Tabla Nutricional: KFC, pollo frito, receta original, Ala, sólo carne, piel y empanado retira

KFC, pollo frito, receta original, Ala, sólo carne, piel y empanado retira tienen 141 miligramos de colesterol y 10,49 gramos de grasa.

100 gramos de KFC, pollo frito, receta original, Ala, sólo carne, piel y empanado retira contienen 216 calorias, el 11% del total diario necesario.

100 gramos de KFC, pollo frito, receta original, Ala, sólo carne, piel y empanado retira contiene 1,8 gramos de carbohidratos, no tiene fibra, 28,65 gramos de proteína, 738 miligramos de sodio, y 56,44 gramos de agua

Además contiene algunas importantes vitaminas que puedes ver aquí: Vitamina B-3 (7,2 mg), Vitamina A (31 mg) o Vitamina B-5 (1,04 mg).

Nutrientes

Energía

216 kcal

Un adulto medio necesita 2000 calorias al día, por lo que tienes 216 calorias en 100 gramos de KFC, pollo frito, receta original, Ala, sólo carne, piel y empanado retira, el 11% de tu total diario necesario.

Carbohidratos

1,8 gr

100 gramos de KFC, pollo frito, receta original, Ala, sólo carne, piel y empanado retira contienen 1,8 gramos de carbohidratos, el 1% de tu total diario necesario.

Azúcar

0 mg

KFC, pollo frito, receta original, Ala, sólo carne, piel y empanado retira no tiene azúcar

Fibra

0 g

KFC, pollo frito, receta original, Ala, sólo carne, piel y empanado retira no tiene fibra

Sodio

738 mg

100 gramos de KFC, pollo frito, receta original, Ala, sólo carne, piel y empanado retira contienen 738 miligramos de Sodio, el 49% de tu total diario necesario.

Agua

56,44 g

100 gramos de KFC, pollo frito, receta original, Ala, sólo carne, piel y empanado retira contienen 56% de agua, 56,44 gramos.

Proteína

28,65 g

100 gramos de KFC, pollo frito, receta original, Ala, sólo carne, piel y empanado retira contienen 28,65 gramos de proteinas, el 56% de tu necesidad diaria de este nutriente.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

Vitaminas destacadas

Numerosos estudios han mostrado los beneficios para la salud y la efectividad de las vitaminas en la dieta. Es realmente importante conocer qué vitaminas, de qué fuentes y qué dosis son la mejor forma de mantener tu sistema inmunológico en buena forma.

Algunas de las vitaminas en KFC, pollo frito, receta original, Ala, sólo carne, piel y empanado retira son: Vitamina B-3 (7,2 mg), Vitamina A (31 mg) y Vitamina B-5 (1,04 mg).

Vitamina A

31 IU

La Vitamina A es una vitamina soluble en grasa cuya absorción pasa a través del proceso digestivo. Después, esta vitamina puede ser usada para el funcionamiento corporal o es enviado para almacenar en el hígado y las células grasas. 31 UI de Vitamina A pueden encontrarse en cada 100 gramos de KFC, pollo frito, receta original, Ala, sólo carne, piel y empanado retira, el 1% de la ingesta diaria recomendada de Vitamina A.

Vitamina B-3

7,2 mg

La Vitamina B3 es una de las vitaminas B solubles en agua. Es también conocida como niacina (ácido nicotínico) y juega un rol importante en la reducción del riesgo de enfermedades como el Cáncer y la Diabetes. En 100 gramos de KFC, pollo frito, receta original, Ala, sólo carne, piel y empanado retira, puedes encontrar 7,2 miligramos de Vitamina B-3. Proporciona el 36% del valor diario recomendado para un adulto medio.

Vitamina B-5

1,04 mg

La Vitamina B5 es un importante reductor del estrés y ayuda a la regulación de la salud del corazón. También genera fondo físico -reduciendo el cansancio y la fatiga corporal- y actúa como sintetizador de muchos componentes importantes requeridos por el cuerpo humano. En 100 gramos de KFC, pollo frito, receta original, Ala, sólo carne, piel y empanado retira, puedes encontrar 1,04 miligramos de Vitamina B5. Proporciona el 10% del valor diario recomendado para un adulto medio.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

Minerales destacados

Los Minerales son nutrientes esenciales que son necesarios en pequeñas cantidades para mantenerte saludable. Ten en cuenta que tu cuerpo no fabrica minerales. Encuentra aquí los minerales necesarios para que otros nutrientes realicen sus funciones corporales.

Algunos de los minerales encontrados en KFC, pollo frito, receta original, Ala, sólo carne, piel y empanado retira son: Sodio (738 mg), Selenio (36,0 mg) y Potasio (286 mg).


Calcio

40 mg

El fosfato de Calcio es el principal componente de los huesos. Un adulto medio contiene cerca de 1 kg de calcio. Esta es la razón por la que el Calcio es esencial para todos los seres vivientes, de forma particular para la salud de dientes y huesos. 100 gramos de KFC, pollo frito, receta original, Ala, sólo carne, piel y empanado retira contienen 40 miligramos de calcio, es el 4% del valor diario recomendado para un adulto.

Potasio

286 mg

El Potasio es un mineral muy significativo para el cuerpo, importante para las funciones de electrolitos del cuerpo y elemento esencial para mantener la salud de la presión sanguínea. Una toma correcta de Potasio puede prevenir la hipertensión. 100 gramos de KFC, pollo frito, receta original, Ala, sólo carne, piel y empanado retira contienen 286 miligramos de Potasio, el 6% del valor diario recomendado para una persona.

Magnesio

23 mg

El Magnesio juega un papel clave en más de 300 reacciones bioquímicas en el cuerpo. Es necesario para mantener un correcto funcionamiento del sistema nervioso y muscular, regula los niveles de glucosa en sangre y mantiene un sistema inmunitario saludable. 23 miligramos de magnesio se pueden encontrar en cada 100 gramos de KFC, pollo frito, receta original, Ala, sólo carne, piel y empanado retira, el 6% de la toma diaria total de magnesio recomendada.

Fósforo

249 mg

El Fósforo es comunmente encontrado en el cuerpo como fosfato. Es un mineral esencia cuyo uso primario es el crecimiento y la reparación de células del cuerpo y tejidos. También facilita información proteica, equilibrio hormonal, y digestión efectiva en el cuerpo humano. En 100 gramos de KFC, pollo frito, receta original, Ala, sólo carne, piel y empanado retira, puedes encontrar 249 miligramos de fósforo. Proporciona el 25% del valor diario recomendado para un adulto medio.

Sodio

738 mg

El sodio es un mineral que se encuentra de forma natural en muchos alimentos. Tiene dos efectos primarios beneficiosos: el control del volumen y presión sanguíneos, y permite el correcto funcionamiento de nervios y músculos. 738 miligramos de sodio se pueden encontrar en cada 100 gramos de KFC, pollo frito, receta original, Ala, sólo carne, piel y empanado retira, el 49% de la toma de sodio diaria recomendad.

Zinc

1,82 mg

El mineral de Zinc juega un rol vital ayudando a impulsar el sistema inmunológico y promover la sanación. Los niveles bajos de Zinc en el cuerpo pueden causar diabetes y la enfermedad de célula falciforme (HIV). En 100 gramos de KFC, pollo frito, receta original, Ala, sólo carne, piel y empanado retira, puedes encontrar 1,82 miligramos de zinc. Proporciona el 12% del valor diario recomendado para un adulto medio.

Selenio

36,0 µg

El Selenio es un mineral extremadamente vital para el cuerpo humano pues incrementa la protección ante el daño causado por radicales libres. Consumir de forma habitual y natural selenio tiene un impacto positivo en el sistema inmunológico. 36,0 microgramos de selenio se pueden encontrar en cada 100 gramos de KFC, pollo frito, receta original, Ala, sólo carne, piel y empanado retira, el 51% de la ingesta de selenio diaria recomendada.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

¿Cuantas Calorías tiene?

Para mentener las funciones corporales, un adulto medio necesita 2000 calorías al día. En 100 gramos de KFC, pollo frito, receta original, Ala, sólo carne, piel y empanado retira tienes 216 calorias, el 11% del total diario necesario.

Calorias

216 Kcal

La gente joven generalmente necesita más calorias que la gente mayor. Existen varios grupos de edad y género para calcular la ingesta media de Calorias al día.
Una mujer activa de 14 a 26 años de edad necesita entre 2200 y 2400 calorias diarias, mientras que una mujer moderadamente activa necesita 2000 calorias y una mujer muy activa necesita entre 2400 y 2600.

Grasas y Colesterol

Grasa Total

10,49 g

100 gramos de KFC, pollo frito, receta original, Ala, sólo carne, piel y empanado retira contienen el 15% de tu necesidad diaria total: 10,49 gramos de grasa total.
Considerando que los humanos convierten el 30% de las calorías totales en gramos de grasa, un adulto medio necesita 65 gramos de grasa al día para mantener las funciones corporales, equivalentes a 2000 calorías/día, la cantidad recomendada para mantener un peso corporal saludable.

Colesterol

141 mg

La AHA (Asociación Americana del Corazón) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estás en alto riesgo de enfermedad del corazón.

Grasa Saturada

La AHA (Asociación Americana del Corazón) recomienda limitar tu ingesta diaria de grasa a menos de 130 miligramos.

Grasa Saturada

2,32 g

En 100 gramos de KFC, pollo frito, receta original, Ala, sólo carne, piel y empanado retira puedes encontrar el 12% de tu total diario necesario (2,32 gramos de grasa saturada).

Ácidos grasos monoinsaturados

5,11 g

Ácidos grasos poliinsaturados

2,09 g

KFC, pollo frito, receta original, Ala, sólo carne, piel y empanado retira - Datos Nutricionales

  por 100gr Valor Diario
NUTRIENTES
Energía 216 kcal 11 %
Grasa Total 10,49 g 15 %
Carbohidratos 1,8 gr 1 %
Colesterol 141 mg 47 %
Sodio 738 mg 49 %
Agua 56,44 mg 56 %
Proteína   28,65 g 56 %
VITAMINAS
Vitamina A 31 IU 1 %
Vitamina B-6 - -
Vitamina B-12 - -
Vitamina C - -
Vitamina D - -
Vitamina E - -
Vitamina K - -
Vitamina B-1 - -
Vitamina B-2 - -
Vitamina B-3 7,2 mg 36 %
Vitamina B-5 1,04 mg 10 %
Vitamina B-9 - -
MINERALES
Calcio 40 mg 4 %
Hierro - -
Potasio 286 mg 6 %
Fósforo 249 mg 25 %
Sodio 738 mg 49 %
Zinc 1,82 mg 12 %
Cobre - -
Flúor - -
Manganeso - -
Selenio   36,0 µg 51 %