Tabla Nutricional: Interstate Brands Corp., Pan de hamburguesa WONDER

100 gramos de Interstate Brands Corp., Pan de hamburguesa WONDER contiene 50,8 gramos de carbohidratos, 2,6 gramos de fibra, 8,07 gramos de proteína, 488 miligramos de sodio, y 34,20 gramos de agua

100 gramos de Interstate Brands Corp., Pan de hamburguesa WONDER contienen 273 calorias, el 14% del total diario necesario.

Interstate Brands Corp., Pan de hamburguesa WONDER tienen miligramos de colesterol y 4,15 gramos de grasa.

Nutrientes

Energía

273 kcal

100 gramos de Interstate Brands Corp., Pan de hamburguesa WONDER tienen el 14% de tu total diario calórico necesario: 273 calorias.

Carbohidratos

50,8 gr

Un adulto medio necesita 300 gramos de carnohidratos al día. 100 gramos de Interstate Brands Corp., Pan de hamburguesa WONDER tienen 50,8 gr de carbohidratos, el 17% de lo que necesitas al día.

Azúcar

11,06 mg

100 gramos de Interstate Brands Corp., Pan de hamburguesa WONDER contienen 11,06 gramos de azúcares.

Fibra

2,6 g

Un adulto medio necesita 25 gramos de fibra al día. 100 gramos de Interstate Brands Corp., Pan de hamburguesa WONDER tienen 2,6 gr de fibra dietética, el 8% de tu total diario necesario.

Sodio

488 mg

Un adulto medio necesita 2400 mg de sodio al día. 100 gramos de Interstate Brands Corp., Pan de hamburguesa WONDER tienen 488 mg de sal, el 33% del total diario requerido.

Agua

34,20 g

100 gramos de Interstate Brands Corp., Pan de hamburguesa WONDER contienen 34,20 gramos de agua, el 34% del peso total.

Proteína

8,07 g

Un adulto medio necesita 50 gramos de proteinas al día. 100 gramos de Interstate Brands Corp., Pan de hamburguesa WONDER tienen 8,07 gr de proteína, el 16% de tu necesidad diaria total.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

Vitaminas destacadas

Las Vitaminas pueden ser tanto solubles en agua (Vitaminas C y B) o solubles en grasa (A, D, E y K). Las vitaminas solubles en agua circulan en el torrente sanguíneo y no se almacenan por mucho tiempo. Por el contrario las vitaminas solubles en grasa se pueden almacenar en el cuerpo por muchos años, por lo que se tarda mucho más en desarrolar una deficiencia.

Interstate Brands Corp., Pan de hamburguesa WONDER no contiene vitaminas.

Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

Minerales destacados

El cuerpo necesita muchos minerales, estos son llamados minerales esenciales. Los minerales esenciales algunas veces se dividen en minerales mayores (macrominerales) y minerales de traza (microminerales). Una dieta balanceada normalmente proporciona todos los minerales esenciales.

Los minerales esenciales presentes en Interstate Brands Corp., Pan de hamburguesa WONDER son: Sodio (488 mg), Calcio (87 mg) y Hierro (2,22 mg).


Calcio

87 mg

Este vital mineral es bien conocido por endurecer huesos, dientes, el corazón y reducir el riesgo de desarrollar un buen número de enfermedades como hipertensión o convulsiones. En 100 gramos de Interstate Brands Corp., Pan de hamburguesa WONDER, hay 87 miligramos de calcio. Este proporciona el 9% del valor diario recomendado para una persona media.

Hierro

2,22 mg

El Hierro es un elemento esencial para casi todos los organismos vivos pues participa en una amplia variedad de procesos metabólicos muy complejos como la síntesis del ácido desoxirribonucleico (AND), y el transporte de oxígeno y electrones. 100 gramos de Interstate Brands Corp., Pan de hamburguesa WONDER contienen 2,22 miligramos de hierro, esto el 12% del valor diario recomendado para una persona.

Sodio

488 mg

La ingesta óptima de sodio permite la creación de electrolitos y una presencia esencial de iones en el fluido extracelular (ECF). Sin embargo, los altos niveles de sodio en el cuerpo están asociados con una alta presión sanguínea y hipertensión. 100 gramos de Interstate Brands Corp., Pan de hamburguesa WONDER contienen 488 miligramos de sodio, el 33% del valor diario recomendado para una persona.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

¿Cuantas Calorías tiene?

Un adulto medio necesita 2000 calorias al día para mantener las funciones corporales, por lo que el 14% de tu necesidad diaria en 100 gramos de Interstate Brands Corp., Pan de hamburguesa WONDER (273 calorias / 100 gramos).

Calorias

273 Kcal

Además de la edad, las cantidades estimadas de calorias necesarias para mantener el equilibrio calórico para 3 niveles diferentes de actividad física.
Un hombre activo de 18 a 26 años necesita entre 3000 y 3200 calorías diarias, mientras que un hombre moderadamente activo necesita 2000 calorias y un hombre muy activo necesita entre 3000 y 3200.

Grasas y Colesterol

Grasa Total

4,15 g

100 gramos de Interstate Brands Corp., Pan de hamburguesa WONDER contienen 4,15 gramos de grasa total, de los cuales 1,01 gr. son saturados.
Las calorías aproximadas necesarias para que una persona de 133-lb mantenga su peso son 2000 calorías/día. Considerando que los seres humanos convierten el 30% del total de carías en gramos de grasa, las 600 calorías resultantes equivalen a 65 gramos de grasa.

Colesterol

0 mg

Limita tu ingesta media diaria de colesterol a 300 miligramos por día, o menos de 200 mg si tienes un alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

Grasa Saturada

La AHA (Asociación Americana del Corazón) recomienda limitar tu ingesta diaria de grasa a menos de 130 miligramos.

Grasa Saturada

1,01 g

En 100 gramos de Interstate Brands Corp., Pan de hamburguesa WONDER puedes encontrar el 5% de tu total diario necesario (1,01 gramos de grasa saturada).

Ácidos grasos poliinsaturados

2,17 g

Interstate Brands Corp., Pan de hamburguesa WONDER - Datos Nutricionales

  por 100gr Valor Diario
NUTRIENTES
Energía 273 kcal 14 %
Grasa Total 4,15 g 6 %
Carbohidratos 50,8 gr 17 %
Colesterol mg %
Sodio 488 mg 33 %
Agua 34,20 mg 34 %
Proteína 8,07 g 16 %
VITAMINAS
Vitamina A - -
Vitamina B-6 - -
Vitamina B-12 - -
Vitamina C - -
Vitamina D - -
Vitamina E - -
Vitamina K - -
Vitamina B-1 - -
Vitamina B-2 - -
Vitamina B-3 - -
Vitamina B-5 - -
Vitamina B-9 - -
MINERALES
Calcio 87 mg 9 %
Hierro 2,22 mg 12 %
Potasio - -
Fósforo - -
Sodio 488 mg 33 %
Zinc - -
Cobre - -
Flúor - -
Manganeso - -
Selenio - -