Tabla Nutricional: Golosinas, Mars Snackfood Estados Unidos, DOVE Chocolate Negro

Golosinas, Mars Snackfood Estados Unidos, DOVE Chocolate Negro tienen 7 miligramos de colesterol y 32,45 gramos de grasa.

100 gramos de Golosinas, Mars Snackfood Estados Unidos, DOVE Chocolate Negro contienen 520 calorias, el 26% del total diario necesario.

100 gramos de Golosinas, Mars Snackfood Estados Unidos, DOVE Chocolate Negro contiene 59,4 gramos de carbohidratos, 7,6 gramos de fibra, 5,19 gramos de proteína, 4 miligramos de sodio, y 1,66 gramos de agua

Además contiene algunas importantes vitaminas que puedes ver aquí: Vitamina A (134 mg).

Nutrientes

Energía

520 kcal

Un adulto medio necesita 2000 calorias al día, por lo que tienes 520 calorias en 100 gramos de Golosinas, Mars Snackfood Estados Unidos, DOVE Chocolate Negro, el 26% de tu total diario necesario.

Carbohidratos

59,4 gr

100 gramos de Golosinas, Mars Snackfood Estados Unidos, DOVE Chocolate Negro contienen 59,4 gramos de carbohidratos, el 20% de tu total diario necesario.

Azúcar

46,27 mg

100 gramos de Golosinas, Mars Snackfood Estados Unidos, DOVE Chocolate Negro contienen 46,27 gramos de azúcares.

Fibra

7,6 g

Un adulto medio necesita 25 gramos de fibra al día. 100 gramos de Golosinas, Mars Snackfood Estados Unidos, DOVE Chocolate Negro tienen 7,6 gr de fibra dietética, el 28% de tu total diario necesario.

Sodio

4 mg

100 gramos de Golosinas, Mars Snackfood Estados Unidos, DOVE Chocolate Negro contienen 4 miligramos de Sodio, el 0% de tu total diario necesario.

Agua

1,66 g

100 gramos de Golosinas, Mars Snackfood Estados Unidos, DOVE Chocolate Negro contienen 1,66 gramos de agua, el 1% del peso total.

Proteína

5,19 g

100 gramos de Golosinas, Mars Snackfood Estados Unidos, DOVE Chocolate Negro contienen 5,19 gramos de proteinas, el 10% de tu necesidad diaria de este nutriente.

Valor Normal

Valor Precaución

Valor Peligroso

Vitaminas destacadas

Las personas con bajos niveles de vitamina en la dieta pueden sufrir enfermedades por deficiencia. Las Vitaminas son sustancias realmente importantes para la salud corporal. Por esta razón recomendamos que mantengas una ingesta equilibrada de vitaminas.

Vitamina A

134 IU

La Vitamina A es requerida para muchas funciones vitales corporales, funcionar como antioxidante y mejorar la salud de la piel, el metabolismo de los huesos, el desarrollo embriónico, buena visión y la transcripción y reproducción de los genes. En 100 gramos de Golosinas, Mars Snackfood Estados Unidos, DOVE Chocolate Negro, puedes encontrar 134 UI de Vitamina A. Esta proporciona el 4% del valor diario recomendado para un adulto medio.

Valor Normal

Valor Precaución

Valor Peligroso

Minerales destacados

Hay dos tipos de minerales que tu cuerpo necesita: macrominerales y microminerales. Tu cuerpo necesita grandes cantidades de macrominerales más que de minerales de traza. Los macrominerales prominentes o principales son el Sodio, Potasio, Calcio o Magnesio. Los minerales de traza o microminerales están hechos de hierro, manganeso, cobre, yodo, zinc, cobalto, flúor y selenio .

Calcio (37 mg), Sodio (4 mg) y Hierro (3,18 mg) son algunos de los minerales presentes en Golosinas, Mars Snackfood Estados Unidos, DOVE Chocolate Negro.

Calcio

37 mg

El fosfato de Calcio es el principal componente de los huesos. Un adulto medio contiene cerca de 1 kg de calcio. Esta es la razón por la que el Calcio es esencial para todos los seres vivientes, de forma particular para la salud de dientes y huesos. 100 gramos de Golosinas, Mars Snackfood Estados Unidos, DOVE Chocolate Negro contienen 37 miligramos de calcio, es el 4% del valor diario recomendado para un adulto.

Hierro

3,18 mg

El Hierro juega un rol vital en la conversión del azúcar de la sangre en energía, la producción de sangre roja en células, transporta el oxígeno alrededor de tu cuerpo, y la producción de enzymas -que juegan un rol vital en la producción de células nuevas, aminoácidos, hormonas y neutransmisores-. 3,18 miligramos de hierro se pueden encontrar en cada 100 gramos de Golosinas, Mars Snackfood Estados Unidos, DOVE Chocolate Negro, el 18% de la toma diaria total de Hierro recomendada.

Sodio

4 mg

El sodio es un mineral que se encuentra de forma natural en muchos alimentos. Tiene dos efectos primarios beneficiosos: el control del volumen y presión sanguíneos, y permite el correcto funcionamiento de nervios y músculos. 4 miligramos de sodio se pueden encontrar en cada 100 gramos de Golosinas, Mars Snackfood Estados Unidos, DOVE Chocolate Negro, el 0% de la toma de sodio diaria recomendad.

Valor Normal

Valor Precaución

Valor Peligroso

¿Cuantas Calorías tiene?

Necesitas una media de 2000 calorias al día para mantener las funciones corporales. 100 gramos de Golosinas, Mars Snackfood Estados Unidos, DOVE Chocolate Negro tienen 520 calorias, el 26% de la necesidad de caloráis necesarias.

Calorias

520 Kcal

Hay varios grupos de edades y géneros para calcular la ingesta media de Kcal por día.
Una mujer sedentaria de entre 14 y 25 años necesita entre 1800 y 2000 calorias diarias. Sin embargo, una mujer sedentaria de entre 26 y 50 años necesita 1800 calorias, mientras que una mujer muy activa con la misma edad necesita 2200 calorias.

Grasas y Colesterol

Grasa Total

32,45 g

100 gramos de Golosinas, Mars Snackfood Estados Unidos, DOVE Chocolate Negro tienen 32,45 gr de grasa total, el 49% de tu necesidad diaria total.
Un adulto medio necesita 65 gramos de grasa total al día. 65 gramos de grasa equivalen al 30% de las calorías consumidas por los seres humanos y representan la cantidad estimada necesaria para que una persona de 133-lb mantenga su peso. Para una persona de 167-lb la necesidad diaría estimada es de 80 gramos de grasa.

Colesterol

7 mg

Limita tu ingesta media diaria de colesterol a 300 miligramos por día, o menos de 200 mg si tienes un alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

Grasa Saturada

De acuerdo con la Asociación Americana del Corazón, una dieta de alto contenido en grasa saturada puede aumentar de forma dramática tu colesterol, incrementando tu riesgo de enfermedad del corazón Recomendamos limitar tu ingesta de grasa saturada diaria a menos de 13 gramos.

Grasa Saturada

19,20 g

En 100 gramos de Golosinas, Mars Snackfood Estados Unidos, DOVE Chocolate Negro puedes encontrar el 96% de tu total diario necesario (19,20 gramos de grasa saturada).

Golosinas, Mars Snackfood Estados Unidos, DOVE Chocolate Negro - Datos Nutricionales

	por 100gr	Valor Diario
NUTRIENTES
Energía	520 kcal	26 %
Grasa Total	32,45 g	49 %
Carbohidratos	59,4 gr	20 %
Colesterol	7 mg	2 %
Sodio	4 mg	0 %
Agua	1,66 mg	1 %
Proteína	5,19 g	10 %
VITAMINAS
Vitamina A	134 IU	4 %
Vitamina B-6	-	-
Vitamina B-12	-	-
Vitamina C	-	-
Vitamina D	-	-
Vitamina E	-	-
Vitamina K	-	-
Vitamina B-1	-	-
Vitamina B-2	-	-
Vitamina B-3	-	-
Vitamina B-5	-	-
Vitamina B-9	-	-
MINERALES
Calcio	37 mg	4 %
Hierro	3,18 mg	18 %
Potasio	-	-
Fósforo	-	-
Sodio	4 mg	0 %
Zinc	-	-
Cobre	-	-
Flúor	-	-
Manganeso	-	-
Selenio	-	-

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