Tabla Nutricional: HOUSE FOODS Premium suave queso de soja

100 gramos de HOUSE FOODS Premium suave queso de soja contiene 2,7 gramos de carbohidratos, no tiene fibra, 5,83 gramos de proteína, 34 miligramos de sodio, y 88,08 gramos de agua

HOUSE FOODS Premium suave queso de soja tienen 0 miligramos de colesterol y 2,71 gramos de grasa.

100 gramos de HOUSE FOODS Premium suave queso de soja contienen 59 calorias, el 3% del total diario necesario.

Además contiene algunas importantes vitaminas que puedes ver aquí: Vitamina A (34 mg).

Nutrientes

Energía

59 kcal

Necesitamos una media de 2000 calorias por día. 100 gramos de HOUSE FOODS Premium suave queso de soja tienen 59 calorias, el 3% de tu total calórico necesario al día.

Carbohidratos

2,7 gr

100 gramos de HOUSE FOODS Premium suave queso de soja contienen el 1% de tu total diario necesario: 2,7 gramos de carbohidratos.

Azúcar

0 mg

HOUSE FOODS Premium suave queso de soja no tiene azúcar

Fibra

0 g

HOUSE FOODS Premium suave queso de soja no tiene fibra

Sodio

34 mg

100 gramos de HOUSE FOODS Premium suave queso de soja contienen el 2% de tu total diario necesario: 34 miligramos de Sodio.

Agua

88,08 g

100 gramos de HOUSE FOODS Premium suave queso de soja contienen 88,08 gramos de agua, el 88% del peso total.

Proteína

5,83 g

100 gramos de HOUSE FOODS Premium suave queso de soja contienen el 10% de tu total diario necesario: 5,83 gramos de proteina.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

Vitaminas destacadas

Tu cuerpo necesita vitaminas en una ingesta adecuada para funcionar correctamente. Sin embargo, ¿cuantas Vitaminas puedo encontrar en este alimento? Descubre aquí las cantidades presentes en cada una de las vitaminas listadas y datos útiles sobre ellas.

Vitamina A

34 IU

La Vitamina A es una vitamina soluble en grasa cuya absorción pasa a través del proceso digestivo. Después, esta vitamina puede ser usada para el funcionamiento corporal o es enviado para almacenar en el hígado y las células grasas. 34 UI de Vitamina A pueden encontrarse en cada 100 gramos de HOUSE FOODS Premium suave queso de soja, el 1% de la ingesta diaria recomendada de Vitamina A.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

Minerales destacados

Los minerales son sustancias inorgánicas requeridas en pequeñas cantidades por el cuerpo para unas variadas funciones diferentes. Tu cuerpo necesita grandes cantidades de algunos minerales, como el calcio, para crecer y estar saludable. Otros minerales como el cobre o el yodo se conocen como minerales de traza porque solo necesitas pequeñas cantidades a diario.

Algunos de los minerales encontrados en HOUSE FOODS Premium suave queso de soja son: Calcio (78 mg), Sodio (34 mg) y Hierro (1,53 mg).


Calcio

78 mg

El Calcio no sólo es conocido por endurecer huesos, dientes y corazón. También se considera un mineral muy importante en el metabolismo humano, formando cerca del 2% del peso de un adulto humano. 78 miligramos de calcio se pueden encontrar en cada 100 gramos de HOUSE FOODS Premium suave queso de soja, el 8% de la ingesta diaria de calcio recomendada.

Hierro

1,53 mg

El Hierro es un elemento abundante en la Tierra y es un componente biológicamente esencial de cada organismo viviente que juega un papel importante en procesar todo lo que sucede a nivel molecular, especialmente en la creación de la hemoglobina, una parte de las células sanguíneas. En 100 gramos de HOUSE FOODS Premium suave queso de soja, puedes encontrar 1,53 miligramos de hierro. Proporciona el 9% del valor diario recomendado para un adulto medio.

Sodio

34 mg

El sodio trabaja asociado de cerca con el cloro y el potasio para garantizar una correcta fluidez de electrolitos o equilibrio del pH en tu cuerpo. El Sodio también juega un rol especial ayudando en la transmisión nerviosa, contracciones musculares e hidratación. En 100 gramos de HOUSE FOODS Premium suave queso de soja, puedes encontrar 34 miligramos de sodio. Proporciona el 2% del valor diario recomendado para un adulto medio.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

¿Cuantas Calorías tiene?

Necesitas una media de 2000 calorias al día para mantener las funciones corporales. 100 gramos de HOUSE FOODS Premium suave queso de soja tienen 59 calorias, el 3% de la necesidad de caloráis necesarias.

Calorias

59 Kcal

La cantidad estimada de calorias necesarias para mantener los niveles de energía para varios generos y grupos de edad en 3 diferentes niveles de actividad física.
Un hombre activo de 18 a 26 años necesita entre 3000 y 3200 calorías diarias, mientras que un hombre moderadamente activo necesita 2000 calorias y un hombre muy activo necesita entre 3000 y 3200.

Grasas y Colesterol

Grasa Total

2,71 g

100 gramos de HOUSE FOODS Premium suave queso de soja contienen el 3% de tu necesidad diaria total: 2,71 gramos de grasa total.
Un adulto medio necesita 65 gramos de grasa total al día. 65 gramos de grasa equivalen al 30% de las calorías consumidas por los seres humanos y representan la cantidad estimada necesaria para que una persona de 133-lb mantenga su peso. Para una persona de 167-lb la necesidad diaría estimada es de 80 gramos de grasa.

Colesterol

0 mg

Limita tu ingesta media diaria de colesterol a 300 miligramos por día, o menos de 200 mg si tienes un alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

Ácidos grasos poliinsaturados

1,61 g

HOUSE FOODS Premium suave queso de soja - Datos Nutricionales

  por 100gr Valor Diario
NUTRIENTES
Energía 59 kcal 3 %
Grasa Total 2,71 g 3 %
Carbohidratos 2,7 gr 1 %
Colesterol 0 mg 0 %
Sodio 34 mg 2 %
Agua 88,08 mg 88 %
Proteína 5,83 g 10 %
VITAMINAS
Vitamina A 34 IU 1 %
Vitamina B-6 - -
Vitamina B-12 - -
Vitamina C - -
Vitamina D - -
Vitamina E - -
Vitamina K - -
Vitamina B-1 - -
Vitamina B-2 - -
Vitamina B-3 - -
Vitamina B-5 - -
Vitamina B-9 - -
MINERALES
Calcio 78 mg 8 %
Hierro 1,53 mg 9 %
Potasio - -
Fósforo - -
Sodio 34 mg 2 %
Zinc - -
Cobre - -
Flúor - -
Manganeso - -
Selenio - -