Tabla Nutricional: Helados, BREYERS, sin azúcar añadido, vainilla francesa

100 gramos de Helados, BREYERS, sin azúcar añadido, vainilla francesa contiene 20,8 gramos de carbohidratos, no tiene fibra, 4,50 gramos de proteína, 87 miligramos de sodio, y 66,48 gramos de agua

100 gramos de Helados, BREYERS, sin azúcar añadido, vainilla francesa contienen 154 calorias, el 8% del total diario necesario.

Helados, BREYERS, sin azúcar añadido, vainilla francesa tienen 53 miligramos de colesterol y 7,05 gramos de grasa.

Además contiene algunas importantes vitaminas que puedes ver aquí: Vitamina A (345 mg).

Nutrientes

Energía

154 kcal

100 gramos de Helados, BREYERS, sin azúcar añadido, vainilla francesa tienen el 8% de tu total diario calórico necesario: 154 calorias.

Carbohidratos

20,8 gr

Un adulto medio necesita 300 gramos de carnohidratos al día. 100 gramos de Helados, BREYERS, sin azúcar añadido, vainilla francesa tienen 20,8 gr de carbohidratos, el 7% de lo que necesitas al día.

Azúcar

7,70 mg

100 gramos de Helados, BREYERS, sin azúcar añadido, vainilla francesa contienen 7,70 gramos de azúcares.

Fibra

0 g

Helados, BREYERS, sin azúcar añadido, vainilla francesa no tiene fibra

Sodio

87 mg

Un adulto medio necesita 2400 mg de sodio al día. 100 gramos de Helados, BREYERS, sin azúcar añadido, vainilla francesa tienen 87 mg de sal, el 6% del total diario requerido.

Agua

66,48 g

100 gramos de Helados, BREYERS, sin azúcar añadido, vainilla francesa contienen 66,48 gramos de agua, el 66% del peso total.

Proteína

4,50 g

Un adulto medio necesita 50 gramos de proteinas al día. 100 gramos de Helados, BREYERS, sin azúcar añadido, vainilla francesa tienen 4,50 gr de proteína, el 8% de tu necesidad diaria total.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

Vitaminas destacadas

Las Vitaminas pueden ser tanto solubles en agua (Vitaminas C y B) o solubles en grasa (A, D, E y K). Las vitaminas solubles en agua circulan en el torrente sanguíneo y no se almacenan por mucho tiempo. Por el contrario las vitaminas solubles en grasa se pueden almacenar en el cuerpo por muchos años, por lo que se tarda mucho más en desarrolar una deficiencia.

Vitamina A

345 IU

La preformada vitamina A, también llamada Retinol, se encuentra en los productos de origen animaly tiene múltiples funciones: mantener el funcionamiento del sistema inmunitario, el crecimiento celular, la transcripción de los genes y la formación de proteínas, la salud de la piel, etc. 100 gramos de Helados, BREYERS, sin azúcar añadido, vainilla francesa contienen 345 UI de Vitamina A, el 12% del valor diario recomendado para un adulto.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

Minerales destacados

El cuerpo necesita muchos minerales, estos son llamados minerales esenciales. Los minerales esenciales algunas veces se dividen en minerales mayores (macrominerales) y minerales de traza (microminerales). Una dieta balanceada normalmente proporciona todos los minerales esenciales.

Los minerales esenciales presentes en Helados, BREYERS, sin azúcar añadido, vainilla francesa son: Calcio (151 mg) y Sodio (87 mg).


Calcio

151 mg

Este vital mineral es bien conocido por endurecer huesos, dientes, el corazón y reducir el riesgo de desarrollar un buen número de enfermedades como hipertensión o convulsiones. En 100 gramos de Helados, BREYERS, sin azúcar añadido, vainilla francesa, hay 151 miligramos de calcio. Este proporciona el 15% del valor diario recomendado para una persona media.

Sodio

87 mg

La ingesta óptima de sodio permite la creación de electrolitos y una presencia esencial de iones en el fluido extracelular (ECF). Sin embargo, los altos niveles de sodio en el cuerpo están asociados con una alta presión sanguínea y hipertensión. 100 gramos de Helados, BREYERS, sin azúcar añadido, vainilla francesa contienen 87 miligramos de sodio, el 6% del valor diario recomendado para una persona.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

¿Cuantas Calorías tiene?

Un adulto medio necesita 2000 calorias al día para mantener las funciones corporales, por lo que el 8% de tu necesidad diaria en 100 gramos de Helados, BREYERS, sin azúcar añadido, vainilla francesa (154 calorias / 100 gramos).

Calorias

154 Kcal

Además de la edad, las cantidades estimadas de calorias necesarias para mantener el equilibrio calórico para 3 niveles diferentes de actividad física.
Un hombre activo de 18 a 26 años necesita entre 3000 y 3200 calorías diarias, mientras que un hombre moderadamente activo necesita 2000 calorias y un hombre muy activo necesita entre 3000 y 3200.

Grasas y Colesterol

Grasa Total

7,05 g

100 gramos de Helados, BREYERS, sin azúcar añadido, vainilla francesa contienen 7,05 gramos de grasa total, de los cuales 4,17 gr. son saturados.
Las calorías aproximadas necesarias para que una persona de 133-lb mantenga su peso son 2000 calorías/día. Considerando que los seres humanos convierten el 30% del total de carías en gramos de grasa, las 600 calorías resultantes equivalen a 65 gramos de grasa.

Colesterol

53 mg

Limita tu ingesta media diaria de colesterol a 300 miligramos por día, o menos de 200 mg si tienes un alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

Grasa Saturada

Debes limitar la ingesta de grasa total entre el 25 y el 35 por ciento del total de calorias siendo sólo el 7 por ciento procedentes de grasas saturadas (no más de 15 gr de grasa saturada al día).

Grasa Saturada

4,17 g

En 100 gramos de Helados, BREYERS, sin azúcar añadido, vainilla francesa puedes encontrar el 21% de tu total diario necesario (4,17 gramos de grasa saturada).

Helados, BREYERS, sin azúcar añadido, vainilla francesa - Datos Nutricionales

  por 100gr Valor Diario
NUTRIENTES
Energía 154 kcal 8 %
Grasa Total 7,05 g 11 %
Carbohidratos 20,8 gr 7 %
Colesterol 53 mg 18 %
Sodio 87 mg 6 %
Agua 66,48 mg 66 %
Proteína 4,50 g 8 %
VITAMINAS
Vitamina A 345 IU 12 %
Vitamina B-6 - -
Vitamina B-12 - -
Vitamina C - -
Vitamina D - -
Vitamina E - -
Vitamina K - -
Vitamina B-1 - -
Vitamina B-2 - -
Vitamina B-3 - -
Vitamina B-5 - -
Vitamina B-9 - -
MINERALES
Calcio 151 mg 15 %
Hierro - -
Potasio - -
Fósforo - -
Sodio 87 mg 6 %
Zinc - -
Cobre - -
Flúor - -
Manganeso - -
Selenio - -