Tabla Nutricional: Grasa, pollo

100 gramos de Grasa, pollo contienen 900 calorias, el 45% del total diario necesario.

100 gramos de Grasa, pollo no contiene carbohidratos, no tiene fibra, no tiene proteína, no tiene sodio, y no tiene agua

Grasa, pollo tienen 85 miligramos de colesterol y 99,80 gramos de grasa.

Además contiene algunas importantes vitaminas que puedes ver aquí: Vitamina D (4,80 µg) o Vitamina E (2,70 mg).

Nutrientes

Energía

900 kcal

Un adulto medio necesita 2000 calorias al día, por lo que tienes 900 calorias en 100 gramos de Grasa, pollo, el 45% de tu total diario necesario.

Carbohidratos

0,0 gr

Grasa, pollo no tiene carbohidratos

Azúcar

0 mg

Grasa, pollo no tiene azúcar

Fibra

0 g

Grasa, pollo no tiene fibra

Sodio

0 mg

100 gramos de Grasa, pollo contienen 0 miligramos de Sodio, el 0% de tu total diario necesario.

Agua

0,20 g

100 gramos de Grasa, pollo contienen 0% de agua, 0,20 gramos.

Proteína

0 g

Grasa, pollo no tiene proteínas

Valor Normal

Valor Precaución

Valor Peligroso

Vitaminas destacadas

Las Vitaminas pueden ser tanto solubles en agua (Vitaminas C y B) o solubles en grasa (A, D, E y K). Las vitaminas solubles en agua circulan en el torrente sanguíneo y no se almacenan por mucho tiempo. Por el contrario las vitaminas solubles en grasa se pueden almacenar en el cuerpo por muchos años, por lo que se tarda mucho más en desarrolar una deficiencia.

Algunas de las vitaminas en Grasa, pollo son: Vitamina D (4,80 µg) y Vitamina E (2,70 mg).

Vitamina D

4,80 µg

La Vitamina D ayuda al intestino con la absorción de nutrientes, previene la osteomalacia y el raquitismo, regula la presión sanguínea, y asiste a la absorción de calcio en el cuerpo, que previene la osteoporosis o artritis. 100 gramos de Grasa, pollo contaienen 4,80 microgramos de Vitamina D, el 48% del valor diario recomendado para un adulto.

Vitamina E

2,70 mg

La Vitamina E es una vitamina que se disuelve en grasa. Es utilizada para prevenir el mal de Alzheimer, el cáncer, desórdenes de la piel, quemaduras solares, fibrosis quística, asma, alergias, ataques al corazón, cataratas, infecciones respiratorias, impotencia, infertilidad y el síndrome de fatiga crónica (SFC). 100 gramos de Grasa, pollo contienen 2,70 miligramos de Vitamina E, el 18% del valor diario recomendado para un adulto.

Valor Normal

Valor Precaución

Valor Peligroso

Minerales destacados

El cuerpo necesita muchos minerales, estos son llamados minerales esenciales. Los minerales esenciales algunas veces se dividen en minerales mayores (macrominerales) y minerales de traza (microminerales). Una dieta balanceada normalmente proporciona todos los minerales esenciales.

Grasa, pollo no contiene minerales.

Valor Normal

Valor Precaución

Valor Peligroso

¿Cuantas Calorías tiene?

Un adulto medio necesita 2000 calorias al día para mantener las funciones corporales, por lo que el 45% de tu necesidad diaria en 100 gramos de Grasa, pollo (900 calorias / 100 gramos).

Calorias

900 Kcal

La cantidad estimada de calorias necesarias para mantener los niveles de energía para varios generos y grupos de edad en 3 diferentes niveles de actividad física.
Una mujer activa de 14 a 26 años de edad necesita entre 2200 y 2400 calorias diarias, mientras que una mujer moderadamente activa necesita 2000 calorias y una mujer muy activa necesita entre 2400 y 2600.

Grasas y Colesterol

Grasa Total

99,80 g

100 gramos de Grasa, pollo contienen 99,80 gramos de grasa total, de los cuales 29,80 gr. son saturados.
Las calorías aproximadas necesarias para que una persona de 133-lb mantenga su peso son 2000 calorías/día. Considerando que los seres humanos convierten el 30% del total de carías en gramos de grasa, las 600 calorías resultantes equivalen a 65 gramos de grasa.

Colesterol

85 mg

La AHA (Asociación Americana del Corazón) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estás en alto riesgo de enfermedad del corazón.

Grasa Saturada

La AHA (Asociación Americana del Corazón) recomienda limitar tu ingesta diaria de grasa a menos de 130 miligramos.

Grasa Saturada

29,80 g

100 gramos de Grasa, pollo contienen 29,80 gramos de grasa saturada, el 149% de tu total diario necesario.

Ácidos grasos monoinsaturados

44,70 g

Ácidos grasos poliinsaturados

20,90 g

Grasa, pollo - Datos Nutricionales

	por 100gr	Valor Diario
NUTRIENTES
Energía	900 kcal	45 %
Grasa Total	99,80 g	152 %
Carbohidratos	0,0 gr	0 %
Colesterol	85 mg	28 %
Sodio	0 mg	0 %
Agua	0,20 mg	0 %
Proteína	0 g	0 %
VITAMINAS
Vitamina A	-	-
Vitamina B-6	-	-
Vitamina B-12	-	-
Vitamina C	-	-
Vitamina D	4,80 mg	48 %
Vitamina E	2,70 mg	18 %
Vitamina K	-	-
Vitamina B-1	-	-
Vitamina B-2	-	-
Vitamina B-3	-	-
Vitamina B-5	-	-
Vitamina B-9	-	-
MINERALES
Calcio	-	-
Hierro	-	-
Potasio	-	-
Fósforo	-	-
Sodio	-	-
Zinc	-	-
Cobre	-	-
Flúor	-	-
Manganeso	-	-
Selenio	-	-

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