Vitaminas destacadas
Las personas con bajos niveles de vitamina en la dieta pueden sufrir enfermedades por deficiencia. Las Vitaminas son sustancias realmente importantes para la salud corporal. Por esta razón recomendamos que mantengas una ingesta equilibrada de vitaminas.
Vitamina B-9 (96 mg), Vitamina B-2 (2,31 mg) y Vitamina B-5 (1,95 mg) son algunas de las vitaminas en Huevo, blanco, desecado, en polvo, estabilizado, glucosa reducida.
Las funciones principales de la vitamina B2 (riboflavina) estan conectadas a su rol como ayudante para el cuerpo para convertir las vitaminas B6 y B9 en formas activas, neutralizar los `radicales libres´ que pueden dañar células y producir energía convirtiendo alimentos en glucosa. En 100 gramos de Huevo, blanco, desecado, en polvo, estabilizado, glucosa reducida, puedes encontrar 2,31 miligramos de Vitamina B-2. Proviene el 136% del valor diario recomendado para un adulto medio.
Los beneficios para la salud de la Vitamina B5 incluyen la reducción de colesterol y triglicéridos en la sangre, la aceleración en la curación de heridas -especialmente después de cirugías- y ayudar con los síntomas de la artritis reumatoide. 1,95 miligramos de Vitamina B5 se pueden encontrar en cada 100 gramos de Huevo, blanco, desecado, en polvo, estabilizado, glucosa reducida, el 20% de la ingesta diaria total de Vitamina B5.
El ácido fólico (Vitamina B9),también conocida como folate, es un componente vital para un desarrollo normal, crecimiento, reproducción y funcionamiento de todas las células. El ácido fólico también juega un rol crucial en todos los procesos que dependen de la división celular. En 100 gramos de Huevo, blanco, desecado, en polvo, estabilizado, glucosa reducida, puedes encontrar 96 microgramos de Vitamin B9. Proporciona el 24% del valor diario recomendado para un adulto medio.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso
Minerales destacados
Hay dos tipos de minerales que tu cuerpo necesita: macrominerales y microminerales. Tu cuerpo necesita grandes cantidades de macrominerales más que de minerales de traza. Los macrominerales prominentes o principales son el Sodio, Potasio, Calcio o Magnesio. Los minerales de traza o microminerales están hechos de hierro, manganeso, cobre, yodo, zinc, cobalto, flúor y selenio .
Calcio (89 mg), Fósforo (89 mg) y Magnesio (72 mg) son algunos de los minerales presentes en Huevo, blanco, desecado, en polvo, estabilizado, glucosa reducida.
El Calcio no sólo es conocido por endurecer huesos, dientes y corazón. También se considera un mineral muy importante en el metabolismo humano, formando cerca del 2% del peso de un adulto humano. 89 miligramos de calcio se pueden encontrar en cada 100 gramos de Huevo, blanco, desecado, en polvo, estabilizado, glucosa reducida, el 9% de la ingesta diaria de calcio recomendada.
El Potasio tiene un rol tanto a nivel celular y eléctrico. Este mineral es un elemento esencial para la activación de una importante enzyma en el metabolismo de carbohidratos. En 100 gramos de Huevo, blanco, desecado, en polvo, estabilizado, glucosa reducida, puedes encontrar 1.116 miligramos de potasio. Proporciona el 24% del valor diario recomendado par aun adulto medio.
El Magnesio es un mineral vital que ha mostrado su impacto positivo en la producción energética, en la regulación del sistema inmunitario y la función muscular. También ayuda en la producción de proteína y la regulación de los niveles de glucosa. 100 gramos de Huevo, blanco, desecado, en polvo, estabilizado, glucosa reducida contienen 72 miligramos de magnesio, el 18% del recomedado diario para una persona.
El Fósforo tiene una buena relación con la producción de calcio en los huesos -proporciona dureza a huesos y dientes-. Tu cuerpo necesita la cantidad correcta de ambos para tener fuerza. Sin embargo el factor más importante es el equilibrio entre los dos elementos. 100 gramos de Huevo, blanco, desecado, en polvo, estabilizado, glucosa reducida continen 89 miligramos de Fósforo, el 9% del valor diario recomendado para una persona.
El sodio trabaja asociado de cerca con el cloro y el potasio para garantizar una correcta fluidez de electrolitos o equilibrio del pH en tu cuerpo. El Sodio también juega un rol especial ayudando en la transmisión nerviosa, contracciones musculares e hidratación. En 100 gramos de Huevo, blanco, desecado, en polvo, estabilizado, glucosa reducida, puedes encontrar 1.238 miligramos de sodio. Proporciona el 83% del valor diario recomendado para un adulto medio.
El Selenio se encuentra de forma natural en muchos alimentos. De acuerdo a los estudios, estas enzimas juegan un rol en los tiroides y las funciones inmunológicas. También ayuda a regular la fertilidad femenina y protege de efectos antivirales. 100 gramos de Huevo, blanco, desecado, en polvo, estabilizado, glucosa reducida contienen 125,1 microgramos de selenio, el 179% del valor diario recomendado para un adulto.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso
¿Cuantas Calorías tiene?
Necesitas una media de 2000 calorias al día para mantener las funciones corporales. 100 gramos de Huevo, blanco, desecado, en polvo, estabilizado, glucosa reducida tienen 376 calorias, el 19% de la necesidad de caloráis necesarias.
Hay 3 diferentes niveles de actividad física para calcular la ingesta media de Kcal por día.
Una mujer moderadamente activa de entre 12 y 25 años necesita entre 2000 y 2200 calorias diarias, mientras que una mujer entre 26 y 50 necesita 2000 calorias y de entre 51 y mayores de 76 años necesitan entre 1600 y 1800.
Grasas y Colesterol
Este alimento es libre de grasa. Los dietistas expertos recomiendan consumir más alimentos bajos en grasa, como Huevo, blanco, desecado, en polvo, estabilizado, glucosa reducida
Un adulto medio necesita 65 gramos de grasa total al día. 65 gramos de grasa equivalen al 30% de las calorías consumidas por los seres humanos y representan la cantidad estimada necesaria para que una persona de 133-lb mantenga su peso. Para una persona de 167-lb la necesidad diaría estimada es de 80 gramos de grasa.
La AHA (Asociación Americana del Corazón) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estás en alto riesgo de enfermedad del corazón.
Huevo, blanco, desecado, en polvo, estabilizado, glucosa reducida - Datos Nutricionales
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por 100gr |
Valor Diario |
| NUTRIENTES |
| Energía |
376 kcal |
19 % |
| Grasa Total |
0 g |
0 % |
| Carbohidratos |
4,5 gr |
1 % |
| Colesterol |
0 mg |
0 % |
| Sodio |
1.238 mg |
83 % |
| Agua |
8,54 mg |
8 % |
| Proteína |
82,40 g |
164 % |
| VITAMINAS |
| Vitamina A |
- |
- |
| Vitamina B-6 |
- |
- |
| Vitamina B-12 |
- |
- |
| Vitamina C |
- |
- |
| Vitamina D |
- |
- |
| Vitamina E |
- |
- |
| Vitamina K |
- |
- |
| Vitamina B-1 |
- |
- |
| Vitamina B-2 |
2,31 mg |
136 % |
| Vitamina B-3 |
- |
- |
| Vitamina B-5 |
1,95 mg |
20 % |
| Vitamina B-9 |
96 mg |
24 % |
| MINERALES |
| Calcio |
89 mg |
9 % |
| Hierro |
- |
- |
| Potasio |
1.116 mg |
24 % |
| Fósforo |
89 mg |
9 % |
| Sodio |
1.238 mg |
83 % |
| Zinc |
- |
- |
| Cobre |
- |
- |
| Flúor |
- |
- |
| Manganeso |
- |
- |
| Selenio |
125,1 µg |
179 % |