Crujiente de Chocolate Barra son: Vitamina C (37,9 mg), Vitamina B-12 (3,00 mg) y Vitamina B-9 (200 mg).
La Vitamina A es una vitamina soluble en grasa cuya absorción pasa a través del proceso digestivo. Después, esta vitamina puede ser usada para el funcionamiento corporal o es enviado para almacenar en el hígado y las células grasas. 27 UI de Vitamina A pueden encontrarse en cada 100 gramos de Golosinas, Mars Snackfood Estados Unidos, CocoaVia Crujiente de Chocolate Barra, el 1% de la ingesta diaria recomendada de Vitamina A.
La Vitamina B6, también llamada piridoxina, es vital para tener una vida saludable. Esta vitamina ayuda a romper y digerir proteínas. También juega un rol crucial en el mantenimiento de un funcionamiento normal del sistema nervioso y la formación de glóbulos rojos en las células. 100 gramos de Golosinas, Mars Snackfood Estados Unidos, CocoaVia Crujiente de Chocolate Barra contienen 1,5 miligramos de Vitamina B-6, el 75% del valor diario recomendado para un adulto.
La Vitamina B12 (cianocobalamina) pertenece a la familia de vitaminas solubles en agua que mantienen tus nervios y glóbulos rojos saludables. Sin embargo, la deficiencia de la vitamina B12 es normalmente reportada con síntomas de fatiga. En 100 gramos de Golosinas, Mars Snackfood Estados Unidos, CocoaVia Crujiente de Chocolate Barra, puedes encontrar 3,00 microgramos de Vitamina B12. Proporciona el 50% del valor diario recomendado para un adulto medio.
La Vitamina C es un nutriente esencial que el cuerpo necesita. Una deficiencia en vitamina B12 puede derivar en padecer enfermedades como la enfermedad de Crohn -enfermedad que causa inflamación en la pared del intestino- y colitis ulcerativa -diarrea mezclada con sangre-. 37,9 miligramos de Vitamina C se pueden encontrar en cada 100 gramos de Golosinas, Mars Snackfood Estados Unidos, CocoaVia Crujiente de Chocolate Barra, el 63% de la ingesta diaria recomendada de Vitamina C.
La Vitamina B7, más conocida como alfa-tocoferol, es un antioxidante popular usado para prevenir o tratar varias enfermedades como la diabetes, cataratas, cáncer y enfermedades del corazón. Esta vitamina es la clave para un sistema inmunitario fuerte y una piel y ojos saludables. 10,13 miligramos de Vitamina E se pueden encontrar en cada 100 gramos de Golosinas, Mars Snackfood Estados Unidos, CocoaVia Crujiente de Chocolate Barra, el 68% de la ingesta diaria recomendada de Vitamina E.
El ácido fólico (Vitamina B9) es esencial para un correcto funcionamiento del cuerpo y una vida saludable. Juega un importante rol en el mantenimiento saludable del sistema digestivo, pelo, piel, articulaciones y ojos. 100 gramos de Golosinas, Mars Snackfood Estados Unidos, CocoaVia Crujiente de Chocolate Barra contienen 200 microgramos de Vitamina B-9, el 50% del valor diario recomendado para un adulto.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso
Minerales destacados
Los Minerales son nutrientes esenciales que son necesarios en pequeñas cantidades para mantenerte saludable. Ten en cuenta que tu cuerpo no fabrica minerales. Encuentra aquí los minerales necesarios para que otros nutrientes realicen sus funciones corporales.
Algunos de los minerales encontrados en Golosinas, Mars Snackfood Estados Unidos, CocoaVia Crujiente de Chocolate Barra son: Sodio (40 mg), Hierro (3,45 mg) y Calcio (1.070 mg).
El fosfato de Calcio es el principal componente de los huesos. Un adulto medio contiene cerca de 1 kg de calcio. Esta es la razón por la que el Calcio es esencial para todos los seres vivientes, de forma particular para la salud de dientes y huesos. 100 gramos de Golosinas, Mars Snackfood Estados Unidos, CocoaVia Crujiente de Chocolate Barra contienen 1.070 miligramos de calcio, es el 107% del valor diario recomendado para un adulto.
El Hierro juega un rol vital en la conversión del azúcar de la sangre en energía, la producción de sangre roja en células, transporta el oxígeno alrededor de tu cuerpo, y la producción de enzymas -que juegan un rol vital en la producción de células nuevas, aminoácidos, hormonas y neutransmisores-. 3,45 miligramos de hierro se pueden encontrar en cada 100 gramos de Golosinas, Mars Snackfood Estados Unidos, CocoaVia Crujiente de Chocolate Barra, el 19% de la toma diaria total de Hierro recomendada.
El sodio es un mineral que se encuentra de forma natural en muchos alimentos. Tiene dos efectos primarios beneficiosos: el control del volumen y presión sanguíneos, y permite el correcto funcionamiento de nervios y músculos. 40 miligramos de sodio se pueden encontrar en cada 100 gramos de Golosinas, Mars Snackfood Estados Unidos, CocoaVia Crujiente de Chocolate Barra, el 3% de la toma de sodio diaria recomendad.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso
¿Cuantas Calorías tiene?
Para mentener las funciones corporales, un adulto medio necesita 2000 calorías al día. En 100 gramos de Golosinas, Mars Snackfood Estados Unidos, CocoaVia Crujiente de Chocolate Barra tienes 517 calorias, el 26% del total diario necesario.
La gente joven generalmente necesita más calorias que la gente mayor. Existen varios grupos de edad y género para calcular la ingesta media de Calorias al día.
Una mujer activa de 14 a 26 años de edad necesita entre 2200 y 2400 calorias diarias, mientras que una mujer moderadamente activa necesita 2000 calorias y una mujer muy activa necesita entre 2400 y 2600.
Grasas y Colesterol
100 gramos de Golosinas, Mars Snackfood Estados Unidos, CocoaVia Crujiente de Chocolate Barra contienen el 40% de tu necesidad diaria total: 26,23 gramos de grasa total.
Considerando que los humanos convierten el 30% de las calorías totales en gramos de grasa, un adulto medio necesita 65 gramos de grasa al día para mantener las funciones corporales, equivalentes a 2000 calorías/día, la cantidad recomendada para mantener un peso corporal saludable.
La AHA (Asociación Americana del Corazón) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estás en alto riesgo de enfermedad del corazón.
Grasa Saturada
La AHA (Asociación Americana del Corazón) recomienda limitar tu ingesta diaria de grasa a menos de 130 miligramos.
En 100 gramos de Golosinas, Mars Snackfood Estados Unidos, CocoaVia Crujiente de Chocolate Barra puedes encontrar el 70% de tu total diario necesario (14,00 gramos de grasa saturada).
Golosinas, Mars Snackfood Estados Unidos, CocoaVia Crujiente de Chocolate Barra - Datos Nutricionales
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por 100gr |
Valor Diario |
| NUTRIENTES |
| Energía |
517 kcal |
26 % |
| Grasa Total |
26,23 g |
40 % |
| Carbohidratos |
62,1 gr |
21 % |
| Colesterol |
0 mg |
0 % |
| Sodio |
40 mg |
3 % |
| Agua |
1,90 mg |
1 % |
| Proteína |
8,21 g |
16 % |
| VITAMINAS |
| Vitamina A |
27 IU |
1 % |
| Vitamina B-6 |
1,5 mg |
75 % |
| Vitamina B-12 |
3,00 mg |
50 % |
| Vitamina C |
37,9 mg |
63 % |
| Vitamina D |
- |
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| Vitamina E |
10,13 mg |
68 % |
| Vitamina K |
- |
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| Vitamina B-1 |
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| Vitamina B-2 |
- |
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| Vitamina B-3 |
- |
- |
| Vitamina B-5 |
- |
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| Vitamina B-9 |
200 mg |
50 % |
| MINERALES |
| Calcio |
1.070 mg |
107 % |
| Hierro |
3,45 mg |
19 % |
| Potasio |
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| Fósforo |
- |
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| Sodio |
40 mg |
3 % |
| Zinc |
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| Cobre |
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| Flúor |
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| Manganeso |
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| Selenio |
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