Tabla Nutricional: Grasa, pavo

Grasa, pavo tienen 102 miligramos de colesterol y 99,80 gramos de grasa.

100 gramos de Grasa, pavo contienen 900 calorias, el 45% del total diario necesario.

100 gramos de Grasa, pavo no contiene carbohidratos, no tiene fibra, no tiene proteína, no tiene sodio, y no tiene agua

Además contiene algunas importantes vitaminas que puedes ver aquí: Vitamina D (4,80 µg) o Vitamina E (2,90 mg).

Nutrientes

Energía

900 kcal

Un adulto medio necesita 2000 calorias al día, por lo que tienes 900 calorias en 100 gramos de Grasa, pavo, el 45% de tu total diario necesario.

Carbohidratos

0,0 gr

Grasa, pavo no tiene carbohidratos

Azúcar

0 mg

Grasa, pavo no tiene azúcar

Fibra

0 g

Grasa, pavo no tiene fibra

Sodio

0 mg

100 gramos de Grasa, pavo contienen 0 miligramos de Sodio, el 0% de tu total diario necesario.

Agua

0,20 g

100 gramos de Grasa, pavo contienen 0,20 gramos de agua, el 0% del peso total.

Proteína

0 g

Grasa, pavo no tiene proteínas

Valor Normal

Valor Precaución

Valor Peligroso

Vitaminas destacadas

Las personas con bajos niveles de vitamina en la dieta pueden sufrir enfermedades por deficiencia. Las Vitaminas son sustancias realmente importantes para la salud corporal. Por esta razón recomendamos que mantengas una ingesta equilibrada de vitaminas.

Vitamina D (4,80 µg) y Vitamina E (2,90 mg) son algunas de las vitaminas en Grasa, pavo.

Vitamina D

4,80 µg

La Vitamina D ayuda al intestino con la absorción de nutrientes, previene la osteomalacia y el raquitismo, regula la presión sanguínea, y asiste a la absorción de calcio en el cuerpo, que previene la osteoporosis o artritis. 100 gramos de Grasa, pavo contaienen 4,80 microgramos de Vitamina D, el 48% del valor diario recomendado para un adulto.

Vitamina E

2,90 mg

La Vitamina E es una vitamina que se disuelve en grasa. Es utilizada para prevenir el mal de Alzheimer, el cáncer, desórdenes de la piel, quemaduras solares, fibrosis quística, asma, alergias, ataques al corazón, cataratas, infecciones respiratorias, impotencia, infertilidad y el síndrome de fatiga crónica (SFC). 100 gramos de Grasa, pavo contienen 2,90 miligramos de Vitamina E, el 19% del valor diario recomendado para un adulto.

Valor Normal

Valor Precaución

Valor Peligroso

Minerales destacados

Hay dos tipos de minerales que tu cuerpo necesita: macrominerales y microminerales. Tu cuerpo necesita grandes cantidades de macrominerales más que de minerales de traza. Los macrominerales prominentes o principales son el Sodio, Potasio, Calcio o Magnesio. Los minerales de traza o microminerales están hechos de hierro, manganeso, cobre, yodo, zinc, cobalto, flúor y selenio .

Grasa, pavo no contiene minerales.

Valor Normal

Valor Precaución

Valor Peligroso

¿Cuantas Calorías tiene?

Necesitas una media de 2000 calorias al día para mantener las funciones corporales. 100 gramos de Grasa, pavo tienen 900 calorias, el 45% de la necesidad de caloráis necesarias.

Calorias

900 Kcal

Hay varios grupos de edades y géneros para calcular la ingesta media de Kcal por día.
Una mujer sedentaria de entre 14 y 25 años necesita entre 1800 y 2000 calorias diarias. Sin embargo, una mujer sedentaria de entre 26 y 50 años necesita 1800 calorias, mientras que una mujer muy activa con la misma edad necesita 2200 calorias.

Grasas y Colesterol

Grasa Total

99,80 g

100 gramos de Grasa, pavo contienen el 152% de tu necesidad diaria total: 99,80 gramos de grasa total.
Un adulto medio necesita 65 gramos de grasa total al día. 65 gramos de grasa equivalen al 30% de las calorías consumidas por los seres humanos y representan la cantidad estimada necesaria para que una persona de 133-lb mantenga su peso. Para una persona de 167-lb la necesidad diaría estimada es de 80 gramos de grasa.

Colesterol

102 mg

Limita tu ingesta media diaria de colesterol a 300 miligramos por día, o menos de 200 mg si tienes un alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

Grasa Saturada

Debes limitar la ingesta de grasa total entre el 25 y el 35 por ciento del total de calorias siendo sólo el 7 por ciento procedentes de grasas saturadas (no más de 15 gr de grasa saturada al día).

Grasa Saturada

29,40 g

En 100 gramos de Grasa, pavo puedes encontrar el 147% de tu total diario necesario (29,40 gramos de grasa saturada).

Ácidos grasos monoinsaturados

42,90 g

Ácidos grasos poliinsaturados

23,10 g

Grasa, pavo - Datos Nutricionales

	por 100gr	Valor Diario
NUTRIENTES
Energía	900 kcal	45 %
Grasa Total	99,80 g	152 %
Carbohidratos	0,0 gr	0 %
Colesterol	102 mg	34 %
Sodio	0 mg	0 %
Agua	0,20 mg	0 %
Proteína	0 g	0 %
VITAMINAS
Vitamina A	-	-
Vitamina B-6	-	-
Vitamina B-12	-	-
Vitamina C	-	-
Vitamina D	4,80 mg	48 %
Vitamina E	2,90 mg	19 %
Vitamina K	-	-
Vitamina B-1	-	-
Vitamina B-2	-	-
Vitamina B-3	-	-
Vitamina B-5	-	-
Vitamina B-9	-	-
MINERALES
Calcio	-	-
Hierro	-	-
Potasio	-	-
Fósforo	-	-
Sodio	-	-
Zinc	-	-
Cobre	-	-
Flúor	-	-
Manganeso	-	-
Selenio	-	-

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