Tabla Nutricional: KELLOGG'S, Cinnabon, panqueques, original

100 gramos de KELLOGG'S, Cinnabon, panqueques, original contiene 43,1 gramos de carbohidratos, 1,1 gramos de fibra, 5,00 gramos de proteína, 456 miligramos de sodio, y 41,60 gramos de agua

KELLOGG'S, Cinnabon, panqueques, original tienen 14 miligramos de colesterol y 7,70 gramos de grasa.

100 gramos de KELLOGG'S, Cinnabon, panqueques, original contienen 258 calorias, el 13% del total diario necesario.

Además contiene algunas importantes vitaminas que puedes ver aquí: Vitamina A (952 mg), Vitamina B-9 (57 mg) o Vitamina B-3 (3,8 mg).

Nutrientes

Energía

258 kcal

Necesitamos una media de 2000 calorias por día. 100 gramos de KELLOGG'S, Cinnabon, panqueques, original tienen 258 calorias, el 13% de tu total calórico necesario al día.

Carbohidratos

43,1 gr

100 gramos de KELLOGG'S, Cinnabon, panqueques, original contienen el 14% de tu total diario necesario: 43,1 gramos de carbohidratos.

Azúcar

14,90 mg

100 gramos de KELLOGG'S, Cinnabon, panqueques, original contienen 14,90 gramos de azúcares.

Fibra

1,1 g

100 gramos de KELLOGG'S, Cinnabon, panqueques, original contienen 1,1 gramos de fibra dietética, el 4% de tu total diario necesario.

Sodio

456 mg

100 gramos de KELLOGG'S, Cinnabon, panqueques, original contienen el 30% de tu total diario necesario: 456 miligramos de Sodio.

Agua

41,60 g

100 gramos de KELLOGG'S, Cinnabon, panqueques, original contienen 41% de agua, 41,60 gramos.

Proteína

5,00 g

100 gramos de KELLOGG'S, Cinnabon, panqueques, original contienen el 10% de tu total diario necesario: 5,00 gramos de proteina.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

Vitaminas destacadas

Las personas con bajos niveles de vitamina en la dieta pueden sufrir enfermedades por deficiencia. Las Vitaminas son sustancias realmente importantes para la salud corporal. Por esta razón recomendamos que mantengas una ingesta equilibrada de vitaminas.

Vitamina A (952 mg), Vitamina B-9 (57 mg) y Vitamina B-3 (3,8 mg) son algunas de las vitaminas en KELLOGG'S, Cinnabon, panqueques, original.

Vitamina A

952 IU

La Vitamina A es requerida para muchas funciones vitales corporales, funcionar como antioxidante y mejorar la salud de la piel, el metabolismo de los huesos, el desarrollo embriónico, buena visión y la transcripción y reproducción de los genes. En 100 gramos de KELLOGG'S, Cinnabon, panqueques, original, puedes encontrar 952 UI de Vitamina A. Esta proporciona el 32% del valor diario recomendado para un adulto medio.

Vitamin B-12

1,10 µg

La Vitamina B12 (cianocobalamina) pertenece a la familia de vitaminas solubles en agua que mantienen tus nervios y glóbulos rojos saludables. Sin embargo, la deficiencia de la vitamina B12 es normalmente reportada con síntomas de fatiga. En 100 gramos de KELLOGG'S, Cinnabon, panqueques, original, puedes encontrar 1,10 microgramos de Vitamina B12. Proporciona el 18% del valor diario recomendado para un adulto medio.

Vitamina B-3

3,8 mg

También conocida como niacina, la Vitamina B3 es un nutriente soluble en agua que es parte de la familia de la vitamina B. Es esencial para el metabolismo de carbohidratos y grasas. También ayuda a disminuir el colesterol dañino mientras que aumenta el colesterol `bueno´. 3,8 miligramos de Vitamina B3 se pueden encontrar en cada 100 gramos de KELLOGG'S, Cinnabon, panqueques, original, el 19% de la ingesta diaria total recomendada de Vitamina B3.

Vitamina B-9

57 µg

El ácido fólico (Vitamina B9) es esencial para un correcto funcionamiento del cuerpo y una vida saludable. Juega un importante rol en el mantenimiento saludable del sistema digestivo, pelo, piel, articulaciones y ojos. 100 gramos de KELLOGG'S, Cinnabon, panqueques, original contienen 57 microgramos de Vitamina B-9, el 14% del valor diario recomendado para un adulto.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

Minerales destacados

Hay dos tipos de minerales que tu cuerpo necesita: macrominerales y microminerales. Tu cuerpo necesita grandes cantidades de macrominerales más que de minerales de traza. Los macrominerales prominentes o principales son el Sodio, Potasio, Calcio o Magnesio. Los minerales de traza o microminerales están hechos de hierro, manganeso, cobre, yodo, zinc, cobalto, flúor y selenio .

Algunos de los minerales encontrados en KELLOGG'S, Cinnabon, panqueques, original son: Sodio (456 mg), Hierro (4,30 mg) y Fósforo (190 mg).


Calcio

76 mg

El Calcio no sólo es conocido por endurecer huesos, dientes y corazón. También se considera un mineral muy importante en el metabolismo humano, formando cerca del 2% del peso de un adulto humano. 76 miligramos de calcio se pueden encontrar en cada 100 gramos de KELLOGG'S, Cinnabon, panqueques, original, el 8% de la ingesta diaria de calcio recomendada.

Hierro

4,30 mg

El Hierro es un elemento abundante en la Tierra y es un componente biológicamente esencial de cada organismo viviente que juega un papel importante en procesar todo lo que sucede a nivel molecular, especialmente en la creación de la hemoglobina, una parte de las células sanguíneas. En 100 gramos de KELLOGG'S, Cinnabon, panqueques, original, puedes encontrar 4,30 miligramos de hierro. Proporciona el 24% del valor diario recomendado para un adulto medio.

Potasio

50 mg

El Potasio tiene un rol tanto a nivel celular y eléctrico. Este mineral es un elemento esencial para la activación de una importante enzyma en el metabolismo de carbohidratos. En 100 gramos de KELLOGG'S, Cinnabon, panqueques, original, puedes encontrar 50 miligramos de potasio. Proporciona el 1% del valor diario recomendado par aun adulto medio.

Fósforo

190 mg

El Fósforo tiene una buena relación con la producción de calcio en los huesos -proporciona dureza a huesos y dientes-. Tu cuerpo necesita la cantidad correcta de ambos para tener fuerza. Sin embargo el factor más importante es el equilibrio entre los dos elementos. 100 gramos de KELLOGG'S, Cinnabon, panqueques, original continen 190 miligramos de Fósforo, el 19% del valor diario recomendado para una persona.

Sodio

456 mg

El sodio trabaja asociado de cerca con el cloro y el potasio para garantizar una correcta fluidez de electrolitos o equilibrio del pH en tu cuerpo. El Sodio también juega un rol especial ayudando en la transmisión nerviosa, contracciones musculares e hidratación. En 100 gramos de KELLOGG'S, Cinnabon, panqueques, original, puedes encontrar 456 miligramos de sodio. Proporciona el 30% del valor diario recomendado para un adulto medio.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

¿Cuantas Calorías tiene?

Necesitas una media de 2000 calorias al día para mantener las funciones corporales. 100 gramos de KELLOGG'S, Cinnabon, panqueques, original tienen 258 calorias, el 13% de la necesidad de caloráis necesarias.

Calorias

258 Kcal

Hay 3 diferentes niveles de actividad física para calcular la ingesta media de Kcal por día.
Una mujer moderadamente activa de entre 12 y 25 años necesita entre 2000 y 2200 calorias diarias, mientras que una mujer entre 26 y 50 necesita 2000 calorias y de entre 51 y mayores de 76 años necesitan entre 1600 y 1800.

Grasas y Colesterol

Grasa Total

7,70 g

100 gramos de KELLOGG'S, Cinnabon, panqueques, original tienen 7,70 gr de grasa total, el 11% de tu necesidad diaria total.
Un adulto medio necesita 65 gramos de grasa total al día. 65 gramos de grasa equivalen al 30% de las calorías consumidas por los seres humanos y representan la cantidad estimada necesaria para que una persona de 133-lb mantenga su peso. Para una persona de 167-lb la necesidad diaría estimada es de 80 gramos de grasa.

Colesterol

14 mg

La AHA (Asociación Americana del Corazón) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estás en alto riesgo de enfermedad del corazón.

Grasa Saturada

La AHA (Asociación Americana del Corazón) recomienda limitar tu ingesta diaria de grasa a menos de 130 miligramos.

Grasa Saturada

1,60 g

100 gramos de KELLOGG'S, Cinnabon, panqueques, original contienen 1,60 gramos de grasa saturada, el 8% de tu total diario necesario.

Ácidos grasos monoinsaturados

1,70 g

Ácidos grasos poliinsaturados

3,60 g

KELLOGG'S, Cinnabon, panqueques, original - Datos Nutricionales

  por 100gr Valor Diario
NUTRIENTES
Energía 258 kcal 13 %
Grasa Total 7,70 g 11 %
Carbohidratos 43,1 gr 14 %
Colesterol 14 mg 5 %
Sodio 456 mg 30 %
Agua 41,60 mg 41 %
Proteína 5,00 g 10 %
VITAMINAS
Vitamina A 952 IU 32 %
Vitamina B-6 - -
Vitamina B-12 1,10 mg 18 %
Vitamina C - -
Vitamina D - -
Vitamina E - -
Vitamina K - -
Vitamina B-1 - -
Vitamina B-2 - -
Vitamina B-3 3,8 mg 19 %
Vitamina B-5 - -
Vitamina B-9 57 mg 14 %
MINERALES
Calcio 76 mg 8 %
Hierro 4,30 mg 24 %
Potasio 50 mg 1 %
Fósforo 190 mg 19 %
Sodio 456 mg 30 %
Zinc - -
Cobre - -
Flúor - -
Manganeso - -
Selenio - -