Tabla Nutricional: KELLOGG'S, Pop-Tarts MINI CRISPS, Bocaditos de chocolate al horno refrigerados

100 gramos de KELLOGG'S, Pop-Tarts MINI CRISPS, Bocaditos de chocolate al horno refrigerados contiene 78,9 gramos de carbohidratos, 2,2 gramos de fibra, 5,00 gramos de proteína, 487 miligramos de sodio, y 2,50 gramos de agua

100 gramos de KELLOGG'S, Pop-Tarts MINI CRISPS, Bocaditos de chocolate al horno refrigerados contienen 438 calorias, el 22% del total diario necesario.

KELLOGG'S, Pop-Tarts MINI CRISPS, Bocaditos de chocolate al horno refrigerados tienen 0 miligramos de colesterol y 11,60 gramos de grasa.

Además contiene algunas importantes vitaminas que puedes ver aquí: Vitamina B-3 (8,7 mg), Vitamina A (2174 mg) o Vitamina B-9 (174 mg).

Nutrientes

Energía

438 kcal

Necesitamos una media de 2000 calorias por día. 100 gramos de KELLOGG'S, Pop-Tarts MINI CRISPS, Bocaditos de chocolate al horno refrigerados tienen 438 calorias, el 22% de tu total calórico necesario al día.

Carbohidratos

78,9 gr

100 gramos de KELLOGG'S, Pop-Tarts MINI CRISPS, Bocaditos de chocolate al horno refrigerados contienen el 26% de tu total diario necesario: 78,9 gramos de carbohidratos.

Azúcar

35,80 mg

100 gramos de KELLOGG'S, Pop-Tarts MINI CRISPS, Bocaditos de chocolate al horno refrigerados contienen 35,80 gramos de azúcares.

Fibra

2,2 g

100 gramos de KELLOGG'S, Pop-Tarts MINI CRISPS, Bocaditos de chocolate al horno refrigerados contienen 2,2 gramos de fibra dietética, el 8% de tu total diario necesario.

Sodio

487 mg

100 gramos de KELLOGG'S, Pop-Tarts MINI CRISPS, Bocaditos de chocolate al horno refrigerados contienen el 32% de tu total diario necesario: 487 miligramos de Sodio.

Agua

2,50 g

100 gramos de KELLOGG'S, Pop-Tarts MINI CRISPS, Bocaditos de chocolate al horno refrigerados contienen 2% de agua, 2,50 gramos.

Proteína

5,00 g

100 gramos de KELLOGG'S, Pop-Tarts MINI CRISPS, Bocaditos de chocolate al horno refrigerados contienen el 10% de tu total diario necesario: 5,00 gramos de proteina.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

Vitaminas destacadas

Recuerda que las vitaminas son sustancias saludables que tu cuerpo necesita para un correcto desarrollo y funcionalidad. Esta sección te ayudará a tomar decisiones fundamentadas sobre las mejores fuentes de vitaminas.

Las vitaminas esenciales presentes en KELLOGG'S, Pop-Tarts MINI CRISPS, Bocaditos de chocolate al horno refrigerados son: Vitamina B-3 (8,7 mg), Vitamina A (2174 mg) y Vitamina B-9 (174 mg).

Vitamina A

2174 IU

La Vitamina A es requerida para muchas funciones vitales corporales, funcionar como antioxidante y mejorar la salud de la piel, el metabolismo de los huesos, el desarrollo embriónico, buena visión y la transcripción y reproducción de los genes. En 100 gramos de KELLOGG'S, Pop-Tarts MINI CRISPS, Bocaditos de chocolate al horno refrigerados, puedes encontrar 2174 UI de Vitamina A. Esta proporciona el 72% del valor diario recomendado para un adulto medio.

Vitamina B-3

8,7 mg

También conocida como niacina, la Vitamina B3 es un nutriente soluble en agua que es parte de la familia de la vitamina B. Es esencial para el metabolismo de carbohidratos y grasas. También ayuda a disminuir el colesterol dañino mientras que aumenta el colesterol `bueno´. 8,7 miligramos de Vitamina B3 se pueden encontrar en cada 100 gramos de KELLOGG'S, Pop-Tarts MINI CRISPS, Bocaditos de chocolate al horno refrigerados, el 44% de la ingesta diaria total recomendada de Vitamina B3.

Vitamina B-9

174 µg

El ácido fólico (Vitamina B9) es esencial para un correcto funcionamiento del cuerpo y una vida saludable. Juega un importante rol en el mantenimiento saludable del sistema digestivo, pelo, piel, articulaciones y ojos. 100 gramos de KELLOGG'S, Pop-Tarts MINI CRISPS, Bocaditos de chocolate al horno refrigerados contienen 174 microgramos de Vitamina B-9, el 44% del valor diario recomendado para un adulto.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

Minerales destacados

El cuerpo usa minerales para realizar algunas funciones diferentes -desde producir huesos fuertes a la transmisión de impulsos nerviosos-. Como las vitaminas, los minerales ayudan al crecimiento del cuerpo, su desarrollo y que se mantenga saludable.

Los minerales esenciales presentes en KELLOGG'S, Pop-Tarts MINI CRISPS, Bocaditos de chocolate al horno refrigerados son: Hierro (7,80 mg), Sodio (487 mg) y Potasio (160 mg).


Hierro

7,80 mg

El Hierro es un elemento abundante en la Tierra y es un componente biológicamente esencial de cada organismo viviente que juega un papel importante en procesar todo lo que sucede a nivel molecular, especialmente en la creación de la hemoglobina, una parte de las células sanguíneas. En 100 gramos de KELLOGG'S, Pop-Tarts MINI CRISPS, Bocaditos de chocolate al horno refrigerados, puedes encontrar 7,80 miligramos de hierro. Proporciona el 43% del valor diario recomendado para un adulto medio.

Potasio

160 mg

El Potasio tiene un rol tanto a nivel celular y eléctrico. Este mineral es un elemento esencial para la activación de una importante enzyma en el metabolismo de carbohidratos. En 100 gramos de KELLOGG'S, Pop-Tarts MINI CRISPS, Bocaditos de chocolate al horno refrigerados, puedes encontrar 160 miligramos de potasio. Proporciona el 3% del valor diario recomendado par aun adulto medio.

Magnesio

21 mg

El Magnesio es un mineral vital que ha mostrado su impacto positivo en la producción energética, en la regulación del sistema inmunitario y la función muscular. También ayuda en la producción de proteína y la regulación de los niveles de glucosa. 100 gramos de KELLOGG'S, Pop-Tarts MINI CRISPS, Bocaditos de chocolate al horno refrigerados contienen 21 miligramos de magnesio, el 5% del recomedado diario para una persona.

Fósforo

58 mg

El Fósforo tiene una buena relación con la producción de calcio en los huesos -proporciona dureza a huesos y dientes-. Tu cuerpo necesita la cantidad correcta de ambos para tener fuerza. Sin embargo el factor más importante es el equilibrio entre los dos elementos. 100 gramos de KELLOGG'S, Pop-Tarts MINI CRISPS, Bocaditos de chocolate al horno refrigerados continen 58 miligramos de Fósforo, el 6% del valor diario recomendado para una persona.

Sodio

487 mg

El sodio trabaja asociado de cerca con el cloro y el potasio para garantizar una correcta fluidez de electrolitos o equilibrio del pH en tu cuerpo. El Sodio también juega un rol especial ayudando en la transmisión nerviosa, contracciones musculares e hidratación. En 100 gramos de KELLOGG'S, Pop-Tarts MINI CRISPS, Bocaditos de chocolate al horno refrigerados, puedes encontrar 487 miligramos de sodio. Proporciona el 32% del valor diario recomendado para un adulto medio.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

¿Cuantas Calorías tiene?

Para mentener las funciones corporales, un adulto medio necesita 2000 calorías al día. En 100 gramos de KELLOGG'S, Pop-Tarts MINI CRISPS, Bocaditos de chocolate al horno refrigerados tienes 438 calorias, el 22% del total diario necesario.

Calorias

438 Kcal

Hay 3 diferentes niveles de actividad física para calcular la ingesta media de Kcal por día.
Una mujer moderadamente activa de entre 12 y 25 años necesita entre 2000 y 2200 calorias diarias, mientras que una mujer entre 26 y 50 necesita 2000 calorias y de entre 51 y mayores de 76 años necesitan entre 1600 y 1800.

Grasas y Colesterol

Grasa Total

11,60 g

100 gramos de KELLOGG'S, Pop-Tarts MINI CRISPS, Bocaditos de chocolate al horno refrigerados contienen 11,60 gramos de grasa total, de los cuales 3,90 gr. son saturados.
Considerando que los humanos convierten el 30% de las calorías totales en gramos de grasa, un adulto medio necesita 65 gramos de grasa al día para mantener las funciones corporales, equivalentes a 2000 calorías/día, la cantidad recomendada para mantener un peso corporal saludable.

Colesterol

0 mg

La AHA (Asociación Americana del Corazón) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estás en alto riesgo de enfermedad del corazón.

Grasa Saturada

Debes limitar la ingesta de grasa total entre el 25 y el 35 por ciento del total de calorias siendo sólo el 7 por ciento procedentes de grasas saturadas (no más de 15 gr de grasa saturada al día).

Grasa Saturada

3,90 g

100 gramos de KELLOGG'S, Pop-Tarts MINI CRISPS, Bocaditos de chocolate al horno refrigerados contienen 3,90 gramos de grasa saturada, el 20% de tu total diario necesario.

Ácidos grasos monoinsaturados

2,50 g

Ácidos grasos poliinsaturados

3,90 g

KELLOGG'S, Pop-Tarts MINI CRISPS, Bocaditos de chocolate al horno refrigerados - Datos Nutricionales

  por 100gr Valor Diario
NUTRIENTES
Energía 438 kcal 22 %
Grasa Total 11,60 g 17 %
Carbohidratos 78,9 gr 26 %
Colesterol 0 mg 0 %
Sodio 487 mg 32 %
Agua 2,50 mg 2 %
Proteína 5,00 g 10 %
VITAMINAS
Vitamina A   2174 IU 72 %
Vitamina B-6 - -
Vitamina B-12 - -
Vitamina C - -
Vitamina D - -
Vitamina E - -
Vitamina K - -
Vitamina B-1 - -
Vitamina B-2 - -
Vitamina B-3 8,7 mg 44 %
Vitamina B-5 - -
Vitamina B-9 174 mg 44 %
MINERALES
Calcio - -
Hierro 7,80 mg 43 %
Potasio 160 mg 3 %
Fósforo 58 mg 6 %
Sodio 487 mg 32 %
Zinc - -
Cobre - -
Flúor - -
Manganeso - -
Selenio - -