Vitaminas destacadas
Las personas con bajos niveles de vitamina en la dieta pueden sufrir enfermedades por deficiencia. Las Vitaminas son sustancias realmente importantes para la salud corporal. Por esta razón recomendamos que mantengas una ingesta equilibrada de vitaminas.
Las vitaminas esenciales presentes en Jugo Smoothie, Bolthouse Farms, bondad VERDE son: Vitamina C (26,3 mg), Vitamina A (1340 mg) y Vitamina B-9 (16 mg).
La Vitamina A es requerida para muchas funciones vitales corporales, funcionar como antioxidante y mejorar la salud de la piel, el metabolismo de los huesos, el desarrollo embriónico, buena visión y la transcripción y reproducción de los genes. En 100 gramos de Jugo Smoothie, Bolthouse Farms, bondad VERDE, puedes encontrar 1340 UI de Vitamina A. Esta proporciona el 45% del valor diario recomendado para un adulto medio.
La Vitamina C juega un gral rol en el área de la salud cardiovascular y tiene numerosas funciones en el cuerpo humano como la producción de colágeno, carnitina y catecolaminas. También ayuda en el desarrollo y mantenimiento de los vasos sanguíneos, cartílagos y cicatrización. 100 gramos de Jugo Smoothie, Bolthouse Farms, bondad VERDE contienen 26,3 miligramos de Vitamina C, el 44% del valor diario recomendado para un adulto.
El ácido fólico (Vitamina B9),también conocida como folate, es un componente vital para un desarrollo normal, crecimiento, reproducción y funcionamiento de todas las células. El ácido fólico también juega un rol crucial en todos los procesos que dependen de la división celular. En 100 gramos de Jugo Smoothie, Bolthouse Farms, bondad VERDE, puedes encontrar 16 microgramos de Vitamin B9. Proporciona el 4% del valor diario recomendado para un adulto medio.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso
Minerales destacados
Hay dos tipos de minerales que tu cuerpo necesita: macrominerales y microminerales. Tu cuerpo necesita grandes cantidades de macrominerales más que de minerales de traza. Los macrominerales prominentes o principales son el Sodio, Potasio, Calcio o Magnesio. Los minerales de traza o microminerales están hechos de hierro, manganeso, cobre, yodo, zinc, cobalto, flúor y selenio .
Potasio (169 mg), Calcio (18 mg) y Sodio (18 mg) son algunos de los minerales presentes en Jugo Smoothie, Bolthouse Farms, bondad VERDE.
El fosfato de Calcio es el principal componente de los huesos. Un adulto medio contiene cerca de 1 kg de calcio. Esta es la razón por la que el Calcio es esencial para todos los seres vivientes, de forma particular para la salud de dientes y huesos. 100 gramos de Jugo Smoothie, Bolthouse Farms, bondad VERDE contienen 18 miligramos de calcio, es el 2% del valor diario recomendado para un adulto.
El Potasio es un mineral muy significativo para el cuerpo, importante para las funciones de electrolitos del cuerpo y elemento esencial para mantener la salud de la presión sanguínea. Una toma correcta de Potasio puede prevenir la hipertensión. 100 gramos de Jugo Smoothie, Bolthouse Farms, bondad VERDE contienen 169 miligramos de Potasio, el 4% del valor diario recomendado para una persona.
El sodio es un mineral que se encuentra de forma natural en muchos alimentos. Tiene dos efectos primarios beneficiosos: el control del volumen y presión sanguíneos, y permite el correcto funcionamiento de nervios y músculos. 18 miligramos de sodio se pueden encontrar en cada 100 gramos de Jugo Smoothie, Bolthouse Farms, bondad VERDE, el 1% de la toma de sodio diaria recomendad.
El mineral de Zinc juega un rol vital ayudando a impulsar el sistema inmunológico y promover la sanación. Los niveles bajos de Zinc en el cuerpo pueden causar diabetes y la enfermedad de célula falciforme (HIV). En 100 gramos de Jugo Smoothie, Bolthouse Farms, bondad VERDE, puedes encontrar 10,80 miligramos de zinc. Proporciona el 72% del valor diario recomendado para un adulto medio.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso
¿Cuantas Calorías tiene?
Necesitas una media de 2000 calorias al día para mantener las funciones corporales. 100 gramos de Jugo Smoothie, Bolthouse Farms, bondad VERDE tienen 56 calorias, el 3% de la necesidad de caloráis necesarias.
Hay varios grupos de edades y géneros para calcular la ingesta media de Kcal por día.
Una mujer sedentaria de entre 14 y 25 años necesita entre 1800 y 2000 calorias diarias. Sin embargo, una mujer sedentaria de entre 26 y 50 años necesita 1800 calorias, mientras que una mujer muy activa con la misma edad necesita 2200 calorias.
Grasas y Colesterol
Este alimento es libre de grasa. Los dietistas expertos recomiendan consumir más alimentos bajos en grasa, como Jugo Smoothie, Bolthouse Farms, bondad VERDE
Un adulto medio necesita 65 gramos de grasa total al día. 65 gramos de grasa equivalen al 30% de las calorías consumidas por los seres humanos y representan la cantidad estimada necesaria para que una persona de 133-lb mantenga su peso. Para una persona de 167-lb la necesidad diaría estimada es de 80 gramos de grasa.
Limita tu ingesta media diaria de colesterol a 300 miligramos por día, o menos de 200 mg si tienes un alto riesgo de enfermedad cardiovascular.
Jugo Smoothie, Bolthouse Farms, bondad VERDE - Datos Nutricionales
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por 100gr |
Valor Diario |
| NUTRIENTES |
| Energía |
56 kcal |
3 % |
| Grasa Total |
0 g |
0 % |
| Carbohidratos |
13,1 gr |
4 % |
| Colesterol |
0 mg |
0 % |
| Sodio |
18 mg |
1 % |
| Agua |
86,00 mg |
86 % |
| Proteína |
0 g |
0 % |
| VITAMINAS |
| Vitamina A |
1340 IU |
45 % |
| Vitamina B-6 |
- |
- |
| Vitamina B-12 |
- |
- |
| Vitamina C |
26,3 mg |
44 % |
| Vitamina D |
- |
- |
| Vitamina E |
- |
- |
| Vitamina K |
- |
- |
| Vitamina B-1 |
- |
- |
| Vitamina B-2 |
- |
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| Vitamina B-3 |
- |
- |
| Vitamina B-5 |
- |
- |
| Vitamina B-9 |
16 mg |
4 % |
| MINERALES |
| Calcio |
18 mg |
2 % |
| Hierro |
- |
- |
| Potasio |
169 mg |
4 % |
| Fósforo |
- |
- |
| Sodio |
18 mg |
1 % |
| Zinc |
10,80 mg |
72 % |
| Cobre |
- |
- |
| Flúor |
- |
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| Manganeso |
- |
- |
| Selenio |
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