Tabla Nutricional: Huevo, entero, en polvo, estabilizado, reducido en glucosa

100 gramos de Huevo, entero, en polvo, estabilizado, reducido en glucosa contiene 2,4 gramos de carbohidratos, no tiene fibra, 48,17 gramos de proteína, 548 miligramos de sodio, y 1,87 gramos de agua

100 gramos de Huevo, entero, en polvo, estabilizado, reducido en glucosa contienen 615 calorias, el 31% del total diario necesario.

Huevo, entero, en polvo, estabilizado, reducido en glucosa tienen 2,017 miligramos de colesterol y 43,95 gramos de grasa.

Además contiene algunas importantes vitaminas que puedes ver aquí: Vitamina B-5 (6,71 mg), Vitamina A (2050 mg) o Vitamina B-9 (193 mg).

Nutrientes

Energía

615 kcal

Necesitamos una media de 2000 calorias por día. 100 gramos de Huevo, entero, en polvo, estabilizado, reducido en glucosa tienen 615 calorias, el 31% de tu total calórico necesario al día.

Carbohidratos

2,4 gr

100 gramos de Huevo, entero, en polvo, estabilizado, reducido en glucosa contienen el 1% de tu total diario necesario: 2,4 gramos de carbohidratos.

Azúcar

0 mg

Huevo, entero, en polvo, estabilizado, reducido en glucosa no tiene azúcar

Fibra

0 g

Huevo, entero, en polvo, estabilizado, reducido en glucosa no tiene fibra

Sodio

548 mg

100 gramos de Huevo, entero, en polvo, estabilizado, reducido en glucosa contienen el 37% de tu total diario necesario: 548 miligramos de Sodio.

Agua

1,87 g

100 gramos de Huevo, entero, en polvo, estabilizado, reducido en glucosa contienen 1% de agua, 1,87 gramos.

Proteína

48,17 g

100 gramos de Huevo, entero, en polvo, estabilizado, reducido en glucosa contienen el 96% de tu total diario necesario: 48,17 gramos de proteina.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

Vitaminas destacadas

Recuerda que las vitaminas son sustancias saludables que tu cuerpo necesita para un correcto desarrollo y funcionalidad. Esta sección te ayudará a tomar decisiones fundamentadas sobre las mejores fuentes de vitaminas.

Vitamina B-5 (6,71 mg), Vitamina A (2050 mg) y Vitamina B-9 (193 mg) son algunas de las vitaminas en Huevo, entero, en polvo, estabilizado, reducido en glucosa.

Vitamina A

2050 IU

La Vitamina A es requerida para muchas funciones vitales corporales, funcionar como antioxidante y mejorar la salud de la piel, el metabolismo de los huesos, el desarrollo embriónico, buena visión y la transcripción y reproducción de los genes. En 100 gramos de Huevo, entero, en polvo, estabilizado, reducido en glucosa, puedes encontrar 2050 UI de Vitamina A. Esta proporciona el 68% del valor diario recomendado para un adulto medio.

Vitamin B-12

10,51 µg

La Vitamina B12 fue inicialmente descubierta como tratamiento para la anemia perniciosa. Juega un gran papel en mantener el sistema nervioso central del cuerpo y ayuda a la formación de glóbulos rojos. 10,51 microgramos de Vitamina B12 pueden encontrarse en cada 100 gramos de Huevo, entero, en polvo, estabilizado, reducido en glucosa, el 175% de la ingesta de Vitamina B12 del total diario recomendado.

Vitamina B-2

1,23 mg

Las funciones principales de la vitamina B2 (riboflavina) estan conectadas a su rol como ayudante para el cuerpo para convertir las vitaminas B6 y B9 en formas activas, neutralizar los `radicales libres´ que pueden dañar células y producir energía convirtiendo alimentos en glucosa. En 100 gramos de Huevo, entero, en polvo, estabilizado, reducido en glucosa, puedes encontrar 1,23 miligramos de Vitamina B-2. Proviene el 72% del valor diario recomendado para un adulto medio.

Vitamina B-5

6,71 mg

Los beneficios para la salud de la Vitamina B5 incluyen la reducción de colesterol y triglicéridos en la sangre, la aceleración en la curación de heridas -especialmente después de cirugías- y ayudar con los síntomas de la artritis reumatoide. 6,71 miligramos de Vitamina B5 se pueden encontrar en cada 100 gramos de Huevo, entero, en polvo, estabilizado, reducido en glucosa, el 67% de la ingesta diaria total de Vitamina B5.

Vitamina B-9

193 µg

El ácido fólico (Vitamina B9),también conocida como folate, es un componente vital para un desarrollo normal, crecimiento, reproducción y funcionamiento de todas las células. El ácido fólico también juega un rol crucial en todos los procesos que dependen de la división celular. En 100 gramos de Huevo, entero, en polvo, estabilizado, reducido en glucosa, puedes encontrar 193 microgramos de Vitamin B9. Proporciona el 48% del valor diario recomendado para un adulto medio.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

Minerales destacados

El cuerpo usa minerales para realizar algunas funciones diferentes -desde producir huesos fuertes a la transmisión de impulsos nerviosos-. Como las vitaminas, los minerales ayudan al crecimiento del cuerpo, su desarrollo y que se mantenga saludable.

Hierro (8,28 mg), Fósforo (715 mg) y Sodio (548 mg) son algunos de los minerales presentes en Huevo, entero, en polvo, estabilizado, reducido en glucosa.


Calcio

222 mg

El Calcio no sólo es conocido por endurecer huesos, dientes y corazón. También se considera un mineral muy importante en el metabolismo humano, formando cerca del 2% del peso de un adulto humano. 222 miligramos de calcio se pueden encontrar en cada 100 gramos de Huevo, entero, en polvo, estabilizado, reducido en glucosa, el 22% de la ingesta diaria de calcio recomendada.

Hierro

8,28 mg

El Hierro es un elemento abundante en la Tierra y es un componente biológicamente esencial de cada organismo viviente que juega un papel importante en procesar todo lo que sucede a nivel molecular, especialmente en la creación de la hemoglobina, una parte de las células sanguíneas. En 100 gramos de Huevo, entero, en polvo, estabilizado, reducido en glucosa, puedes encontrar 8,28 miligramos de hierro. Proporciona el 46% del valor diario recomendado para un adulto medio.

Potasio

515 mg

El Potasio tiene un rol tanto a nivel celular y eléctrico. Este mineral es un elemento esencial para la activación de una importante enzyma en el metabolismo de carbohidratos. En 100 gramos de Huevo, entero, en polvo, estabilizado, reducido en glucosa, puedes encontrar 515 miligramos de potasio. Proporciona el 11% del valor diario recomendado par aun adulto medio.

Magnesio

49 mg

El Magnesio es un mineral vital que ha mostrado su impacto positivo en la producción energética, en la regulación del sistema inmunitario y la función muscular. También ayuda en la producción de proteína y la regulación de los niveles de glucosa. 100 gramos de Huevo, entero, en polvo, estabilizado, reducido en glucosa contienen 49 miligramos de magnesio, el 12% del recomedado diario para una persona.

Fósforo

715 mg

El Fósforo tiene una buena relación con la producción de calcio en los huesos -proporciona dureza a huesos y dientes-. Tu cuerpo necesita la cantidad correcta de ambos para tener fuerza. Sin embargo el factor más importante es el equilibrio entre los dos elementos. 100 gramos de Huevo, entero, en polvo, estabilizado, reducido en glucosa continen 715 miligramos de Fósforo, el 72% del valor diario recomendado para una persona.

Sodio

548 mg

El sodio trabaja asociado de cerca con el cloro y el potasio para garantizar una correcta fluidez de electrolitos o equilibrio del pH en tu cuerpo. El Sodio también juega un rol especial ayudando en la transmisión nerviosa, contracciones musculares e hidratación. En 100 gramos de Huevo, entero, en polvo, estabilizado, reducido en glucosa, puedes encontrar 548 miligramos de sodio. Proporciona el 37% del valor diario recomendado para un adulto medio.

Zinc

5,71 mg

El Zinc está envuelto en la producción de al menos 300 enzimas que proporcionan beneficios al huésped. Los niveles bajos de Zinc en el cuerpo pueden inducir en reducciones medibles de la actividad del sistema inmunitario. 5,71 miligramos de zinc se puede encontrar en cada 100 gramos de Huevo, entero, en polvo, estabilizado, reducido en glucosa, el 38% de la ingesta diaria total de Zinc recomendada.

Selenio

121,1 µg

El Selenio se encuentra de forma natural en muchos alimentos. De acuerdo a los estudios, estas enzimas juegan un rol en los tiroides y las funciones inmunológicas. También ayuda a regular la fertilidad femenina y protege de efectos antivirales. 100 gramos de Huevo, entero, en polvo, estabilizado, reducido en glucosa contienen 121,1 microgramos de selenio, el 173% del valor diario recomendado para un adulto.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

¿Cuantas Calorías tiene?

Para mentener las funciones corporales, un adulto medio necesita 2000 calorías al día. En 100 gramos de Huevo, entero, en polvo, estabilizado, reducido en glucosa tienes 615 calorias, el 31% del total diario necesario.

Calorias

615 Kcal

Hay 3 diferentes niveles de actividad física para calcular la ingesta media de Kcal por día.
Una mujer moderadamente activa de entre 12 y 25 años necesita entre 2000 y 2200 calorias diarias, mientras que una mujer entre 26 y 50 necesita 2000 calorias y de entre 51 y mayores de 76 años necesitan entre 1600 y 1800.

Grasas y Colesterol

Grasa Total

43,95 g

100 gramos de Huevo, entero, en polvo, estabilizado, reducido en glucosa contienen 43,95 gramos de grasa total, de los cuales 13,19 gr. son saturados.
Considerando que los humanos convierten el 30% de las calorías totales en gramos de grasa, un adulto medio necesita 65 gramos de grasa al día para mantener las funciones corporales, equivalentes a 2000 calorías/día, la cantidad recomendada para mantener un peso corporal saludable.

Colesterol

2,017 mg

La AHA (Asociación Americana del Corazón) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estás en alto riesgo de enfermedad del corazón.

Grasa Saturada

De acuerdo con la Asociación Americana del Corazón, una dieta de alto contenido en grasa saturada puede aumentar de forma dramática tu colesterol, incrementando tu riesgo de enfermedad del corazón Recomendamos limitar tu ingesta de grasa saturada diaria a menos de 13 gramos.

Grasa Saturada

13,19 g

100 gramos de Huevo, entero, en polvo, estabilizado, reducido en glucosa contienen 13,19 gramos de grasa saturada, el 66% de tu total diario necesario.

Ácidos grasos monoinsaturados

17,56 g

Ácidos grasos poliinsaturados

5,71 g

Huevo, entero, en polvo, estabilizado, reducido en glucosa - Datos Nutricionales

  por 100gr Valor Diario
NUTRIENTES
Energía 615 kcal 31 %
Grasa Total   43,95 g 66 %
Carbohidratos 2,4 gr 1 %
Colesterol   2,017 mg 672 %
Sodio 548 mg 37 %
Agua 1,87 mg 1 %
Proteína   48,17 g 96 %
VITAMINAS
Vitamina A   2050 IU 68 %
Vitamina B-6 - -
Vitamina B-12   10,51 mg 175 %
Vitamina C - -
Vitamina D - -
Vitamina E - -
Vitamina K - -
Vitamina B-1 - -
Vitamina B-2   1,23 mg 72 %
Vitamina B-3 - -
Vitamina B-5   6,71 mg 67 %
Vitamina B-9 193 mg 48 %
MINERALES
Calcio 222 mg 22 %
Hierro 8,28 mg 46 %
Potasio 515 mg 11 %
Fósforo   715 mg 72 %
Sodio 548 mg 37 %
Zinc 5,71 mg 38 %
Cobre - -
Flúor - -
Manganeso - -
Selenio   121,1 µg 173 %