Tabla Nutricional: KFC, pollo frito, receta original, muslo, sólo carne, piel y empanado retira

100 gramos de KFC, pollo frito, receta original, muslo, sólo carne, piel y empanado retira contienen 175 calorias, el 9% del total diario necesario.

100 gramos de KFC, pollo frito, receta original, muslo, sólo carne, piel y empanado retira no contiene carbohidratos, no tiene fibra, 22,78 gramos de proteína, 568 miligramos de sodio, y 65,65 gramos de agua

KFC, pollo frito, receta original, muslo, sólo carne, piel y empanado retira tienen 122 miligramos de colesterol y 9,31 gramos de grasa.

Además contiene algunas importantes vitaminas que puedes ver aquí: Vitamina B-3 (5,6 mg), Vitamina A (37 mg) o Vitamina B-5 (1,05 mg).

Nutrientes

Energía

175 kcal

Un adulto medio necesita 2000 calorias al día, por lo que tienes 175 calorias en 100 gramos de KFC, pollo frito, receta original, muslo, sólo carne, piel y empanado retira, el 9% de tu total diario necesario.

Carbohidratos

0,0 gr

KFC, pollo frito, receta original, muslo, sólo carne, piel y empanado retira no tiene carbohidratos

Azúcar

0 mg

KFC, pollo frito, receta original, muslo, sólo carne, piel y empanado retira no tiene azúcar

Fibra

0 g

KFC, pollo frito, receta original, muslo, sólo carne, piel y empanado retira no tiene fibra

Sodio

568 mg

100 gramos de KFC, pollo frito, receta original, muslo, sólo carne, piel y empanado retira contienen 568 miligramos de Sodio, el 38% de tu total diario necesario.

Agua

65,65 g

100 gramos de KFC, pollo frito, receta original, muslo, sólo carne, piel y empanado retira contienen 65,65 gramos de agua, el 65% del peso total.

Proteína

22,78 g

100 gramos de KFC, pollo frito, receta original, muslo, sólo carne, piel y empanado retira contienen 22,78 gramos de proteinas, el 44% de tu necesidad diaria de este nutriente.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

Vitaminas destacadas

Numerosos estudios han mostrado los beneficios para la salud y la efectividad de las vitaminas en la dieta. Es realmente importante conocer qué vitaminas, de qué fuentes y qué dosis son la mejor forma de mantener tu sistema inmunológico en buena forma.

Algunas de las vitaminas en KFC, pollo frito, receta original, muslo, sólo carne, piel y empanado retira son: Vitamina B-3 (5,6 mg), Vitamina A (37 mg) y Vitamina B-5 (1,05 mg).

Vitamina A

37 IU

La Vitamina A es una vitamina soluble en grasa cuya absorción pasa a través del proceso digestivo. Después, esta vitamina puede ser usada para el funcionamiento corporal o es enviado para almacenar en el hígado y las células grasas. 37 UI de Vitamina A pueden encontrarse en cada 100 gramos de KFC, pollo frito, receta original, muslo, sólo carne, piel y empanado retira, el 1% de la ingesta diaria recomendada de Vitamina A.

Vitamina B-3

5,6 mg

La Vitamina B3 es una de las vitaminas B solubles en agua. Es también conocida como niacina (ácido nicotínico) y juega un rol importante en la reducción del riesgo de enfermedades como el Cáncer y la Diabetes. En 100 gramos de KFC, pollo frito, receta original, muslo, sólo carne, piel y empanado retira, puedes encontrar 5,6 miligramos de Vitamina B-3. Proporciona el 28% del valor diario recomendado para un adulto medio.

Vitamina B-5

1,05 mg

La Vitamina B5 es un importante reductor del estrés y ayuda a la regulación de la salud del corazón. También genera fondo físico -reduciendo el cansancio y la fatiga corporal- y actúa como sintetizador de muchos componentes importantes requeridos por el cuerpo humano. En 100 gramos de KFC, pollo frito, receta original, muslo, sólo carne, piel y empanado retira, puedes encontrar 1,05 miligramos de Vitamina B5. Proporciona el 11% del valor diario recomendado para un adulto medio.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

Minerales destacados

Los Minerales son nutrientes esenciales que son necesarios en pequeñas cantidades para mantenerte saludable. Ten en cuenta que tu cuerpo no fabrica minerales. Encuentra aquí los minerales necesarios para que otros nutrientes realicen sus funciones corporales.

Algunos de los minerales encontrados en KFC, pollo frito, receta original, muslo, sólo carne, piel y empanado retira son: Sodio (568 mg), Selenio (28,7 mg) y Potasio (230 mg).


Calcio

20 mg

El fosfato de Calcio es el principal componente de los huesos. Un adulto medio contiene cerca de 1 kg de calcio. Esta es la razón por la que el Calcio es esencial para todos los seres vivientes, de forma particular para la salud de dientes y huesos. 100 gramos de KFC, pollo frito, receta original, muslo, sólo carne, piel y empanado retira contienen 20 miligramos de calcio, es el 2% del valor diario recomendado para un adulto.

Potasio

230 mg

El Potasio es un mineral muy significativo para el cuerpo, importante para las funciones de electrolitos del cuerpo y elemento esencial para mantener la salud de la presión sanguínea. Una toma correcta de Potasio puede prevenir la hipertensión. 100 gramos de KFC, pollo frito, receta original, muslo, sólo carne, piel y empanado retira contienen 230 miligramos de Potasio, el 5% del valor diario recomendado para una persona.

Magnesio

20 mg

El Magnesio juega un papel clave en más de 300 reacciones bioquímicas en el cuerpo. Es necesario para mantener un correcto funcionamiento del sistema nervioso y muscular, regula los niveles de glucosa en sangre y mantiene un sistema inmunitario saludable. 20 miligramos de magnesio se pueden encontrar en cada 100 gramos de KFC, pollo frito, receta original, muslo, sólo carne, piel y empanado retira, el 5% de la toma diaria total de magnesio recomendada.

Fósforo

213 mg

El Fósforo es comunmente encontrado en el cuerpo como fosfato. Es un mineral esencia cuyo uso primario es el crecimiento y la reparación de células del cuerpo y tejidos. También facilita información proteica, equilibrio hormonal, y digestión efectiva en el cuerpo humano. En 100 gramos de KFC, pollo frito, receta original, muslo, sólo carne, piel y empanado retira, puedes encontrar 213 miligramos de fósforo. Proporciona el 21% del valor diario recomendado para un adulto medio.

Sodio

568 mg

El sodio es un mineral que se encuentra de forma natural en muchos alimentos. Tiene dos efectos primarios beneficiosos: el control del volumen y presión sanguíneos, y permite el correcto funcionamiento de nervios y músculos. 568 miligramos de sodio se pueden encontrar en cada 100 gramos de KFC, pollo frito, receta original, muslo, sólo carne, piel y empanado retira, el 38% de la toma de sodio diaria recomendad.

Zinc

1,91 mg

El mineral de Zinc juega un rol vital ayudando a impulsar el sistema inmunológico y promover la sanación. Los niveles bajos de Zinc en el cuerpo pueden causar diabetes y la enfermedad de célula falciforme (HIV). En 100 gramos de KFC, pollo frito, receta original, muslo, sólo carne, piel y empanado retira, puedes encontrar 1,91 miligramos de zinc. Proporciona el 13% del valor diario recomendado para un adulto medio.

Selenio

28,7 µg

El Selenio es un mineral extremadamente vital para el cuerpo humano pues incrementa la protección ante el daño causado por radicales libres. Consumir de forma habitual y natural selenio tiene un impacto positivo en el sistema inmunológico. 28,7 microgramos de selenio se pueden encontrar en cada 100 gramos de KFC, pollo frito, receta original, muslo, sólo carne, piel y empanado retira, el 41% de la ingesta de selenio diaria recomendada.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

¿Cuantas Calorías tiene?

Un adulto medio necesita 2000 calorias al día para mantener las funciones corporales, por lo que el 9% de tu necesidad diaria en 100 gramos de KFC, pollo frito, receta original, muslo, sólo carne, piel y empanado retira (175 calorias / 100 gramos).

Calorias

175 Kcal

Hay varios grupos de edades y géneros para calcular la ingesta media de Kcal por día.
Un hombre moderadamente activo de entre 15 y 45 años necesita entre 2600 y 2800 calorias diarias, mientras que un hombre de entre 46 y 65 años necesita 2400 calorias y de edad entre 66 y mayores de 76 necesitan entre 2000 y 2200.

Grasas y Colesterol

Grasa Total

9,31 g

100 gramos de KFC, pollo frito, receta original, muslo, sólo carne, piel y empanado retira contienen el 14% de tu necesidad diaria total: 9,31 gramos de grasa total.
Las calorías aproximadas necesarias para que una persona de 133-lb mantenga su peso son 2000 calorías/día. Considerando que los seres humanos convierten el 30% del total de carías en gramos de grasa, las 600 calorías resultantes equivalen a 65 gramos de grasa.

Colesterol

122 mg

Limita tu ingesta media diaria de colesterol a 300 miligramos por día, o menos de 200 mg si tienes un alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

Grasa Saturada

La AHA (Asociación Americana del Corazón) recomienda limitar tu ingesta diaria de grasa a menos de 130 miligramos.

Grasa Saturada

2,30 g

100 gramos de KFC, pollo frito, receta original, muslo, sólo carne, piel y empanado retira contienen el 12 de tu total diario necesario de grasa saturada, exactamente 2,30 gramos.

Ácidos grasos monoinsaturados

3,83 g

Ácidos grasos poliinsaturados

1,56 g

KFC, pollo frito, receta original, muslo, sólo carne, piel y empanado retira - Datos Nutricionales

  por 100gr Valor Diario
NUTRIENTES
Energía 175 kcal 9 %
Grasa Total 9,31 g 14 %
Carbohidratos 0,0 gr 0 %
Colesterol 122 mg 41 %
Sodio 568 mg 38 %
Agua 65,65 mg 65 %
Proteína 22,78 g 44 %
VITAMINAS
Vitamina A 37 IU 1 %
Vitamina B-6 - -
Vitamina B-12 - -
Vitamina C - -
Vitamina D - -
Vitamina E - -
Vitamina K - -
Vitamina B-1 - -
Vitamina B-2 - -
Vitamina B-3 5,6 mg 28 %
Vitamina B-5 1,05 mg 11 %
Vitamina B-9 - -
MINERALES
Calcio 20 mg 2 %
Hierro - -
Potasio 230 mg 5 %
Fósforo 213 mg 21 %
Sodio 568 mg 38 %
Zinc 1,91 mg 13 %
Cobre - -
Flúor - -
Manganeso - -
Selenio 28,7 µg 41 %