100 gramos de Keebler, Zesta, galletitas saladas, original contienen 418 calorias, el 21% del total diario necesario.
Keebler, Zesta, galletitas saladas, original tienen 0 miligramos de colesterol y 9,00 gramos de grasa.
100 gramos de Keebler, Zesta, galletitas saladas, original contiene 76,1 gramos de carbohidratos, 2,5 gramos de fibra, 8,20 gramos de proteína, 1.021 miligramos de sodio, y 2,50 gramos de agua
Además contiene algunas importantes vitaminas que puedes ver aquí: Vitamina B-3 (5,2 mg) o Vitamina B-9 (150 mg).
Recuerda que las vitaminas son sustancias saludables que tu cuerpo necesita para un correcto desarrollo y funcionalidad. Esta sección te ayudará a tomar decisiones fundamentadas sobre las mejores fuentes de vitaminas.
Las vitaminas esenciales presentes en Keebler, Zesta, galletitas saladas, original son: Vitamina B-3 (5,2 mg) y Vitamina B-9 (150 mg).
El cuerpo usa minerales para realizar algunas funciones diferentes -desde producir huesos fuertes a la transmisión de impulsos nerviosos-. Como las vitaminas, los minerales ayudan al crecimiento del cuerpo, su desarrollo y que se mantenga saludable.
Los minerales esenciales presentes en Keebler, Zesta, galletitas saladas, original son: Hierro (4,00 mg) y Sodio (1.021 mg).
Debes limitar la ingesta de grasa total entre el 25 y el 35 por ciento del total de calorias siendo sólo el 7 por ciento procedentes de grasas saturadas (no más de 15 gr de grasa saturada al día).
Grasa Saturada
1,30 g
Ácidos grasos monoinsaturados
2,20 g
Ácidos grasos poliinsaturados
5,50 g
por 100gr | Valor Diario | |
---|---|---|
NUTRIENTES | ||
Energía | 418 kcal | 21 % |
Grasa Total | 9,00 g | 14 % |
Carbohidratos | 76,1 gr | 25 % |
Colesterol | 0 mg | 0 % |
Sodio | 1.021 mg | 68 % |
Agua | 2,50 mg | 2 % |
Proteína | 8,20 g | 16 % |
VITAMINAS | ||
Vitamina A | - | - |
Vitamina B-6 | - | - |
Vitamina B-12 | - | - |
Vitamina C | - | - |
Vitamina D | - | - |
Vitamina E | - | - |
Vitamina K | - | - |
Vitamina B-1 | - | - |
Vitamina B-2 | - | - |
Vitamina B-3 | 5,2 mg | 26 % |
Vitamina B-5 | - | - |
Vitamina B-9 | 150 mg | 38 % |
MINERALES | ||
Calcio | - | - |
Hierro | 4,00 mg | 22 % |
Potasio | - | - |
Fósforo | - | - |
Sodio | 1.021 mg | 68 % |
Zinc | - | - |
Cobre | - | - |
Flúor | - | - |
Manganeso | - | - |
Selenio | - | - |
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