100 gramos de Habas, semillas grandes y maduros, en lata contienen 79 calorias, el 4% del total diario necesario.
Habas, semillas grandes y maduros, en lata tienen 0 miligramos de colesterol y 0,17 gramos de grasa.
100 gramos de Habas, semillas grandes y maduros, en lata contiene 14,9 gramos de carbohidratos, 4,8 gramos de fibra, 4,93 gramos de proteína, 336 miligramos de sodio, y 77,08 gramos de agua
Además contiene algunas importantes vitaminas que puedes ver aquí: Vitamina B-9 (50 mg).
Recuerda que las vitaminas son sustancias saludables que tu cuerpo necesita para un correcto desarrollo y funcionalidad. Esta sección te ayudará a tomar decisiones fundamentadas sobre las mejores fuentes de vitaminas.
El cuerpo usa minerales para realizar algunas funciones diferentes -desde producir huesos fuertes a la transmisión de impulsos nerviosos-. Como las vitaminas, los minerales ayudan al crecimiento del cuerpo, su desarrollo y que se mantenga saludable.
Algunos de los minerales encontrados en Habas, semillas grandes y maduros, en lata son: Selenio (4,5 mg), Sodio (336 mg) y Potasio (220 mg).
por 100gr | Valor Diario | |
---|---|---|
NUTRIENTES | ||
Energía | 79 kcal | 4 % |
Grasa Total | 0 g | 0 % |
Carbohidratos | 14,9 gr | 5 % |
Colesterol | 0 mg | 0 % |
Sodio | 336 mg | 22 % |
Agua | 77,08 mg | 77 % |
Proteína | 4,93 g | 8 % |
VITAMINAS | ||
Vitamina A | - | - |
Vitamina B-6 | - | - |
Vitamina B-12 | - | - |
Vitamina C | - | - |
Vitamina D | - | - |
Vitamina E | - | - |
Vitamina K | - | - |
Vitamina B-1 | - | - |
Vitamina B-2 | - | - |
Vitamina B-3 | - | - |
Vitamina B-5 | - | - |
Vitamina B-9 | 50 mg | 13 % |
MINERALES | ||
Calcio | 21 mg | 2 % |
Hierro | 1,81 mg | 10 % |
Potasio | 220 mg | 5 % |
Fósforo | 74 mg | 7 % |
Sodio | 336 mg | 22 % |
Zinc | - | - |
Cobre | - | - |
Flúor | - | - |
Manganeso | - | - |
Selenio | 4,5 µg | 6 % |
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