Tabla Nutricional: Golosinas, recubiertas de chocolate con leche con granos de café

100 gramos de Golosinas, recubiertas de chocolate con leche con granos de café contiene 55,3 gramos de carbohidratos, 5,7 gramos de fibra, 7,41 gramos de proteína, 70 miligramos de sodio, y 2,42 gramos de agua

Golosinas, recubiertas de chocolate con leche con granos de café tienen 20 miligramos de colesterol y 33,18 gramos de grasa.

100 gramos de Golosinas, recubiertas de chocolate con leche con granos de café contienen 549 calorias, el 27% del total diario necesario.

Además contiene algunas importantes vitaminas que puedes ver aquí: Vitamina K (5,4 µg), Vitamina A (168 mg) o Vitamina B-9 (10 mg).

Nutrientes

Energía

549 kcal

Necesitamos una media de 2000 calorias por día. 100 gramos de Golosinas, recubiertas de chocolate con leche con granos de café tienen 549 calorias, el 27% de tu total calórico necesario al día.

Carbohidratos

55,3 gr

100 gramos de Golosinas, recubiertas de chocolate con leche con granos de café contienen el 18% de tu total diario necesario: 55,3 gramos de carbohidratos.

Azúcar

50,75 mg

100 gramos de Golosinas, recubiertas de chocolate con leche con granos de café contienen 50,75 gramos de azúcares.

Fibra

5,7 g

Un adulto medio necesita 25 gramos de fibra al día. 100 gramos de Golosinas, recubiertas de chocolate con leche con granos de café tienen 5,7 gr de fibra dietética, el 20% de tu total diario necesario.

Sodio

70 mg

100 gramos de Golosinas, recubiertas de chocolate con leche con granos de café contienen el 5% de tu total diario necesario: 70 miligramos de Sodio.

Agua

2,42 g

100 gramos de Golosinas, recubiertas de chocolate con leche con granos de café contienen 2,42 gramos de agua, el 2% del peso total.

Proteína

7,41 g

100 gramos de Golosinas, recubiertas de chocolate con leche con granos de café contienen el 14% de tu total diario necesario: 7,41 gramos de proteina.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

Vitaminas destacadas

Tu cuerpo necesita vitaminas en una ingesta adecuada para funcionar correctamente. Sin embargo, ¿cuantas Vitaminas puedo encontrar en este alimento? Descubre aquí las cantidades presentes en cada una de las vitaminas listadas y datos útiles sobre ellas.

Vitamina K (5,4 µg), Vitamina A (168 mg) y Vitamina B-9 (10 mg) son algunas de las vitaminas en Golosinas, recubiertas de chocolate con leche con granos de café.

Vitamina A

168 IU

La Vitamina A es una vitamina soluble en grasa cuya absorción pasa a través del proceso digestivo. Después, esta vitamina puede ser usada para el funcionamiento corporal o es enviado para almacenar en el hígado y las células grasas. 168 UI de Vitamina A pueden encontrarse en cada 100 gramos de Golosinas, recubiertas de chocolate con leche con granos de café, el 6% de la ingesta diaria recomendada de Vitamina A.

Vitamina K

5,4 µg

Los niveles bajos de Vitamina K pueden aumentar el riesgo de sangrado excesivo. Por esta razón, la Vitamina K es quizás más conocida por su papel en el proceso de coagulación de la sangre. También es absolutamente esencial para prevenir enfermedades del corazón y contruir huesos fuertes. En 100 gramos de Golosinas, recubiertas de chocolate con leche con granos de café, puedes encontrar 5,4 microgramos de Vitamina K. Proporciona el 7% del valor diario recomendado para un adulto medio.

Vitamina B-9

10 µg

El ácido fólico (Vitamina B9) es esencial para un correcto funcionamiento del cuerpo y una vida saludable. Juega un importante rol en el mantenimiento saludable del sistema digestivo, pelo, piel, articulaciones y ojos. 100 gramos de Golosinas, recubiertas de chocolate con leche con granos de café contienen 10 microgramos de Vitamina B-9, el 3% del valor diario recomendado para un adulto.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

Minerales destacados

Los minerales son sustancias inorgánicas requeridas en pequeñas cantidades por el cuerpo para unas variadas funciones diferentes. Tu cuerpo necesita grandes cantidades de algunos minerales, como el calcio, para crecer y estar saludable. Otros minerales como el cobre o el yodo se conocen como minerales de traza porque solo necesitas pequeñas cantidades a diario.

Algunos de los minerales encontrados en Golosinas, recubiertas de chocolate con leche con granos de café son: Potasio (413 mg), Fósforo (188 mg) y Calcio (169 mg).


Calcio

169 mg

El Calcio no sólo es conocido por endurecer huesos, dientes y corazón. También se considera un mineral muy importante en el metabolismo humano, formando cerca del 2% del peso de un adulto humano. 169 miligramos de calcio se pueden encontrar en cada 100 gramos de Golosinas, recubiertas de chocolate con leche con granos de café, el 17% de la ingesta diaria de calcio recomendada.

Hierro

2,29 mg

El Hierro es un elemento abundante en la Tierra y es un componente biológicamente esencial de cada organismo viviente que juega un papel importante en procesar todo lo que sucede a nivel molecular, especialmente en la creación de la hemoglobina, una parte de las células sanguíneas. En 100 gramos de Golosinas, recubiertas de chocolate con leche con granos de café, puedes encontrar 2,29 miligramos de hierro. Proporciona el 13% del valor diario recomendado para un adulto medio.

Potasio

413 mg

El Potasio tiene un rol tanto a nivel celular y eléctrico. Este mineral es un elemento esencial para la activación de una importante enzyma en el metabolismo de carbohidratos. En 100 gramos de Golosinas, recubiertas de chocolate con leche con granos de café, puedes encontrar 413 miligramos de potasio. Proporciona el 9% del valor diario recomendado par aun adulto medio.

Magnesio

64 mg

El Magnesio es un mineral vital que ha mostrado su impacto positivo en la producción energética, en la regulación del sistema inmunitario y la función muscular. También ayuda en la producción de proteína y la regulación de los niveles de glucosa. 100 gramos de Golosinas, recubiertas de chocolate con leche con granos de café contienen 64 miligramos de magnesio, el 16% del recomedado diario para una persona.

Fósforo

188 mg

El Fósforo tiene una buena relación con la producción de calcio en los huesos -proporciona dureza a huesos y dientes-. Tu cuerpo necesita la cantidad correcta de ambos para tener fuerza. Sin embargo el factor más importante es el equilibrio entre los dos elementos. 100 gramos de Golosinas, recubiertas de chocolate con leche con granos de café continen 188 miligramos de Fósforo, el 19% del valor diario recomendado para una persona.

Sodio

70 mg

El sodio trabaja asociado de cerca con el cloro y el potasio para garantizar una correcta fluidez de electrolitos o equilibrio del pH en tu cuerpo. El Sodio también juega un rol especial ayudando en la transmisión nerviosa, contracciones musculares e hidratación. En 100 gramos de Golosinas, recubiertas de chocolate con leche con granos de café, puedes encontrar 70 miligramos de sodio. Proporciona el 5% del valor diario recomendado para un adulto medio.

Zinc

2,02 mg

El Zinc está envuelto en la producción de al menos 300 enzimas que proporcionan beneficios al huésped. Los niveles bajos de Zinc en el cuerpo pueden inducir en reducciones medibles de la actividad del sistema inmunitario. 2,02 miligramos de zinc se puede encontrar en cada 100 gramos de Golosinas, recubiertas de chocolate con leche con granos de café, el 13% de la ingesta diaria total de Zinc recomendada.

Selenio

4,3 µg

El Selenio se encuentra de forma natural en muchos alimentos. De acuerdo a los estudios, estas enzimas juegan un rol en los tiroides y las funciones inmunológicas. También ayuda a regular la fertilidad femenina y protege de efectos antivirales. 100 gramos de Golosinas, recubiertas de chocolate con leche con granos de café contienen 4,3 microgramos de selenio, el 6% del valor diario recomendado para un adulto.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

¿Cuantas Calorías tiene?

Necesitas una media de 2000 calorias al día para mantener las funciones corporales. 100 gramos de Golosinas, recubiertas de chocolate con leche con granos de café tienen 549 calorias, el 27% de la necesidad de caloráis necesarias.

Calorias

549 Kcal

La cantidad estimada de calorias necesarias para mantener los niveles de energía para varios generos y grupos de edad en 3 diferentes niveles de actividad física.
Un hombre activo de 18 a 26 años necesita entre 3000 y 3200 calorías diarias, mientras que un hombre moderadamente activo necesita 2000 calorias y un hombre muy activo necesita entre 3000 y 3200.

Grasas y Colesterol

Grasa Total

33,18 g

100 gramos de Golosinas, recubiertas de chocolate con leche con granos de café contienen el 51% de tu necesidad diaria total: 33,18 gramos de grasa total.
Un adulto medio necesita 65 gramos de grasa total al día. 65 gramos de grasa equivalen al 30% de las calorías consumidas por los seres humanos y representan la cantidad estimada necesaria para que una persona de 133-lb mantenga su peso. Para una persona de 167-lb la necesidad diaría estimada es de 80 gramos de grasa.

Colesterol

20 mg

Limita tu ingesta media diaria de colesterol a 300 miligramos por día, o menos de 200 mg si tienes un alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

Grasa Saturada

Debes limitar la ingesta de grasa total entre el 25 y el 35 por ciento del total de calorias siendo sólo el 7 por ciento procedentes de grasas saturadas (no más de 15 gr de grasa saturada al día).

Grasa Saturada

18,13 g

100 gramos de Golosinas, recubiertas de chocolate con leche con granos de café contienen 18,13 gramos de grasa saturada, el 91% de tu total diario necesario.

Ácidos grasos monoinsaturados

13,73 g

Ácidos grasos poliinsaturados

1,31 g

Golosinas, recubiertas de chocolate con leche con granos de café - Datos Nutricionales

  por 100gr Valor Diario
NUTRIENTES
Energía 549 kcal 27 %
Grasa Total   33,18 g 51 %
Carbohidratos 55,3 gr 18 %
Colesterol 20 mg 7 %
Sodio 70 mg 5 %
Agua 2,42 mg 2 %
Proteína 7,41 g 14 %
VITAMINAS
Vitamina A 168 IU 6 %
Vitamina B-6 - -
Vitamina B-12 - -
Vitamina C - -
Vitamina D - -
Vitamina E - -
Vitamina K 5,4 mg 7 %
Vitamina B-1 - -
Vitamina B-2 - -
Vitamina B-3 - -
Vitamina B-5 - -
Vitamina B-9 10 mg 3 %
MINERALES
Calcio 169 mg 17 %
Hierro 2,29 mg 13 %
Potasio 413 mg 9 %
Fósforo 188 mg 19 %
Sodio 70 mg 5 %
Zinc 2,02 mg 13 %
Cobre - -
Flúor - -
Manganeso - -
Selenio 4,3 µg 6 %