100 gramos de Harina de soja desgrasada contiene 40,1 gramos de carbohidratos, no tiene fibra, 44,95 gramos de proteína, 3 miligramos de sodio, y 6,94 gramos de agua
Harina de soja desgrasada tienen 0 miligramos de colesterol y 2,39 gramos de grasa.
100 gramos de Harina de soja desgrasada contienen 339 calorias, el 17% del total diario necesario.
Además contiene algunas importantes vitaminas que puedes ver aquí: Vitamina B-9 (303 mg), Vitamina A (40 mg) o Vitamina B-3 (2,6 mg).
Tu cuerpo necesita vitaminas en una ingesta adecuada para funcionar correctamente. Sin embargo, ¿cuantas Vitaminas puedo encontrar en este alimento? Descubre aquí las cantidades presentes en cada una de las vitaminas listadas y datos útiles sobre ellas.
Las vitaminas esenciales presentes en Harina de soja desgrasada son: Vitamina B-9 (303 mg), Vitamina A (40 mg) y Vitamina B-3 (2,6 mg).
Los minerales son sustancias inorgánicas requeridas en pequeñas cantidades por el cuerpo para unas variadas funciones diferentes. Tu cuerpo necesita grandes cantidades de algunos minerales, como el calcio, para crecer y estar saludable. Otros minerales como el cobre o el yodo se conocen como minerales de traza porque solo necesitas pequeñas cantidades a diario.
Fósforo (701 mg), Zinc (5,06 mg) y Magnesio (306 mg) son algunos de los minerales presentes en Harina de soja desgrasada.
Ácidos grasos poliinsaturados
1,04 g
por 100gr | Valor Diario | |
---|---|---|
NUTRIENTES | ||
Energía | 339 kcal | 17 % |
Grasa Total | 2,39 g | 3 % |
Carbohidratos | 40,1 gr | 13 % |
Colesterol | 0 mg | 0 % |
Sodio | 3 mg | 0 % |
Agua | 6,94 mg | 6 % |
Proteína | 44,95 g | 88 % |
VITAMINAS | ||
Vitamina A | 40 IU | 1 % |
Vitamina B-6 | - | - |
Vitamina B-12 | - | - |
Vitamina C | - | - |
Vitamina D | - | - |
Vitamina E | - | - |
Vitamina K | - | - |
Vitamina B-1 | - | - |
Vitamina B-2 | - | - |
Vitamina B-3 | 2,6 mg | 13 % |
Vitamina B-5 | 1,97 mg | 20 % |
Vitamina B-9 | 303 mg | 76 % |
MINERALES | ||
Calcio | 244 mg | 24 % |
Hierro | 13,70 mg | 76 % |
Potasio | 2.490 mg | 53 % |
Fósforo | 701 mg | 70 % |
Sodio | 3 mg | 0 % |
Zinc | 5,06 mg | 34 % |
Cobre | 2,00 mg | 100 % |
Flúor | - | - |
Manganeso | 3,80 mg | 190 % |
Selenio | 3,3 µg | 5 % |
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