Tabla Nutricional: Golosinas, YORK Pattie Menta

100 gramos de Golosinas, YORK Pattie Menta contiene 81,0 gramos de carbohidratos, 2,0 gramos de fibra, 2,19 gramos de proteína, 28 miligramos de sodio, y 9,03 gramos de agua

100 gramos de Golosinas, YORK Pattie Menta contienen 384 calorias, el 19% del total diario necesario.

Golosinas, YORK Pattie Menta tienen 1 miligramos de colesterol y 7,17 gramos de grasa.

Además contiene algunas importantes vitaminas que puedes ver aquí: Vitamina A (7 mg).

Nutrientes

Energía

384 kcal

100 gramos de Golosinas, YORK Pattie Menta tienen el 19% de tu total diario calórico necesario: 384 calorias.

Carbohidratos

81,0 gr

Un adulto medio necesita 300 gramos de carnohidratos al día. 100 gramos de Golosinas, YORK Pattie Menta tienen 81,0 gr de carbohidratos, el 27% de lo que necesitas al día.

Azúcar

63,78 mg

100 gramos de Golosinas, YORK Pattie Menta contienen 63,78 gramos de azúcares.

Fibra

2,0 g

Un adulto medio necesita 25 gramos de fibra al día. 100 gramos de Golosinas, YORK Pattie Menta tienen 2,0 gr de fibra dietética, el 8% de tu total diario necesario.

Sodio

28 mg

Un adulto medio necesita 2400 mg de sodio al día. 100 gramos de Golosinas, YORK Pattie Menta tienen 28 mg de sal, el 2% del total diario requerido.

Agua

9,03 g

100 gramos de Golosinas, YORK Pattie Menta contienen 9,03 gramos de agua, el 9% del peso total.

Proteína

2,19 g

Un adulto medio necesita 50 gramos de proteinas al día. 100 gramos de Golosinas, YORK Pattie Menta tienen 2,19 gr de proteína, el 4% de tu necesidad diaria total.

Valor Normal

Valor Precaución

Valor Peligroso

Vitaminas destacadas

Las Vitaminas pueden ser tanto solubles en agua (Vitaminas C y B) o solubles en grasa (A, D, E y K). Las vitaminas solubles en agua circulan en el torrente sanguíneo y no se almacenan por mucho tiempo. Por el contrario las vitaminas solubles en grasa se pueden almacenar en el cuerpo por muchos años, por lo que se tarda mucho más en desarrolar una deficiencia.

Vitamina A

7 IU

La preformada vitamina A, también llamada Retinol, se encuentra en los productos de origen animaly tiene múltiples funciones: mantener el funcionamiento del sistema inmunitario, el crecimiento celular, la transcripción de los genes y la formación de proteínas, la salud de la piel, etc. 100 gramos de Golosinas, YORK Pattie Menta contienen 7 UI de Vitamina A, el 0% del valor diario recomendado para un adulto.

Valor Normal

Valor Precaución

Valor Peligroso

Minerales destacados

El cuerpo necesita muchos minerales, estos son llamados minerales esenciales. Los minerales esenciales algunas veces se dividen en minerales mayores (macrominerales) y minerales de traza (microminerales). Una dieta balanceada normalmente proporciona todos los minerales esenciales.

Algunos de los minerales encontrados en Golosinas, YORK Pattie Menta son: Potasio (111 mg), Sodio (28 mg) y Calcio (11 mg).

Calcio

11 mg

Este vital mineral es bien conocido por endurecer huesos, dientes, el corazón y reducir el riesgo de desarrollar un buen número de enfermedades como hipertensión o convulsiones. En 100 gramos de Golosinas, YORK Pattie Menta, hay 11 miligramos de calcio. Este proporciona el 1% del valor diario recomendado para una persona media.

Potasio

111 mg

Una adecuada ingesta de Potasio en importante para mantener el crecimiento normal del cuerpo, controlar el equilibrio ácido-base, crear proteinas, regular el funcionamiento digestivo, crear músculo, y controlar la actividad eléctrica del corazón. 111 miligramos de potasio se pueden encontrar en cada 100 gramos de Golosinas, YORK Pattie Menta, el 2% de la ingesta de Potasio total recomendada.

Sodio

28 mg

La ingesta óptima de sodio permite la creación de electrolitos y una presencia esencial de iones en el fluido extracelular (ECF). Sin embargo, los altos niveles de sodio en el cuerpo están asociados con una alta presión sanguínea y hipertensión. 100 gramos de Golosinas, YORK Pattie Menta contienen 28 miligramos de sodio, el 2% del valor diario recomendado para una persona.

Valor Normal

Valor Precaución

Valor Peligroso

¿Cuantas Calorías tiene?

Un adulto medio necesita 2000 calorias al día para mantener las funciones corporales, por lo que el 19% de tu necesidad diaria en 100 gramos de Golosinas, YORK Pattie Menta (384 calorias / 100 gramos).

Calorias

384 Kcal

Además de la edad, las cantidades estimadas de calorias necesarias para mantener el equilibrio calórico para 3 niveles diferentes de actividad física.
Un hombre activo de 18 a 26 años necesita entre 3000 y 3200 calorías diarias, mientras que un hombre moderadamente activo necesita 2000 calorias y un hombre muy activo necesita entre 3000 y 3200.

Grasas y Colesterol

Grasa Total

7,17 g

100 gramos de Golosinas, YORK Pattie Menta tienen 7,17 gr de grasa total, el 11% de tu necesidad diaria total.
Las calorías aproximadas necesarias para que una persona de 133-lb mantenga su peso son 2000 calorías/día. Considerando que los seres humanos convierten el 30% del total de carías en gramos de grasa, las 600 calorías resultantes equivalen a 65 gramos de grasa.

Colesterol

1 mg

Limita tu ingesta media diaria de colesterol a 300 miligramos por día, o menos de 200 mg si tienes un alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

Grasa Saturada

Debes limitar la ingesta de grasa total entre el 25 y el 35 por ciento del total de calorias siendo sólo el 7 por ciento procedentes de grasas saturadas (no más de 15 gr de grasa saturada al día).

Grasa Saturada

4,34 g

En 100 gramos de Golosinas, YORK Pattie Menta puedes encontrar el 22% de tu total diario necesario (4,34 gramos de grasa saturada).

Golosinas, YORK Pattie Menta - Datos Nutricionales

	por 100gr	Valor Diario
NUTRIENTES
Energía	384 kcal	19 %
Grasa Total	7,17 g	11 %
Carbohidratos	81,0 gr	27 %
Colesterol	1 mg	0 %
Sodio	28 mg	2 %
Agua	9,03 mg	9 %
Proteína	2,19 g	4 %
VITAMINAS
Vitamina A	7 IU	-
Vitamina B-6	-	-
Vitamina B-12	-	-
Vitamina C	-	-
Vitamina D	-	-
Vitamina E	-	-
Vitamina K	-	-
Vitamina B-1	-	-
Vitamina B-2	-	-
Vitamina B-3	-	-
Vitamina B-5	-	-
Vitamina B-9	-	-
MINERALES
Calcio	11 mg	1 %
Hierro	-	-
Potasio	111 mg	2 %
Fósforo	-	-
Sodio	28 mg	2 %
Zinc	-	-
Cobre	-	-
Flúor	-	-
Manganeso	-	-
Selenio	-	-

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