Habas, semillas finas (bebé), semillas maduras, cocinado, hervido, sin sal tienen 0 miligramos de colesterol y 0,38 gramos de grasa.
100 gramos de Habas, semillas finas (bebé), semillas maduras, cocinado, hervido, sin sal contienen 126 calorias, el 6% del total diario necesario.
100 gramos de Habas, semillas finas (bebé), semillas maduras, cocinado, hervido, sin sal contiene 23,3 gramos de carbohidratos, 7,7 gramos de fibra, 8,04 gramos de proteína, 3 miligramos de sodio, y 67,15 gramos de agua
Además contiene algunas importantes vitaminas que puedes ver aquí: Vitamina B-9 (150 mg).
Las personas con bajos niveles de vitamina en la dieta pueden sufrir enfermedades por deficiencia. Las Vitaminas son sustancias realmente importantes para la salud corporal. Por esta razón recomendamos que mantengas una ingesta equilibrada de vitaminas.
Hay dos tipos de minerales que tu cuerpo necesita: macrominerales y microminerales. Tu cuerpo necesita grandes cantidades de macrominerales más que de minerales de traza. Los macrominerales prominentes o principales son el Sodio, Potasio, Calcio o Magnesio. Los minerales de traza o microminerales están hechos de hierro, manganeso, cobre, yodo, zinc, cobalto, flúor y selenio .
Algunos de los minerales encontrados en Habas, semillas finas (bebé), semillas maduras, cocinado, hervido, sin sal son: Potasio (401 mg), Selenio (4,9 mg) y Fósforo (127 mg).
por 100gr | Valor Diario | |
---|---|---|
NUTRIENTES | ||
Energía | 126 kcal | 6 % |
Grasa Total | 0 g | 0 % |
Carbohidratos | 23,3 gr | 8 % |
Colesterol | 0 mg | 0 % |
Sodio | 3 mg | 0 % |
Agua | 67,15 mg | 67 % |
Proteína | 8,04 g | 16 % |
VITAMINAS | ||
Vitamina A | - | - |
Vitamina B-6 | - | - |
Vitamina B-12 | - | - |
Vitamina C | - | - |
Vitamina D | - | - |
Vitamina E | - | - |
Vitamina K | - | - |
Vitamina B-1 | - | - |
Vitamina B-2 | - | - |
Vitamina B-3 | - | - |
Vitamina B-5 | - | - |
Vitamina B-9 | 150 mg | 38 % |
MINERALES | ||
Calcio | 29 mg | 3 % |
Hierro | 2,40 mg | 13 % |
Potasio | 401 mg | 9 % |
Fósforo | 127 mg | 13 % |
Sodio | 3 mg | 0 % |
Zinc | 1,03 mg | 7 % |
Cobre | - | - |
Flúor | - | - |
Manganeso | - | - |
Selenio | 4,9 µg | 7 % |
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