Habas, marina de guerra, semillas maduras, cocinado, hervido, sin sal tienen miligramos de colesterol y 0,62 gramos de grasa.
100 gramos de Habas, marina de guerra, semillas maduras, cocinado, hervido, sin sal contienen 140 calorias, el 7% del total diario necesario.
100 gramos de Habas, marina de guerra, semillas maduras, cocinado, hervido, sin sal contiene 26,1 gramos de carbohidratos, 10,5 gramos de fibra, 8,23 gramos de proteína, no tiene sodio, y 63,81 gramos de agua
Además contiene algunas importantes vitaminas que puedes ver aquí: Vitamina B-9 (140 mg).
Numerosos estudios han mostrado los beneficios para la salud y la efectividad de las vitaminas en la dieta. Es realmente importante conocer qué vitaminas, de qué fuentes y qué dosis son la mejor forma de mantener tu sistema inmunológico en buena forma.
Los Minerales son nutrientes esenciales que son necesarios en pequeñas cantidades para mantenerte saludable. Ten en cuenta que tu cuerpo no fabrica minerales. Encuentra aquí los minerales necesarios para que otros nutrientes realicen sus funciones corporales.
Potasio (389 mg), Fósforo (144 mg) y Calcio (69 mg) son algunos de los minerales presentes en Habas, marina de guerra, semillas maduras, cocinado, hervido, sin sal.
por 100gr | Valor Diario | |
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NUTRIENTES | ||
Energía | 140 kcal | 7 % |
Grasa Total | 0 g | 0 % |
Carbohidratos | 26,1 gr | 9 % |
Colesterol | mg | % |
Sodio | 0 mg | 0 % |
Agua | 63,81 mg | 63 % |
Proteína | 8,23 g | 16 % |
VITAMINAS | ||
Vitamina A | - | - |
Vitamina B-6 | - | - |
Vitamina B-12 | - | - |
Vitamina C | - | - |
Vitamina D | - | - |
Vitamina E | - | - |
Vitamina K | - | - |
Vitamina B-1 | - | - |
Vitamina B-2 | - | - |
Vitamina B-3 | - | - |
Vitamina B-5 | - | - |
Vitamina B-9 | 140 mg | 35 % |
MINERALES | ||
Calcio | 69 mg | 7 % |
Hierro | 2,36 mg | 13 % |
Potasio | 389 mg | 8 % |
Fósforo | 144 mg | 14 % |
Sodio | - | - |
Zinc | 1,03 mg | 7 % |
Cobre | - | - |
Flúor | 2 µg | 0 % |
Manganeso | - | - |
Selenio | 2,9 µg | 4 % |
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