Alimentos con Hierro

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10,780	(mg)	|	Proteína de soja concentrada, producida por la extracción de alcohol
10,730	(mg)	|	Carne de caza, oso, cocinado, a fuego lento
10,570	(mg)	|	Salvado de trigo, el crudo
10,440	(mg)	|	Frijoles, blanco, semillas maduras, crudas
10,400	(mg)	|	Pimientos dulces, rojos, liofilizados
10,400	(mg)	|	Pimientos, dulce, verde, liofilizadas
10,200	(mg)	|	Cordero, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, frito
10,200	(mg)	|	Fórmula infantil, ABBOTT NUTRITION, SIMILAC, GO AND GROW, en polvo, con ARA y DHA (anteriormente ROSS)
10,130	(mg)	|	Barrita dietética, Mars Snackfood Estados Unidos, SNICKERS MARATHON Performance Protein Bar, caramelo y Frutos Secos de Rush
10,060	(mg)	|	Moluscos, buccino, sin especificar, cocinado, calor húmedo
10,000	(mg)	|	Carne de caza, castor, cocido, asado
10,000	(mg)	|	Fórmula infantil, GERBER GOOD START 2, PROTECT PLUS, en polvo
9,950	(mg)	|	Caupí, catjang, semillas maduras, crudas
9,900	(mg)	|	Fórmula infantil, MEAD JOHNSON, ENFAMIL, Enfagrow, Gentlease, Niño pequeño, LIPIL, en polvo
9,830	(mg)	|	Pimientos, pasilla, secos
9,820	(mg)	|	Cereales listos para comer, trigo y salvado, endulzados con Frutos Secos y frutas
9,800	(mg)	|	Fórmula infantil, GERBER GOOD START 2, GENTLE PLUS, en polvo
9,730	(mg)	|	Tofu, seca-congelada (koyadofu)
9,730	(mg)	|	Tofu, seca-congelada (koyadofu), preparado con sulfato de calcio
9,550	(mg)	|	León marino, Steller, carne con la grasa (Nativos de Alaska)
9,540	(mg)	|	Moluscos, pulpo, cocidos, calor húmedo, común
9,500	(mg)	|	Fórmula infantil, MEAD JOHNSON, ENFAMIL, Enfagrow, soja, Niño pequeño, LIPIL, en polvo
9,400	(mg)	|	KELLOGG'S, Pop-Tarts MINI CRISPS, Bocaditos de fresa al horno refrigerados
9,400	(mg)	|	Morsa, carne y grasa subcutánea cruda (Nativos de Alaska)
9,400	(mg)	|	Morsa, carne, crudo (Nativos de Alaska)