Tabla Nutricional: Jugo de piña, concentrado congelado, sin endulzar, sin diluir

100 gramos de Jugo de piña, concentrado congelado, sin endulzar, sin diluir contiene 44,3 gramos de carbohidratos, no tiene fibra, 1,30 gramos de proteína, 3 miligramos de sodio, y 53,10 gramos de agua

100 gramos de Jugo de piña, concentrado congelado, sin endulzar, sin diluir contienen 179 calorias, el 9% del total diario necesario.

Jugo de piña, concentrado congelado, sin endulzar, sin diluir tienen 0 miligramos de colesterol y 0,10 gramos de grasa.

Además contiene algunas importantes vitaminas que puedes ver aquí: Vitamina A (50 mg), Vitamina C (42,0 mg) o Vitamina B-9 (37 mg).

Nutrientes

Energía

179 kcal

Necesitamos una media de 2000 calorias por día. 100 gramos de Jugo de piña, concentrado congelado, sin endulzar, sin diluir tienen 179 calorias, el 9% de tu total calórico necesario al día.

Carbohidratos

44,3 gr

100 gramos de Jugo de piña, concentrado congelado, sin endulzar, sin diluir contienen el 15% de tu total diario necesario: 44,3 gramos de carbohidratos.

Azúcar

43,60 mg

100 gramos de Jugo de piña, concentrado congelado, sin endulzar, sin diluir contienen 43,60 gramos de azúcares.

Fibra

0 g

Jugo de piña, concentrado congelado, sin endulzar, sin diluir no tiene fibra

Sodio

3 mg

100 gramos de Jugo de piña, concentrado congelado, sin endulzar, sin diluir contienen el 0% de tu total diario necesario: 3 miligramos de Sodio.

Agua

53,10 g

100 gramos de Jugo de piña, concentrado congelado, sin endulzar, sin diluir contienen 53% de agua, 53,10 gramos.

Proteína

1,30 g

100 gramos de Jugo de piña, concentrado congelado, sin endulzar, sin diluir contienen el 2% de tu total diario necesario: 1,30 gramos de proteina.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

Vitaminas destacadas

Recuerda que las vitaminas son sustancias saludables que tu cuerpo necesita para un correcto desarrollo y funcionalidad. Esta sección te ayudará a tomar decisiones fundamentadas sobre las mejores fuentes de vitaminas.

Vitamina A (50 mg), Vitamina C (42,0 mg) y Vitamina B-9 (37 mg) son algunas de las vitaminas en Jugo de piña, concentrado congelado, sin endulzar, sin diluir.

Vitamina A

50 IU

La Vitamina A es requerida para muchas funciones vitales corporales, funcionar como antioxidante y mejorar la salud de la piel, el metabolismo de los huesos, el desarrollo embriónico, buena visión y la transcripción y reproducción de los genes. En 100 gramos de Jugo de piña, concentrado congelado, sin endulzar, sin diluir, puedes encontrar 50 UI de Vitamina A. Esta proporciona el 2% del valor diario recomendado para un adulto medio.

Vitamina C

42,0 mg

La Vitamina C es un nutriente esencial que el cuerpo necesita. Una deficiencia en vitamina B12 puede derivar en padecer enfermedades como la enfermedad de Crohn -enfermedad que causa inflamación en la pared del intestino- y colitis ulcerativa -diarrea mezclada con sangre-. 42,0 miligramos de Vitamina C se pueden encontrar en cada 100 gramos de Jugo de piña, concentrado congelado, sin endulzar, sin diluir, el 70% de la ingesta diaria recomendada de Vitamina C.

Vitamina K

1,0 µg

Los niveles bajos de Vitamina K pueden aumentar el riesgo de sangrado excesivo. Por esta razón, la Vitamina K es quizás más conocida por su papel en el proceso de coagulación de la sangre. También es absolutamente esencial para prevenir enfermedades del corazón y contruir huesos fuertes. En 100 gramos de Jugo de piña, concentrado congelado, sin endulzar, sin diluir, puedes encontrar 1,0 microgramos de Vitamina K. Proporciona el 1% del valor diario recomendado para un adulto medio.

Vitamina B-9

37 µg

El ácido fólico (Vitamina B9),también conocida como folate, es un componente vital para un desarrollo normal, crecimiento, reproducción y funcionamiento de todas las células. El ácido fólico también juega un rol crucial en todos los procesos que dependen de la división celular. En 100 gramos de Jugo de piña, concentrado congelado, sin endulzar, sin diluir, puedes encontrar 37 microgramos de Vitamin B9. Proporciona el 9% del valor diario recomendado para un adulto medio.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

Minerales destacados

El cuerpo usa minerales para realizar algunas funciones diferentes -desde producir huesos fuertes a la transmisión de impulsos nerviosos-. Como las vitaminas, los minerales ayudan al crecimiento del cuerpo, su desarrollo y que se mantenga saludable.

Algunos de los minerales encontrados en Jugo de piña, concentrado congelado, sin endulzar, sin diluir son: Potasio (472 mg), Calcio (39 mg) y Magnesio (35 mg).


Calcio

39 mg

El Calcio no sólo es conocido por endurecer huesos, dientes y corazón. También se considera un mineral muy importante en el metabolismo humano, formando cerca del 2% del peso de un adulto humano. 39 miligramos de calcio se pueden encontrar en cada 100 gramos de Jugo de piña, concentrado congelado, sin endulzar, sin diluir, el 4% de la ingesta diaria de calcio recomendada.

Potasio

472 mg

El Potasio tiene un rol tanto a nivel celular y eléctrico. Este mineral es un elemento esencial para la activación de una importante enzyma en el metabolismo de carbohidratos. En 100 gramos de Jugo de piña, concentrado congelado, sin endulzar, sin diluir, puedes encontrar 472 miligramos de potasio. Proporciona el 10% del valor diario recomendado par aun adulto medio.

Magnesio

35 mg

El Magnesio es un mineral vital que ha mostrado su impacto positivo en la producción energética, en la regulación del sistema inmunitario y la función muscular. También ayuda en la producción de proteína y la regulación de los niveles de glucosa. 100 gramos de Jugo de piña, concentrado congelado, sin endulzar, sin diluir contienen 35 miligramos de magnesio, el 9% del recomedado diario para una persona.

Fósforo

28 mg

El Fósforo tiene una buena relación con la producción de calcio en los huesos -proporciona dureza a huesos y dientes-. Tu cuerpo necesita la cantidad correcta de ambos para tener fuerza. Sin embargo el factor más importante es el equilibrio entre los dos elementos. 100 gramos de Jugo de piña, concentrado congelado, sin endulzar, sin diluir continen 28 miligramos de Fósforo, el 3% del valor diario recomendado para una persona.

Sodio

3 mg

El sodio trabaja asociado de cerca con el cloro y el potasio para garantizar una correcta fluidez de electrolitos o equilibrio del pH en tu cuerpo. El Sodio también juega un rol especial ayudando en la transmisión nerviosa, contracciones musculares e hidratación. En 100 gramos de Jugo de piña, concentrado congelado, sin endulzar, sin diluir, puedes encontrar 3 miligramos de sodio. Proporciona el 0% del valor diario recomendado para un adulto medio.

Manganeso

3,43 mg

Alguno de los beneficios para la salud del mineral de Manganeso son la formación de la conexión de tejidos, el correcto funcionamiento de la glándula tiroides y las hormonas sexuales, regulación de los niveles de azúcar en sangre, absorción de calcio, y asistencia en las actividades metabólicas de grasas y carbohidratos. 100 gramos de Jugo de piña, concentrado congelado, sin endulzar, sin diluir contienen 3,43 miligramos de manganeso, el 172% del valor diario recomendado para un adulto.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

¿Cuantas Calorías tiene?

Para mentener las funciones corporales, un adulto medio necesita 2000 calorías al día. En 100 gramos de Jugo de piña, concentrado congelado, sin endulzar, sin diluir tienes 179 calorias, el 9% del total diario necesario.

Calorias

179 Kcal

Hay 3 diferentes niveles de actividad física para calcular la ingesta media de Kcal por día.
Una mujer moderadamente activa de entre 12 y 25 años necesita entre 2000 y 2200 calorias diarias, mientras que una mujer entre 26 y 50 necesita 2000 calorias y de entre 51 y mayores de 76 años necesitan entre 1600 y 1800.

Grasas y Colesterol

Grasa Total

0 g

Estás de suerte, ¡Jugo de piña, concentrado congelado, sin endulzar, sin diluir no tiene grasa! Cualquier índice de masa corporal por encima del 28% se considera como obeso y un factor de riesgo de enfermedad del corazón. El consumo de de estos alimentos sin grasa ayuda a prevenir los aumentos de peso.
Considerando que los humanos convierten el 30% de las calorías totales en gramos de grasa, un adulto medio necesita 65 gramos de grasa al día para mantener las funciones corporales, equivalentes a 2000 calorías/día, la cantidad recomendada para mantener un peso corporal saludable.

Colesterol

0 mg

La AHA (Asociación Americana del Corazón) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estás en alto riesgo de enfermedad del corazón.

Jugo de piña, concentrado congelado, sin endulzar, sin diluir - Datos Nutricionales

  por 100gr Valor Diario
NUTRIENTES
Energía 179 kcal 9 %
Grasa Total 0 g 0 %
Carbohidratos 44,3 gr 15 %
Colesterol 0 mg 0 %
Sodio 3 mg 0 %
Agua 53,10 mg 53 %
Proteína 1,30 g 2 %
VITAMINAS
Vitamina A 50 IU 2 %
Vitamina B-6 - -
Vitamina B-12 - -
Vitamina C   42,0 mg 70 %
Vitamina D - -
Vitamina E - -
Vitamina K 1,0 mg 1 %
Vitamina B-1 - -
Vitamina B-2 - -
Vitamina B-3 - -
Vitamina B-5 - -
Vitamina B-9 37 mg 9 %
MINERALES
Calcio 39 mg 4 %
Hierro - -
Potasio 472 mg 10 %
Fósforo 28 mg 3 %
Sodio 3 mg 0 %
Zinc - -
Cobre - -
Flúor - -
Manganeso   3,43 mg 172 %
Selenio - -