Tabla Nutricional: Grasa, ganso

100 gramos de Grasa, ganso no contiene carbohidratos, no tiene fibra, no tiene proteína, no tiene sodio, y no tiene agua

Grasa, ganso tienen 100 miligramos de colesterol y 99,80 gramos de grasa.

100 gramos de Grasa, ganso contienen 900 calorias, el 45% del total diario necesario.

Además contiene algunas importantes vitaminas que puedes ver aquí: Vitamina E (2,70 mg).

Nutrientes

Energía

900 kcal

Necesitamos una media de 2000 calorias por día. 100 gramos de Grasa, ganso tienen 900 calorias, el 45% de tu total calórico necesario al día.

Carbohidratos

0,0 gr

Grasa, ganso no tiene carbohidratos

Azúcar

0 mg

Grasa, ganso no tiene azúcar

Fibra

0 g

Grasa, ganso no tiene fibra

Sodio

0 mg

100 gramos de Grasa, ganso contienen el 0% de tu total diario necesario: 0 miligramos de Sodio.

Agua

0,20 g

100 gramos de Grasa, ganso contienen 0% de agua, 0,20 gramos.

Proteína

0 g

Grasa, ganso no tiene proteínas
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

Vitaminas destacadas

Las personas con bajos niveles de vitamina en la dieta pueden sufrir enfermedades por deficiencia. Las Vitaminas son sustancias realmente importantes para la salud corporal. Por esta razón recomendamos que mantengas una ingesta equilibrada de vitaminas.

Vitamina E

2,70 mg

La Vitamina E es una vitamina que se disuelve en grasa. Es utilizada para prevenir el mal de Alzheimer, el cáncer, desórdenes de la piel, quemaduras solares, fibrosis quística, asma, alergias, ataques al corazón, cataratas, infecciones respiratorias, impotencia, infertilidad y el síndrome de fatiga crónica (SFC). 100 gramos de Grasa, ganso contienen 2,70 miligramos de Vitamina E, el 18% del valor diario recomendado para un adulto.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

Minerales destacados

Hay dos tipos de minerales que tu cuerpo necesita: macrominerales y microminerales. Tu cuerpo necesita grandes cantidades de macrominerales más que de minerales de traza. Los macrominerales prominentes o principales son el Sodio, Potasio, Calcio o Magnesio. Los minerales de traza o microminerales están hechos de hierro, manganeso, cobre, yodo, zinc, cobalto, flúor y selenio .

Grasa, ganso no contiene minerales.

Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

¿Cuantas Calorías tiene?

Necesitas una media de 2000 calorias al día para mantener las funciones corporales. 100 gramos de Grasa, ganso tienen 900 calorias, el 45% de la necesidad de caloráis necesarias.

Calorias

900 Kcal

Hay 3 diferentes niveles de actividad física para calcular la ingesta media de Kcal por día.
Una mujer moderadamente activa de entre 12 y 25 años necesita entre 2000 y 2200 calorias diarias, mientras que una mujer entre 26 y 50 necesita 2000 calorias y de entre 51 y mayores de 76 años necesitan entre 1600 y 1800.

Grasas y Colesterol

Grasa Total

99,80 g

100 gramos de Grasa, ganso contienen el 152% de tu necesidad diaria total: 99,80 gramos de grasa total.
Un adulto medio necesita 65 gramos de grasa total al día. 65 gramos de grasa equivalen al 30% de las calorías consumidas por los seres humanos y representan la cantidad estimada necesaria para que una persona de 133-lb mantenga su peso. Para una persona de 167-lb la necesidad diaría estimada es de 80 gramos de grasa.

Colesterol

100 mg

La AHA (Asociación Americana del Corazón) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estás en alto riesgo de enfermedad del corazón.

Grasa Saturada

Debes limitar la ingesta de grasa total entre el 25 y el 35 por ciento del total de calorias siendo sólo el 7 por ciento procedentes de grasas saturadas (no más de 15 gr de grasa saturada al día).

Grasa Saturada

27,70 g

100 gramos de Grasa, ganso contienen 27,70 gramos de grasa saturada, el 139% de tu total diario necesario.

Ácidos grasos monoinsaturados

56,70 g

Ácidos grasos poliinsaturados

11,00 g

Grasa, ganso - Datos Nutricionales

  por 100gr Valor Diario
NUTRIENTES
Energía 900 kcal 45 %
Grasa Total   99,80 g 152 %
Carbohidratos 0,0 gr 0 %
Colesterol 100 mg 33 %
Sodio 0 mg 0 %
Agua 0,20 mg 0 %
Proteína 0 g 0 %
VITAMINAS
Vitamina A - -
Vitamina B-6 - -
Vitamina B-12 - -
Vitamina C - -
Vitamina D - -
Vitamina E 2,70 mg 18 %
Vitamina K - -
Vitamina B-1 - -
Vitamina B-2 - -
Vitamina B-3 - -
Vitamina B-5 - -
Vitamina B-9 - -
MINERALES
Calcio - -
Hierro - -
Potasio - -
Fósforo - -
Sodio - -
Zinc - -
Cobre - -
Flúor - -
Manganeso - -
Selenio - -